Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Kovos menai => Tema atidaryta: NiceGirl on 2008 Bal 22, 13:04:47 pm
-
Kaip jus kvepuojat kovos metu? mus tai moko kvepuoti pilvo apacia ,kai ikvepiam pilvas isipucia ,iskvepiam susitraukia.Ir dar isivaizduot kad ci energija eina per svorio centra (du pirstai po bamba) ir kai iskvepiam smugio metu iseina per rankas.
-
įsivaizdavimu sotus nebūsi :ne: ypač jei net neaišku, kas ta "ci" ir kokie ten veikia mechanizmai ir valdymo technologijos.
Gal užtenka "pilvinio" kvėpavimo pradžiai. Ir nepadust. Užtat gerai kartais po didelio krūvio prisiverst kvėpuot su užlaikymais po įkvėpimo ir iškvėpimo.
-
gal gali placiau apie ta pilvini kvepavima?
-
gal gali placiau apie ta pilvini kvepavima?
Orą įkvepi ir iškvepi diafragmos pagalba. Kai įkvepi, pilvą pūsk, iškvepi – įtrauk :ruko:
-
kosmosas :D
reiks su treneriu pasikalbet,nes kazkaip neaisku man tas kvepavimas diafragma -.-
-
Tai manau visi "rytiečiai" pasakys, kad geriau kvėpuot pilvu, o ne krūtine :nezino: Čia iš budizmo tradicijos atėjęs dalykas. Girdėjau, kad daosai taiko kitus būdus, bet mūsų specifikai tai neaktualu :-)
Pagrindiniai momentai - tolygiai įkvėpt per nosį ir "varyt orą žemyn", taip, kad išsipūstų pilvas, o krūtinė beveik neišsiplėstų.Liežuvis prispaustas prie gomurio. Aktyviau kvėpuojant kartais iškvepiama per burną, lūpų kampučius nuleidžiant žemyn ir išstumiant orą su garsu "lyg per jėgą".
Iš esmės kvėpavimo metodai priklauso nuo to, kokie tikslai statomi. subtilybių reikia teirautis iš tų, kas rimčiau užsiima cigun, gal dar taichichuan arba japonišku jo atitikmeniu taikyokuken.
-
Dineikos "Psichofizine treniruote" geras saltinis, norintiems suzinoti apie kvepavima be viso bullshit. Aisku, tai nera "sukramtyta" informacija kovos meno propaguotojams, bet suzinosite daug dalyku :)
-
kosmosas :D
reiks su treneriu pasikalbet,nes kazkaip neaisku man tas kvepavimas diafragma -.-
Nu tai va :nezino: Apie ką mes čia :oho:
Pirma griešnas kūnas ir jo mėsos anatomija, paskui judesio ir kvėpavimo derinimas :punch:, o tik paskui ci, ki ir kosminės substancijos :teisejas:
-
Mus po didelio kruvio moke toki pratima daryt: ikvepi po biski pilvo apacia, virsum, krutine, peciais ir tada ziauriai sutempi raumenis ir iskvepi letai letai maximum sutempes raumenis taip kad neliktu nei laselio oro (dar su rankom reik daryt toki veiksma tarsi stumtum kazka priesais save) ir tada atsistato kvepavimas.
-
sulaikyt kvepavima ir itempt visus raumenis? Cia po didelio intensyvaus kruvio? niekad to nedaryciau. Paprasciausiai - gaila kraujotakos sistemos....
-
Na atsimenu kažkada tikrinausi pas daktarą. Tai tas net davė malkų man, kai pamatė kaip kvėpuoju. :D Sako:"reikia tolygiai, pilvu ir krūtines ląsta. Negalima tik viena iš kūno vieta".
Na tai gerbiamieji, paaiškinkit. Ar jis teisus buvo ar ne?! :senis:
-
Poto pratimo kai sutempi visus raumenis ..eina visisko atsipalaidavimo meditaciniai pratimai...
-
Ar teisus bvo daktariukas? Reikia diplomatiškai atsakyt: daug kas priklauso nuo kultūrinių tradicijų ir nuo stiliaus metodikų.
Tegu karatekos papasakoja apie ibuki
-
Geriausia tai nerukyt tai ir dust nereikes daznai :)
-
efektyviausias ir pilvas ir krutines lasta kvepavimas, nes tokiu budu geriausiai aprupinamas deguonim kunas.
Barbora, tai tu uzlaikai kvepavima ir itempi raumenis? Ar tiesiog iskvepdama tolygiai itempi raumenis?
-
Na atsimenu kažkada tikrinausi pas daktarą. Tai tas net davė malkų man, kai pamatė kaip kvėpuoju. :D Sako:"reikia tolygiai, pilvu ir krūtines ląsta. Negalima tik viena iš kūno vieta".
Na tai gerbiamieji, paaiškinkit. Ar jis teisus buvo ar ne?! :senis:
taip
-
Interneto platybės: http://www.reikisirdis.lt/ha-do-kvepavimas , http://joga.365.lt/kvepavimas
-
Ikvepem per nosi, iskvepem per burna. Kvepavimas turi buti tolygus ir nenutraukiamas. 50% pilvu/ 50% krutine.
