Paskutinės žinutės

61

Medicina ir sveikatingumas / Re: Nugaros skausmai

« Paskutinė žinutė nuo greguaras įjungtas 2018 Grd 31, 18:44:07 pm »

Pabandyk užsidėti ledo, ypač jei nugarą pradėjo skaudėt staiga pakilnojus kąnors.  Stenkis negulėti, tai gali netgi pabloginti situaciją. Stenkis pavaikščioti, lėtai ir atsargiai. Gali ppabandyt pagulėt vonioj. Masažas taip pat labia padėtų, patartina pas profesionalą. Įvairūs analgetikai, tokie kaip aspirinas ar ibuprofenas, taip pat gali padėti ir nuo nugaros skausmų. Yra ir veiksmingų gelių pvz Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti arba senas geras Fastum gelis.

62

Kovos menai ir kinas / Re: Dokumentika

« Paskutinė žinutė nuo marts įjungtas 2018 Grd 30, 15:22:52 pm »

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

63

Kovos menai ir kinas / Re: Dokumentika

« Paskutinė žinutė nuo marts įjungtas 2018 Grd 22, 22:22:13 pm »

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

O kaip įdėti vaizdo įrašą?

64

Medicina ir sveikatingumas / Nugaros skausmai

« Paskutinė žinutė nuo jaunimas įjungtas 2018 Grd 20, 19:18:36 pm »

Gal zinot nuo ko cia gali buti ir kas galetu padeti, koks tepalas ar panasiai ?

65

Mityba ir maisto papildai / Re: Maisto papildai

« Paskutinė žinutė nuo EzysGazuotas įjungtas 2018 Grd 12, 10:35:59 am »

A tamstai kiek?

A tamsta čia apie ką? Aš tai turėjau omeny, kad jei jaunas organizmas, tai kaip ir nereikalingie tie papildai, jei su mityba +- viskas ok ir nesi profas. O jei tau kokie 50, tai jie nepakenks...

66

Savigyna / Re: Savigyna ir jos limitai

« Paskutinė žinutė nuo stripulis įjungtas 2018 Grd 12, 05:02:36 am »

Tai bėgdamas nuo neprieteliaus gali kuistis rankinuke ir surasi vis tiek. Tik streso būsenoje sugebėk panaudoti tą balionėlį taip, kaip reikia, o ne save nusipurkšti...

BėgdamAS kuistis RANKINUKE... Oba paėjom evoliucijoje...

šiaip aš visiškai pritariu, negali panaudot per dvi sekundes - joks tai ne ginklas. Todėl viską reik neštis paruoštą rankoj, o jei tai ne rankoj - tai lygiai taip pat gali būti šiukšliadėžėj.

67

Mityba ir maisto papildai / Re: Maisto papildai

« Paskutinė žinutė nuo stripulis įjungtas 2018 Grd 12, 05:00:34 am »

A kiek tamstai metų?

A tamstai kiek?

68

Skundai, pageidavimai ir pasiūlymai / Re: Del karmu

« Paskutinė žinutė nuo stripulis įjungtas 2018 Grd 12, 04:59:37 am »

Mirė 

Buvo kokia tai ne tokia karma? Gal išvalyt? Sėdžiu kaip tik balta ir pūkuota...

69

Mityba ir maisto papildai / Re: Maisto papildai

« Paskutinė žinutė nuo EzysGazuotas įjungtas 2018 Grd 06, 18:07:44 pm »

Gal gali praplėsti mintį? Sportuoju jau daugiau nei 5 metai ir nesu vartojęs jokių papildų. Ar jie reikalingi?

A kiek tamstai metų?

70

Mityba ir maisto papildai / Re: Maisto papildai

« Paskutinė žinutė nuo quadro įjungtas 2018 Grd 06, 13:43:06 pm »

Jo, kreatinas labai geras papildas. Tiek ištvermės, tiek jėgos priduoda. Stebūklų aišku nebūna, bet tikrai jaučiasi. Bet čia dar nuo organizmo priklauso. Su Storu kalbėjau, jis bandė, praktiškai jokio poveikio nepajuto. Kažkur skaičiau, kad yra tam tikras procentas žmonių, kuriems kreatinas beveik neduoda žymaus poveikio.

Kilnojantiems svorius iš papildų dar rekomenduočiau BCAA amino rūgštis. Jas reiktų vartoti iš karto po treniruotės. Ir, kaip Pūgžlys minėjo - proteinas 

Gal gali praplėsti mintį? Sportuoju jau daugiau nei 5 metai ir nesu vartojęs jokių papildų. Ar jie reikalingi?