Paskutinės žinutės

21

Klubai / Ušu Sanda (Kiniškas kikboksas) Vilniuje, kovos menų klubas PERKŪNAS

« Paskutinė žinutė nuo Algirdas Šadys įjungtas 2019 Spa 15, 08:57:57 am »

Renkama papildoma grupė jaunimui nuo 12 iki 99 metų.

Pagrindinė treniruočių tema yra Ušu Sanda, kiniškas kikboksas. Skiriasi nuo įprasto kikbokso tuo, kad už sėkmingus metimus duodami taškai, kova vyksta ne ringe, o ant pakylos (lei tai). Tinka jaunimui, norinčiam save išbandyti varžybose, sustiprėti fiziškai bei psichologiškai.

Taip pat yra proga susipažinti su tradiciniu Ušu ir Ušu Tao Lu (gimnastika). Koordinacijai, jėgai, lankstumui, ištvermei vystyti.

Klube ugdomas pilietiškumas, patriotizmas, moralė, mokoma garbingo sportinio elgesio.

Kolektyvas šiltas ir draugiškas, laukiami vaikinai ir merginos, norintys tobulėti ir nebijantys pavargti.

Treniruotės vyksta Karoliniškių gimnazijoje.  Pirmadienis: 16:30- 18:00, 18:00- 19:30. Antradienis: 19:00- 20:30. Trečiadienis: 18:00-19:30. Ketvirtadienis: 19:00- 20:30. Penktadienis: 16:30- 18:00, 18:00- 19:30. Sekmadienis: 10:00- 11:30.

Rašykite mums FB puslapyje ,,Kovos menų klubas Perkūnas" arba tel. 8614 81514

22

Medicina ir sveikatingumas / Re: Riešo skausmas

« Paskutinė žinutė nuo EzysGazuotas įjungtas 2019 Rgs 10, 17:27:49 pm »

Sveiki,

pradėjo mausti dešinį riešą po treniruočių. Iš pradžių galvojau, kad praeis savaime, bet jau 1.5 mėn kaip nemažėja. Ar reiktų pristabdyt treniruotes ar gal kas galite rekomenduoti kokius nors specialius pratimus riešams? O gal čia mityboje kokie trūkumai? Kokių nors medžiagų gal trūksta?

Būsiu dėkingas už patarimus

Bent jau pasakytum, ką sportuoji? O iš mano patirties, gydytojų atsakymai būdavo, kad pagerk priešuždegiminių, tepk tepaliukais ir duok kelias savaites pailsėti. Dar padėdavo riešo teipavimas.

23

Medicina ir sveikatingumas / Riešo skausmas

« Paskutinė žinutė nuo lijonas įjungtas 2019 Rgs 06, 23:13:27 pm »

Sveiki,

pradėjo mausti dešinį riešą po treniruočių. Iš pradžių galvojau, kad praeis savaime, bet jau 1.5 mėn kaip nemažėja. Ar reiktų pristabdyt treniruotes ar gal kas galite rekomenduoti kokius nors specialius pratimus riešams? O gal čia mityboje kokie trūkumai? Kokių nors medžiagų gal trūksta?

Būsiu dėkingas už patarimus

24

Medicina ir sveikatingumas / Re: Dantys-kapos

« Paskutinė žinutė nuo Saxum įjungtas 2019 Rgs 04, 20:38:35 pm »

Sveiki, pradėjau lankyt boxa, tai draugelis atiduos savo inventoriu naudota ir galvoju o kapa nauja pirkt ar galima ir ta pacia persidaryt?

Paprasčiausia kapa kainuoja gal tris keturis eurus 

25

Medicina ir sveikatingumas / Re: Aktuvus užsiėmimai po lužusio kelio kaulo operacijos

« Paskutinė žinutė nuo Saxum įjungtas 2019 Rgs 04, 20:37:39 pm »

Turėjai omenyje "kelio kaulas"? Šiaip žmonės grįžta po labai rimtų lūžių į sportą, kad ir tas pats Anderson Silva, po kraupaus blauzdikaulio lūžio sugrįžo ir keletą kovų apturėjo. Svarbu operacija sėkmingai praietų.

26

Medicina ir sveikatingumas / Aktuvus užsiėmimai po lužusio kelio kaulo operacijos

« Paskutinė žinutė nuo jaro įjungtas 2019 Rgp 27, 13:22:35 pm »

Imtynių metu man gerai pakirto koją ir lužo kelio kaulas (2cm kaulo pakibo ant kryžminio raiščio). Dabar laukia operacija ir vėliau ilga reabilitacija.

Norėjau paklausti ar yra patirčių su panašiomis situacijomis. Ką darėt reabilitacijos metu ir ar pavyko pilnai grižti prie aktyvių treniruočių ar visgi teko pereiti prie atsargesnių pratymų?

27

Imtynės / Re: Kokius dziudo veiksmus reikia žinot, kad pereitum iš balto į geltoną diržą?

« Paskutinė žinutė nuo EzysGazuotas įjungtas 2019 Rgp 05, 10:03:09 am »

Tai treneris ir turi pasakyti, kas kaip ten vyks...

28

Imtynės / Kokius dziudo veiksmus reikia žinot, kad pereitum iš balto į geltoną diržą?

« Paskutinė žinutė nuo Emis05 įjungtas 2019 Lie 30, 22:08:31 pm »

Sveiki, jau 3 mėnesius lankau dziudo ir noriu pasiruošti diržo laikymui (baltas į geltoną) tai teiraujuosi kokius veiksmus reikia žinoti, kad išlaikytum diržo laikymą? Ir kas kiek laiko vyksta diržo laikymai?

29

Savigyna / Re: Savigyna ir jos limitai

« Paskutinė žinutė nuo toma15 įjungtas 2019 Lie 24, 23:41:12 pm »

Na taip, bet iš tos baimės dar gali ir nesigauti tinkamai panaudoti..

30

Medicina ir sveikatingumas / Re: Dantys-kapos

« Paskutinė žinutė nuo gytukis įjungtas 2019 Bir 10, 17:46:43 pm »

Sveiki, pradėjau lankyt boxa, tai draugelis atiduos savo inventoriu naudota ir galvoju o kapa nauja pirkt ar galima ir ta pacia persidaryt?