Apie kvepavima yra idomi knyga "Let Every Breath..." http://www.russianmartialart.com/catalog/product_info.php?cPath=21&products_id=115. Jeigu kam idomu Saxum turi ;)
-
Vilkatai, as ikvepiu, sulaikau kvepavima ir sutempusi visus raumenis iskvepiu labai letai.
-
Vilkatai, as ikvepiu, sulaikau kvepavima ir sutempusi visus raumenis iskvepiu labai letai.
Ir kurgi tu juos sutempi? :o
-
Kaip jus kvepuojat kovos metu? mus tai moko kvepuoti pilvo apacia ,kai ikvepiam pilvas isipucia ,iskvepiam susitraukia.
Jeigu bet kurios technikos metu visada kvėpuoji kaip aprašei, tai vietoje to, kad kvėpavimas padėtų judesiui, jėga "lūžta" korpuse, atimdama iš tavo technikos kūno masę. Kvėpavimas priklauso nuo technikos mechanikos, nuo to, kaip ir kur juda korpusas. Iškvepiant visada įtraukinėti pilvą yra blogas įprotis
-
Jo! Kur matėt nors vien rytų šventąjį ar šiaip išmintingą žmogų su įtrauktu pilvu? :D
-
Zigzaueri , viso kuno raumenis .
-
Jo! Kur matėt nors vien rytų šventąjį ar šiaip išmintingą žmogų su įtrauktu pilvu? :D
Nu. Ne kitaip... :senis:
-
Zigzaueri , viso kuno raumenis .
Zinau,bet sakei,kad sutrauki juos.Tai man idomu pasidare kur galima sutraukt tuos raumenis :-/
-
Zinau,bet sakei,kad sutrauki juos.Tai man idomu pasidare kur galima sutraukt tuos raumenis :-/
Zigzaueri, kaip karatistui - pirma, paklausk trenerio, kaip kvėpuot diafragma (manau, iš esmės ja ir kvėpuoji, anatomiškai vyrams tai būdinga, va moterim reik mokytis specialiai), nes tai svarbu ir esmė.
Antra, irgi kaip karatistui - visada smūgio ar spyrio pradžioje įtempiami visi kūno raumenys, aišku, ne kaip ant puoduko sėdint, bet impulsui suteikt, labai labai trumpam laikotarpiui, ir pačioje pabaigoje tas pat, šįsyk jau tam, kad smūgis ar spyris būtų ne stumiantis, o skrodžiantis. Vėlgi ne taip, kad visas sukietėtum ir suakmenėtum, o tik impulsui.
Kalbant apie kvėpavimą -
1. smūgis ar spyris vyksta iškvėpimo metu
2. bet negali būti smūgio ar spyrio pabaiga sutapti su tuo laikotarpiu, kai iš plaučių iškvepi jau visą orą, kitaip padusi momentaliai greitai.
3. Smūgio ar spyrio pabaiga turi būti dar vykstant iškvėpimui.
Kodėl? Todėl, kad dažnai reikia serijos smūgių ar spyrių, jei tau smūgio pabaiga sutaps su iškvėpimu, amen, neįkvėpęs nepadarysi kito smūgio ar spyrio, vadinasi, būsi labai pažeidžiamas.
4.Būtent todėl pilvas tuo metu NĖRA visai įtraukiamas. Pilvo raumenys NĖRA maksimaliai sutraukiami, kitaip tariant.
5. Kada pilvas yra visai įtraukiamas? Kai tau daro smūgį į pilvo presą, o tu jau šitaip giniesi - t. y., išleidi visą orą iš pilvo ir jį įtrauki (tai yra, trumpai akimirkai smūgio momente sutrauki visus pilvo raumenis), kad tavęs nepramuštų.
-
Labai dekui uz patarimus.
Siaip cia toks nelabai mandagus priekabis del kalbos kulturos buvo....Esme ir yra ,kad raumenys turi buti itempti ,o ne kazkur sutraukti .
-
Labai dekui uz patarimus.
Siaip cia toks nelabai mandagus priekabis del kalbos kulturos buvo....Esme ir yra ,kad raumenys turi buti itempti ,o ne kazkur sutraukti .
Dar nemandagiau atsakysiu, kad anatomiškai tu juos būtent "sutrauki" ;)
Taip kad neverta kabinėtis... :senis:
-
4.Būtent todėl pilvas tuo metu nėra visai įtraukiamas - jis visai įtraukiamas, kai išleidi visą orą.
pabandyk mae hiza geri su iskvepimu itraukiant pilva, paziuresiu as kaip gausis :luztu:
5. Kada pilvas yra visai įtraukiamas? Kai tau daro smūgį į pilvo presą, o tu jau šitaip giniesi - t. y., išleidi visą orą iš pilvo ir jį įtrauki, kad tavęs nepramuštų.
deni, ar taip? ;)
-
pabandyk mae hiza geri su iskvepimu itraukiant pilva, paziuresiu as kaip gausis :luztu:
Šiandien akytės užpiltos? :angel:
Aiškiai sakau, JOKS smūgis, mae ar šmae, negali būti atliekamas su iškvėpimu įtraukiant pilvą.
