Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Papildoma treniruote namie
stripulis:
Aš irgi šviesą gesinu tiesa ne spyriu į jungiklį, bet kojos pirštais... Lankstumui pagerinti. Tada klausimas - o yra tokių, kurie to nedaro?
OSU:
As negesinu, nes:
1. Per darbus lankstumas nuejo suniui ant uodegos ir bala zino kada vel igausiu :A
2. Jeigu ir igausiu, tai yra kelios vietos, kur jungiklis tarp spintos ir sienos, tad koja niekaip netilps :-(
Tomasas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiAr treniruojantis namie uztenka apsiriboti atsispaudimais/atsilenkimais/pabegiojimais ar reiktu prideti kokius suoliukus, pritupimus, dar ka nors :help:
--- Baigti citatą ---
Pritupimus prideti butu neblogai. Nes vistik koju reikia tvirtu. O daug kas tai pamirsta. Net ir toje pacioje kacialkoje, kojas pamirsta. As visada stengiuosi padaryt pritupimu. Suoliukai irgi butu pagirtina. Jei yra galimybe, dar butu labai gerai ir skersinis. Tas tai isvis puikus dalykas.
Saxum:
Dėl kojų treniravimo be svorių. Labai gerai yra šuoliukai su giliais pritūpimais, vaikščiojimas žąsele. O taip pat kaime pas močiutę bulvių maišus panešiot ant pečių. :angel:
stripulis:
Taip, šuoliukai su giliais pritūpimais yra išties labai gerai... Nu kad labai lengva ir malonu, nepasakysiu, bet gerai...
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją