AutoriusTema: Miegas  (Skaityti 20128 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Miegas
« Atsakyti #45 įjungtas: 2008 Vas 08, 22:02:16 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Miego žmogui nereikia, treniruotėms parą trukęs nemiegojimas netrukdo...  :senis: Kam trukdo, žr. bazare (buities darbams :director:). Kitą sykį laukite reportažo iš nemiego zonos iš reporterės  su kimono ilgom rankovycėm...

netik kad para trukes nemiegojimas, bet ir poros valandu nedamiegojimas trukdo ir nemanau kad nekenkia. Gavus fizini kruvi pablogeja savijauta, bei sumazeja produktyvumas. Nukencia istverme, reakcija, kordinacija. Cia gavus nebloga fizini kruvi, pasivaiksciojimas po parka tai neturetu sukelt rimtu problemu :D
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Domcius

  • Svečias
Re: Miegas
« Atsakyti #46 įjungtas: 2008 Vas 08, 22:20:03 pm »
Nu tai as sakau, apie rimta sporta ir rimta kruvi :D apie parkelio pasiwaiksciojimus ce isvis nelabai prie miego temos, paciam parkely irgi galima pamiegot :D

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Miegas
« Atsakyti #47 įjungtas: 2008 Vas 08, 22:28:22 pm »
Teko kažkur skaityt, nepamenu kur ir tikslių skaičiukų neprisimenu, bet esmė: žmogus nemiegojęs parą laiko jo būsena kaip girto žmogaus kuris įpūstų 0,kažkiek, nepamenu  :nezino: . Tad miegas yra būtinas ypač rimtai treniruojantis.
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Atsijungęs pelkė

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 1688
  • Amžius: 51
  • Vieta: Klaipėda
  • Karma: +43/-9
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • http://www.nautilius.lt
Re: Miegas
« Atsakyti #48 įjungtas: 2008 Vas 08, 22:34:55 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Teko kažkur skaityt, nepamenu kur ir tikslių skaičiukų neprisimenu, bet esmė: žmogus nemiegojęs parą laiko jo būsena kaip girto žmogaus kuris įpūstų 0,kažkiek, nepamenu  :nezino: . Tad miegas yra būtinas ypač rimtai treniruojantis.

Aš irgi tai skaičiau, esmė tame, kad vairuojant nemiegojus/pervargus atitinka vidutini girtuma. Reakcijos laike.
niekas manes neparklupdys ant kelių - kaip gulėjau , taip ir gulėsiu ...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Domcius

  • Svečias
Re: Miegas
« Atsakyti #49 įjungtas: 2008 Vas 20, 22:03:19 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aš irgi tai skaičiau, esmė tame, kad vairuojant nemiegojus/pervargus atitinka vidutini girtuma. Reakcijos laike.

Ir ne tik reakcija, o pacius padarinius, kokiais laikosi zmogaus organizmas. Uzvakar laikrastyje buvo parasyta - Nemiga kelias dienas - zudo. Palaikau pilnai  :clap: :-D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Miegas
« Atsakyti #49 įjungtas: 2008 Vas 20, 22:03:19 pm »

Pramuk

  • Svečias
Re: Miegas
« Atsakyti #50 įjungtas: 2008 Kov 18, 21:15:29 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Miegas labai svarbus. Būtent miego metu stipriausiai auga žmogus (raumenai irgi). O treniruotė veltui nenueina, nes po krūvio raumuo ilgiau atsistatinėja ir auga, nei viena naktis...

Pritariu. Dar noreciau prideti, kad ir sirdele "droziasi" jei treniruojie nepailsejes :ne:

savas155

  • Svečias
Re: Miegas
« Atsakyti #51 įjungtas: 2011 Vas 23, 15:39:10 pm »
Aš guluosi į lovą ~10h. pažiūriu filmą, nueinu miegot 12h ir užmiegu 12:30 kazkur nakties. keliuosi 7h, ryte atsibundu normaliai , mokykloj viskas gerai, bet va 5h vakarais trynkese jau žiovauju, akys merkias, miego noriu. negaliu maksimaliai dirbt, ankščiau galėdavau... kas ką galit patart? ar prieš trynkes pamiegot ar kaip?