-
Šiandien akytės užpiltos? :angel:
Aiškiai sakau, JOKS smūgis, mae ar šmae, negali būti atliekamas su iškvėpimu įtraukiant pilvą.
Žmonės, susitarkim dėl sąvokų ;) Kai įkvepi ir pilvas išsipučia, padidėja, išstorėja, tai vadinama pilvo išpūtimu. O kai iškvepi ir pilvas suplonėja, sumažėja, įsitraukia, tai vadinama pilvo įtraukimu ;) Dabar aiškiau? :-]
Jei JOKS smūgis negali būti atliekamas įtraukiant pilvą, tai tada ginčykitės tarpusavyje su WTGirl ir Saxum :P
O štai čia Būtent todėl pilvas tuo metu nėra visai įtraukiamas - jis visai įtraukiamas, kai išleidi visą orą
parašyta kad visgi pilvą įtraukinėji. Kvėpavimo būdas ir tai, ar galima/reikia iki galo iškvėpti yra susiję, bet visgi skirtingi dalykai
-
5. Kada pilvas yra visai įtraukiamas? Kai tau daro smūgį į pilvo presą, o tu jau šitaip giniesi - t. y., išleidi visą orą iš pilvo ir jį įtrauki, kad tavęs nepramuštų.
deni, ar taip? ;)
Nu nezinau, as jau senai negaliu itraukti savo pilva po vokisku desreliu, alu ir pepsikolos :D Jeigu tu esi Pelke ir tave musa Bersekas tai gali bet kaip priimeneti smugi :D, bet jeigu tu esi Bersekas ir tave musa Pelke ...tai po tokio budo gali buti :-(
-
Žmonės, susitarkim dėl sąvokų ;) Kai įkvepi ir pilvas išsipučia, padidėja, išstorėja, tai vadinama pilvo išpūtimu. O kai iškvepi ir pilvas suplonėja, sumažėja, įsitraukia, tai vadinama pilvo įtraukimu ;) Dabar aiškiau? :-]
Pas įgudusius niekas ten plika akim nesipučia ir nesitraukia. Pas naujokus gal ir banguoja.
Pilvo įtraukimu vadinu, kai sutrauki maksimaliai visus pilvo raumenis ir iškvepi visą orą.
Kitu atveju tai tiesiog kvėpavimas.
Ir ten kur parašyta ir visą laiką cituoji, ten yra priešprieša, kad smūgio metu neįtrauki, smūgio priėmimo metu - sutrauki. Vizualiai irgi gali nesimatyt jokio ten įtraukimo, nes tai vyksta viduje.
-
Pas įgudusius niekas ten plika akim nesipučia ir nesitraukia. Pas naujokus gal ir banguoja.
tai jei nesimato, vadinasi tarsi nieko nėra ir diskutuot neverta :nezino:
Pilvo įtraukimu vadinu, kai sutrauki maksimaliai visus pilvo raumenis ir iškvepi visą orą.
Kitu atveju tai tiesiog kvėpavimas.
supratau, tad patarsiu visiems - tiesiog kvėpuokite :-]
Ir ten kur parašyta ir visą laiką cituoji, ten yra priešprieša, kad smūgio metu neįtrauki, smūgio priėmimo metu - sutrauki. Vizualiai irgi gali nesimatyt jokio ten įtraukimo, nes tai vyksta viduje.
itrauki, sutrauki... :banging: nemėgstu dėl žodžiu ginčytis. Juk seniai supratau apie ką parašei... :director: ir supratau kad to, ką aš rašiau, visai nesupratai :-(
nu aš savo parašiau - kam įdomu, susiras kokie yra kvėpavimo būdai ir tipai, pasuks galvą ir supras kada kokį naudot. O jei ne, tai ir mano pranešimai beprasmiai bus. Naudokite tada aprašytą pirmoje žinutėje ir manykite jog taip viskas gerai, diskutuokite toliau apie rytiečių storus pilvus ir užpiltas akis :nezino:
-
Blin... Vel ish elementariu dalyku padarys ilgiausia diskusija... :-( :evil:
-
o tai ka kvepuo neiseina kovos metu? ikvepi - itrauki i plaucius ora, iskvepi - isputi is plauciu ora. elementaru. na vienas dalykas - smugio metu ispust gerai butu :) o siaip kvepuoji kaip kvepaves. pastebejau, kad kvepavima daugiau numusa perdidelis isitempimas kovos metu, nei taisiklingas/netaisiklingas kvepavimas (nzn kaip ten tiksliai reik) :) nors gal kelias valandas jei reiktu kovot ir pasijustu tas "netaisiklingumas"