Miegas

[Dojo]

Man asmeniškai miegas yra reikalingas ir būtinas. Mėgstu pamiegot  , tada ir jėgų yra, o kada jėgų yra, tai ir treniruotis gali maximum

[Ruta]

Įdomu, ar kas nors bandėte treniruotis nemiegoję visai ar tik keletą valandų miegoję. Aš tai tokių dalykų nebandžiau, bet va apskritai kažkiek nedamiegu aš dažnokai, tik va treniruotėse nedidelis miego trūkumas paprastai nesijaučia.

[Dojo]

pries kokius 5 metus tekdavo ir dažnai. Grįžti po darbo kokia 9 ryte, po paros, tada į trenkes rytines. Eini namo pamiegot, tada vakare į vakarines.
 Normaliai kaip pripranti, bet dabar visa tai nebepakartočiau, konkretus organizmo alinimas ir nebėra produktyvaus darbo, tik mechaniškumas ir tiek. Manau, kad geriau gerai išsimiegot ir padaryt vieną treniruotę per dieną negu dvi normaliai nepamiegojus. Daug efektyviau.

[ner_ko]

Ilgiausiai pasaulyje (256 m.), kaip manoma, gyvenęs kinas Li Ching-Yuen, paklaustas apie savo ilgo amžiaus paslaptį, pasakė "... sleep like a dog". Aš juo tikiu.

[Lonsas]

na man nedamiegojus nueit i trefke yra prasta ideja. DIrbi nebetaip produktyviai, o organizmui tikrai padideja aprkovos. Paskutini karta nuejau i treniruote siek tiek nemiegojas ir isgeres energetinio gerimo, kad siek tiek issibudinciau. Rezultatas: per apsilima galvojau, kad mirsiu, didele aprkova sirdziai, per sparinga irgi nesupratau is kurios puses kas kur smugiuoja, o gryzus namo visa vakar negalejau atsigaut, baisiai prasta savijauta buvo taip kad siulyciau niekam neit nepailsejus i treniruote, nebent kokiu vitaminu ar papildu prigerus.

[Vilkatas]

vitaminai ir papildai cia negelbes. Reikia miego - miegok.  Sprendziant tokius "sunkius" klausimus, ar eiti nemiegojus i treniruote ar eiti, tai pirmiausia reikia atsakyti i tokius klausimus:
a) ar po praeitos treniruotes as isismiegojau ir leidau raumenims ir kunui atsigauti ir paaugti? Jeigu ne, tai geriau butu pamiegoti - bus didesne nauda nei is papildomos treniruotes.
b) ar suletejusi reakcija ir visos organizmo funkcijos nesugadins treniruotes? T.y ar nesibaigs praleistu smugiu ir t.t
c) organizmo sistemos patirts perkrova. Ar verta gadint savo sirdies ir kraujagysliu sistema del vieno karto?

P.S energetiniai gerimai is viso yra blogis, geriau jau numigt bent pora valandu, nei energertika gert.

[Lonsas]

vitaminai ir papildai cia negelbes. Reikia miego - miegok.  Sprendziant tokius "sunkius" klausimus, ar eiti nemiegojus i treniruote ar eiti, tai pirmiausia reikia atsakyti i tokius klausimus:
a) ar po praeitos treniruotes as isismiegojau ir leidau raumenims ir kunui atsigauti ir paaugti? Jeigu ne, tai geriau butu pamiegoti - bus didesne nauda nei is papildomos treniruotes.
b) ar suletejusi reakcija ir visos organizmo funkcijos nesugadins treniruotes? T.y ar nesibaigs praleistu smugiu ir t.t
c) organizmo sistemos patirts perkrova. Ar verta gadint savo sirdies ir kraujagysliu sistema del vieno karto?

P.S energetiniai gerimai is viso yra blogis, geriau jau numigt bent pora valandu, nei energertika gert.

del energetiniu sutinku, siaip nelabai juos propaguoju. bet va kartais pakartoji savo klaidas uz kurias po to sumoki.
del papildu nepadejimo nesutikciau. aisku jei labai didelis miego trukumas - gal ir nepades. bet jei siek tiek nedamiegojas ar jegu sioks toks trukumas jausdavosi, animal packas man puikiai visada gelbedavo. produktyvuma kelis kartus padidindavo

[Vilkatas]

na, nesutinku. Pagelbet gal ir pagelbedavo, bet papildas panaudojamas organizmui atsigaunant, kada vykdomi rekonstrukciniai darbai organizme. Tada ir naudoja tas medziagas esancias papilduose. O kada pagrindinis atstatymas vyksta? Atsakymas - miegant. Todel nematau prasmes vartoti papilda ir sportuoti nemiegojus.

[Lonsas]

na, nesutinku. Pagelbet gal ir pagelbedavo, bet papildas panaudojamas organizmui atsigaunant, kada vykdomi rekonstrukciniai darbai organizme. Tada ir naudoja tas medziagas esancias papilduose. O kada pagrindinis atstatymas vyksta? Atsakymas - miegant. Todel nematau prasmes vartoti papilda ir sportuoti nemiegojus.

na as sakau kaip veikia mano organizmas. beabejo, miego niekas neatstos, bet iseina kaip iseina ir del to jokio diskomforto nejauciu. papildai puikiai atlieka savo darba i teorijos isvedima nepretenduoju, gal cia tik man vienam taip 

[Saxum]

Ilgiausiai pasaulyje (256 m.), kaip manoma, gyvenęs kinas Li Ching-Yuen, paklaustas apie savo ilgo amžiaus paslaptį, pasakė "... sleep like a dog". Aš juo tikiu.

Bilebarda čia...

[Smauglys]

Ilgiausiai pasaulyje (256 m.), kaip manoma, gyvenęs kinas Li Ching-Yuen, paklaustas apie savo ilgo amžiaus paslaptį, pasakė "... sleep like a dog". Aš juo tikiu.

Miegu nedaug, bet jau gyvenu 563 metus. I am highlander!

[stripulis]

Miegu nedaug, bet jau gyvenu 563 metus. I am highlander!

Taaaip... Tai kiek laiko jau nemiegojote? 

[kensen]

Kadangi sako, kad internetas iškreipia laiko ir erdvės ribas, galima pridėti: natūralų miego režimą taip pat. 

[stripulis]

Miego žmogui nereikia, treniruotėms parą trukęs nemiegojimas netrukdo...  Kam trukdo, žr. bazare (buities darbams ). Kitą sykį laukite reportažo iš nemiego zonos iš reporterės  su kimono ilgom rankovycėm...

[Domcius]

Nemanau kad be miego viskas normaliai, bent kelios valandos gali pagerinti savijauta, smegenu lasteles gauna didesni deaguonies kieki, bemiegant nors kelias valandas, stuburo slanksteliaitruputi atsipalaiduoja, nemieodamas zmogus bent dvi naktis, jau gali nedaug ka padaryti, nebent gerai uzgrudintas organizmas ir islavinti raumenys. Po keliu paru organizmui siaubingai truksta medziagu pasisavinamu miego metu ir galimas sirdies infarktas, smegenu nepakankamumas, nauju kraujo lasteliu nesusidarymas, todel miegas , bent ir kelias valandas yra labai svarbus