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Miegas
« Atsakyti #52 įjungtas: 2011 Vas 23, 15:49:22 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aš guluosi į lovą ~10h. pažiūriu filmą, nueinu miegot 12h ir užmiegu 12:30 kazkur nakties. keliuosi 7h, ryte atsibundu normaliai , mokykloj viskas gerai, bet va 5h vakarais trynkese jau žiovauju, akys merkias, miego noriu. negaliu maksimaliai dirbt, ankščiau galėdavau... kas ką galit patart? ar prieš trynkes pamiegot ar kaip?
Teoriškai gali būti per mažai nakties miego, nes, jei kaip sakei, kad treniruojiesi 5 kart į savaitę, organizmo poreikiai poilsiui išauga. Dienos miegas gal ir pagelbėtų, bet neužmiršk, kad ne tik tu, bet ir tavo organizmas turi pabusti prieš treniruotę...
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

savas155

  • Svečias
Re: Miegas
« Atsakyti #53 įjungtas: 2011 Vas 23, 16:03:51 pm »
nu gal negerai kad ta filma ilgiausiai žiūriu  :barnis: , jo treniruojos 5 kart per savaite. tikriausiai reikės atsisakyti filmo kiekvieną vakarą arba ankščiau gultis

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Miegas
« Atsakyti #54 įjungtas: 2011 Vas 23, 18:18:42 pm »
savas, miegok kol gali, ypač jei norisi, gali ateit gyvenime dienos, kai tiesiog negalėsi  :angel:

o šiaip ir toliau galiu konstatuot, praėjus porai metų nuo paskutinės žinutės, trys mėnesiai su vidutiniškai 2-4 val. miego per parą treniruočių kokybės neįtakoja. Bet daugiau taip nebegalėčiau, taip kad ačiū dievui atostogos...
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Miegas
« Atsakyti #54 įjungtas: 2011 Vas 23, 18:18:42 pm »

Atsijungęs coffeedrinker

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 1680
  • Amžius: 37
  • Vieta: Anapus kompiuterio
  • Šalis: lt
  • Karma: +51/-31
  • Lytis: Vyras
  • Heavens Troll

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Mano rastai
Re: Miegas
« Atsakyti #55 įjungtas: 2011 Vas 23, 23:09:24 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
savas, miegok kol gali, ypač jei norisi, gali ateit gyvenime dienos, kai tiesiog negalėsi  :angel:

o šiaip ir toliau galiu konstatuot, praėjus porai metų nuo paskutinės žinutės, trys mėnesiai su vidutiniškai 2-4 val. miego per parą treniruočių kokybės neįtakoja. Bet daugiau taip nebegalėčiau, taip kad ačiū dievui atostogos...

labai labai sunku tuo patiket. kai viena vasara del darbo ir.... chronisko inikimo i kompiuterini zaidima (su**** mmorpg)  :oops: miegojau po 4-6 val. per para, tai vaiksciojau kaip lunatikas ir savijauta buvo tokia, kad galvojau nugaisiu. ir turbut vos nenugaisau. per ~tris men. netekau 5kg mases (riebalo niekada neturejau, reiskia netekau gryno raumenies!!!  :banging: :-() ir apie jokias treneruotes, ipac normalias, nebuvo nei kalbos.. skaudu prisimint, nes tada butent del nedamiegojimo stipriai nusilpau  :-( tada isitikinau, kad esant kruviui, (ir netgi nesant) miegas gyvybiskai butinas. ir net 6val. per para neuztenka, kad normaliai funkcionuot. tai kaip tamsta su 2-4 val. per para tris menesius sugebejote normaliai treneruotis, man visiskai neissivaizduojama. nepykit, bet tai kazkoks fantasy. sunku tuo patiket. ne zmogaus galimybiu ribose. ar as galbut kazkaip neteisingai jusu komentara supratau??
:kava:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

"Kaip padaryti, kad smugis is kaires eitu kaip ish desines?"
"- treneruotis ir neuzdavinet durnu klausimu"

