Miegas

[Fist]

Teko girdeti jeij po treniruotes ,ta diena nepakankamai miegi ar isvis taip susiklosto kad nemiegi.Tai ta treniruote nueina veltui ar net raumenys mazeja ir nusilpsta.Cia kalbu apie treniruotes su svoriais ir pan...
Teisa cia ar gandai?

[Saxum]

Teko girdeti jeij po treniruotes ,ta diena nepakankamai miegi ar isvis taip susiklosto kad nemiegi.Tai ta treniruote nueina veltui ar net raumenys mazeja ir nusilpsta.Cia kalbu apie treniruotes su svoriais ir pan...
Teisa cia ar gandai?

Miegas labai svarbus. Būtent miego metu stipriausiai auga žmogus (raumenai irgi). O treniruotė veltui nenueina, nes po krūvio raumuo ilgiau atsistatinėja ir auga, nei viena naktis...

[OSU]

As tai skaitau dar ir priklauso su kuo miegi 

[pelkė]

Miegas labai svarbus. Būtent miego metu stipriausiai auga žmogus (raumenai irgi). O treniruotė veltui nenueina, nes po krūvio raumuo ilgiau atsistatinėja ir auga, nei viena naktis...

Tai taip išeina ,kad mes su Skeptiku tik miegam ėdam ir šikam   

[Saxum]

Tai taip išeina ,kad mes su Skeptiku tik miegam ėdam ir šikam   

Nu dą kartais forume parašot 

[Skeptikas]

Tai taip išeina ,kad mes su Skeptiku tik miegam ėdam ir šikam   

kolega, nuo sikimo mase krenta, o ne auga 

[Gx4]

miegas svarbus raumenu atsigavimui, turim miegot bent po 8h (visi sita zinom).

[Rolis]

Teko girdeti jeij po treniruotes ,ta diena nepakankamai miegi ar isvis taip susiklosto kad nemiegi.Tai ta treniruote nueina veltui ar net raumenys mazeja ir nusilpsta.Cia kalbu apie treniruotes su svoriais ir pan...
Teisa cia ar gandai?

na gal riebiai pasakyta, sutirštintos spalvos, bet miegas svarbus ne tik fizinei, bet ir psichinei, emocinei žmogaus būsenai, o jos tarpusavyje tampriai susiję

[Paladinas]

kolega, nuo sikimo mase krenta, o ne auga 

Ish to galima daryti ishvada, kad, tamista, retai shikate!?
Viskas aishku dabar su jumis, forumo sunkesvoriai...

[Gx4]

suradau idomia knyga, kaip miegoti maziau ir tureti daugiau energijos, skamba juokingai, bet gal kam nors idomu.
knygoje, daug testu, moksliniu tyrimu.
Pats nebandziau, bet tikiu, kad tai tiesa, mat kartais miegodami maziau jauciames zymiai zvalesni, aktyvesni nei miegoje daugiau valandu.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
pass : kovosklubas

[stripulis]

Apie save galiu pasakyt - 8 valandos miego mane žudo - jaučiuosi bjauriai, kai tiek pamiegu, visą dieną. Man reikia arba 4 valandų, arba 10... Su tiek - nuotaika puiki, žvalumas super ir t. t. Aišku, gal dažniau miegočiau po tas 4-ias, bet kad visuomenės nuomonė neigiama... Aplinkinių ypač Tipo, taip negalima, sveikatai kenkia ir t. t.

[Saxum]

Kažkada esu skaitęs, kad geriau pailsima miegant nelyginį skaičių valandų.

[stripulis]

Perspėta, ar tikrai noriu atsakyti, bet naujos temos gal sakau nekursiu.
Kas nors jūsų bandėt eit į treniruotę pamiegoję naktį prieš tai vieną valandą? Įdomu, širdžiai tokie bajeriukai nekenkia? Nes bėgau iš ryto į banką, tai užplakė kaip reikalas ko tai... O iki vakaro bus ir daugiau nemiegota nuo praėjusio karto, o dar naktį prieš irgi  pavyko pamiegoti tik tris valandas...
Šiaip be širdies yra dar šansas į snukį užsidirbt, nes reakcijos tai sulėtėja, bet gal sakau merginų nemuša?    (praeities treniruotės rodo, kad muša  )

[stripulis]

Nu aš čia dar truputį - praplėsiu klausimą, gal kas atsakys visgi... Kas geriau, ar ištaikius akimirką dar nusnaust kokią valandą, ar visgi plempti kavą ir per jėgą nemiegoti iki pat trešos? Blyn, turi ateit šarvo durų įstatyt, o aš tuoj ant klavos nulūšiu  (akys trinamos kad neužsimerktų)...

[laiteriz]

Nu aš čia dar truputį - praplėsiu klausimą, gal kas atsakys visgi... Kas geriau, ar ištaikius akimirką dar nusnaust kokią valandą, ar visgi plempti kavą ir per jėgą nemiegoti iki pat trešos? Blyn, turi ateit šarvo durų įstatyt, o aš tuoj ant klavos nulūšiu  (akys trinamos kad neužsimerktų)...

as visom keturiom renkuosi pirma, po to kai nemiegojes ant kavos bandziau vaziuoti is Klaipedos i Vilniu..