Papildoma treniruote namie

[emigo]

Galbut kasnors treniruojates papildomai namie? Ta prasme ne treniruociu metu, butu idomu suzinoti kokius pratimus atliekate tokios "neformalios" treniruotes metu. Asmeniskai dabar vaikstau i liaudiskai vadinama kacialka, turiu programele kuri skirta daugumoje jegai/istvermei, + cardio. Ar treniruojantis namie uztenka apsiriboti atsispaudimais/atsilenkimais/pabegiojimais ar reiktu prideti kokius suoliukus, pritupimus, dar ka nors 

[Raimis]

daryk lankstumo pratimus. jiems treniruokliai nebutini

[Žalias]

Tampausi netreniruočių dienomis. Kartais porą raundelių kovos su šešėliu padarau.

[Rasheed]

Yra turnikas, tai nuolat prisitraukimus varau. Dar kai po kambarius vaikštau - kilnoju kojas (mavašiai, keliai, mae). Taip jau esu netyčia lempą sudaužęs, tėvui, išlindusiam iš už kampo, ispyręs, nemažai elektros jungiklių sugadinęs. Tėvai kaip į debilą žiūri , bet nieko, per tiek metų jau apsiprato.

[saimis]

joa, aš irgi, šviesą ijungiu ir išjungiu spyriu į jungiklį, labai praverčia tokia praktika, kai eini apsirkoves, užimtom rankom 

[stripulis]

Aš irgi šviesą gesinu tiesa ne spyriu į jungiklį, bet kojos pirštais... Lankstumui pagerinti. Tada klausimas - o yra tokių, kurie to nedaro?

[OSU]

As negesinu, nes:
1. Per darbus lankstumas nuejo suniui ant uodegos ir bala zino kada vel igausiu 
2. Jeigu ir igausiu, tai yra kelios vietos, kur jungiklis tarp spintos ir sienos, tad koja niekaip netilps 

[Tomasas]

Ar treniruojantis namie uztenka apsiriboti atsispaudimais/atsilenkimais/pabegiojimais ar reiktu prideti kokius suoliukus, pritupimus, dar ka nors 

Pritupimus prideti butu neblogai. Nes vistik koju reikia tvirtu. O daug kas tai pamirsta. Net ir toje pacioje kacialkoje, kojas pamirsta. As visada stengiuosi padaryt pritupimu. Suoliukai irgi butu pagirtina. Jei yra galimybe, dar butu labai gerai ir skersinis. Tas tai isvis puikus dalykas.

[Saxum]

Dėl kojų treniravimo be svorių. Labai gerai yra šuoliukai su giliais pritūpimais, vaikščiojimas žąsele. O taip pat kaime pas močiutę bulvių maišus panešiot ant pečių. 

[stripulis]

Taip, šuoliukai su giliais pritūpimais yra išties labai gerai... Nu kad labai lengva ir malonu, nepasakysiu, bet gerai...

[Žalias]

Taip, šuoliukai su giliais pritūpimais yra išties labai gerai... Nu kad labai lengva ir malonu, nepasakysiu, bet gerai...

Visą vasarą dariau šitą pratimą su dar kitais pagalbiniais (pagal vieną populiarią programą..) tai kai pailsėjo kojos, tai tiesiog skraidžiau

[-Dark-]

Aš ir iš kojos šviesa namie gesinu...

[barsa]

Aš ir iš kojos šviesa namie gesinu...

savo bute perkelem visus jungiklius i apacia - ziuriu rimta klaida padariau sioj vietoj 

[Asia]

Low kick...