Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: smugis on 2008 Kov 15, 20:33:36 pm
-
http://www.youtube.com/watch?v=EMUABdQmqxg&feature=related
???
-
Tikriausiai kaip ir visur - galioja laipsniskumo principas. Jei paprasysi Taisono nuosirdziai padauzyt gal ir pakenks. Bet jei pamazu pratintis, tai negirdejau, kad kas butu mires ar be preso likes.
-
Galėsit ant manęs pabandyt per vasaros stovyklavietę. Kas buvo pirmajame saskrydyje - mane atliekantį šį "fokusą" jau matė. Esmė tame, kad tai slepiasi ne preso atsparume, o smūgio priėmime. Ypač - kai veiksmas ne kovinis, o šiaip, ne pilna jėga.
Taip, jei smūgiuojantysis yra "lochas", dirba per paviršių - nemalonu. Bet nemirtina :laikr:
-
Butent kas buvo siam filmuke tai tikrai nepakenke ir nepakenks, pritariu anksciau rasytai minciai apie Tysona. Viska reikia daryti su protu :senis:
-
http://www.youtube.com/watch?v=EMUABdQmqxg&feature=related
???
Pilvui galvai gal ir nepakenks, o galvai gali... :D Džaukas...
O jei rimciau, tai Tarokong jau viska pasake. Viskas priklausio nuo preso stiprumo ir treniruotumo... :-)
-
Nepakenks. Labai naudingas pratimas.
-
Nepakenks. Labai naudingas pratimas.
Jei neturi preso, nelabai naudingas sakyciau, o jei turi , na tai cia jau nuo taves priklauso ar rinksies tokiu pratimu kelia...
-
Atsimenu kai tik pradėjau sportuot, davė tokį pratimą daryt, tai atsistojo su manim seniau sportuojantis žmogus, tai kokį trečią kartą neblogai kirto, teko šiek tiek orą gaudyt :-) O šiaip gal ir nieko pratimas, nors dabar jau ir nebedarome jo.
-
Manau jei man tokiu panasiai padarytu kelis, ant paskutinio tikrai tektu plaucius gelbet :D
-
Manau jei man tokiu panasiai padarytu kelis, ant paskutinio tikrai tektu plaucius gelbet :D
Nebent tuo atveju jei bandytum pats ant kojos "lipt" arba nepaaiškintų niekas ką daryti.
-
Jei netaikot į saulės rezginį (kaip tikriausiai nutiko Žaliam ant trečio smūgio), tai viskas normaliai, labai gerai ne tik pilvo presui, bet ir kvėpavimo kontrolei - pamokina iškvepiant sutraukt raumenis, kaip kad reikia padaryt užbaigiant smūgį...
Tik smūgis turi eit tiesiai į presą, o ne į rezginį ir ne į šonkaulius, kaip klipuko pradžioj ėjo... Nu, partneris turi būt ne lochas :angel:
-
Taip ir buvo, kad aukščiau pataikė truputį, į saulės rezginį. :]
-
Taip ir buvo, kad aukščiau pataikė truputį, į saulės rezginį. :]
Užuojauta, įspūdžiai iš tų pataikymų būna nerealūs, išlieka ilgam... :help:
-
Užuojauta, įspūdžiai iš tų pataikymų būna nerealūs, išlieka ilgam... :help:
Prisiminimai islieka ilgai, bet ne pojutis :D
-
Prisiminimai islieka ilgai, bet ne pojutis :D
Pojūtis gavus sąlyginai irgi ilgai išlieka, bent kiek pamenu, apie 3 minutes atrodo, kad niekada nebegalėsi kvėpuoti, apie 6 minutes linksta kojos, ir maždaug už pusvalandžio patiki, kad gal dar ir nemirsi...
Tiesa, aš negavau į pilvo presą, žaidėm klasėj "sifą", ir įvažiavau visu greičiu saulės rezginiu į suolo kampą aštrų... Pamenu, prasidėjus pamokai buvo labai sunku išstovėt ir pasveikint "tamstą mokytoją" plačia šypsena :angel:
-
Pojūtis gavus sąlyginai irgi ilgai išlieka, bent kiek pamenu, apie 3 minutes atrodo, kad niekada nebegalėsi kvėpuoti, apie 6 minutes linksta kojos, ir maždaug už pusvalandžio patiki, kad gal dar ir nemirsi...
Tiesa, aš negavau į pilvo presą, žaidėm klasėj "sifą", ir įvažiavau visu greičiu saulės rezginiu į suolo kampą aštrų... Pamenu, prasidėjus pamokai buvo labai sunku išstovėt ir pasveikint "tamstą mokytoją" plačia šypsena :angel:
Na gauti su suolo krashtu i saules rezgini ir treniruoti taip (kaip pavaizduota klipe) presa (su tam tikrais nepaskaiciavimais) visgi nera vienas ir tas pats, nes smugi nuo suolo gavai greiciausiai netiketai, o presa treniruojant reikia but gana zioplam tam kad smugis butu netiketas... :-)
-
Na gauti su suolo krashtu i saules rezgini ir treniruoti taip (kaip pavaizduota klipe) presa (su tam tikrais nepaskaiciavimais) visgi nera vienas ir tas pats, nes smugi nuo suolo gavai greiciausiai netiketai, o presa treniruojant reikia but gana zioplam tam kad smugis butu netiketas... :-)
Nu tai taip :) Aš tik apie pojūčius gavus į saulės rezginį, o ne į presą, pasakoju... Kai užtaiko į rezginį, tai, beje, jokių ten raumenų neįtempsi, nesvarbu, tikėta, ar netikėta.
O presui treniruot nurodyti pratimai pavaizduotam klipe - gerai. Ir ne tik presui, bet ir psichikai ;) Du zuikiai vienu šūviu...
Ai, tiesa: prieš išdarinėjant tokius fokusus, reikia turėti pradinius neblogus pilvo preso raumenis. Jei ten vieni lašiniai, gali ir liūdnokai baigtis :-( Aišku, jei lašinių daug, kumštis paskęs ir liūdnokai nesibaigs :angel:
-
Na gauti su suolo krashtu i saules rezgini ir treniruoti taip (kaip pavaizduota klipe) presa (su tam tikrais nepaskaiciavimais) visgi nera vienas ir tas pats, nes smugi nuo suolo gavai greiciausiai netiketai, o presa treniruojant reikia but gana zioplam tam kad smugis butu netiketas... :-)
Apie saules rezgini :angel: Paziurek musu metodini filmuka apie smugius (http://video.google.de/videoplay?docid=250206030146584945), kur hebra apgauna smugius "Taking puches through breathing" i pagauna kaifa :D.