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Miegas
« Atsakyti #56 įjungtas: 2011 Vas 24, 09:12:22 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
labai labai sunku tuo patiket. kai viena vasara del darbo ir.... chronisko inikimo i kompiuterini zaidima (su**** mmorpg)  :oops: miegojau po 4-6 val. per para, tai vaiksciojau kaip lunatikas ir savijauta buvo tokia, kad galvojau nugaisiu. ir turbut vos nenugaisau. per ~tris men. netekau 5kg mases (riebalo niekada neturejau, reiskia netekau gryno raumenies!!!  :banging: :-() ir apie jokias treneruotes, ipac normalias, nebuvo nei kalbos.. skaudu prisimint, nes tada butent del nedamiegojimo stipriai nusilpau  :-( tada isitikinau, kad esant kruviui, (ir netgi nesant) miegas gyvybiskai butinas. ir net 6val. per para neuztenka, kad normaliai funkcionuot. tai kaip tamsta su 2-4 val. per para tris menesius sugebejote normaliai treneruotis, man visiskai neissivaizduojama. nepykit, bet tai kazkoks fantasy. sunku tuo patiket. ne zmogaus galimybiu ribose. ar as galbut kazkaip neteisingai jusu komentara supratau??

kiekvieno žmogaus organizmas skirtingai reaguoja į dirgiklius. Vieni šalčio neperneša, kitiems komfortas. Vieni miega po kelias valandas per parą, kitas ant sekančios dienos nulūš...
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Miegas
« Atsakyti #57 įjungtas: 2011 Vas 24, 15:51:31 pm »
Mano organizmo ypatumai yra tokie, kad man reikia arba keturių valandų, arba dešimties valandų miego, kad jausčiausi gerai visą likusią dieną. Bet tai teoriškai neturėtų tęstis ilgai.
Treniravausi aš ne "normaliai", ir ne visą nemiegojimo laiką, nes du mėnesius iš trijų gydžiausi šonkaulio lūžį, realiai dirbu gal pusantro. Tos a la normalios trešos yra du kartai per savaitę po dvi valandas, per jas niekas nesikeitė lyginti su išsimiegojimo periodais, nei fizinės galimybės, nei reakcijos laikas nei dar kas nors, išskyrus kad per mokuso visada būdavo baisus šansas užmigt ir pramiegot visą trešą...
Kadangi mažai aš miegu jau du metai, tai šalutinių poveikių yra žiaurių - vienas iš jų - absoliučiai nereali sklerozė, antras - nebegalėjimas užmigt net kai laiko tam yra, trečias - padidėjęs agresyvumas ir jautresnis reagavimas į tariamus įžeidimus (o gal tikrus, bet protas nebesugeba atskirti).
Fizinės būklės vis tik tatai neįtakoja...
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs NiceGirl

  • 1 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2007
  • Žinutės: 780
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Moteris
  • Duok durniui iš kelio.

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Protą eikit treniruoti...
Re: Miegas
« Atsakyti #58 įjungtas: 2012 Grd 26, 22:42:31 pm »
Norėjau paklausti kaip galvojate ar sveika save versti anksti keltis jeigu nėra didelio reikalo? Na pvz paskaitos prasideda nuo 13h, o aš miegu iki 11h.  Galvoju keisti rėžimą eiti anksčiau miegoti ir anksčiau keltis. Miegot paprastai einu apie 1 nakties. Galvoju gal pakeitus miego rėžimą gal padidės darbingumas, gal netyčia ir galvos svaigimas pagaliau praeis...  :-( Galvoju tiesiog, kadangi daktarai sako, kad nepaisant to kad užeina galvos svaigimo priepuoliai esu idealiai sveika, gal reikia tiesiog gyvenimo būdą bandyti pakeisti. Bet nežinau jei per prievartą anksti kelsiuosi ar nepablogės  :chmm:
vincent, qui se vincent – nugalės tas, kuris save nugalės.

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Miegas
« Atsakyti #59 įjungtas: 2012 Grd 27, 08:35:29 am »
Jei esi pelėda, nemanau, kad kas pasikeis... Arba:
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Miegas
« Atsakyti #59 įjungtas: 2012 Grd 27, 08:35:29 am »