« buvęs sekantis »
Puslapiai: [1] 2 3 4 5 6  Visi   Į apačią

AutoriusTema: Krutine  (Skaityti 19667 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

optimistas

  • Svečias
Krutine
« įjungtas: 2006 Grd 09, 19:46:09 pm »
Sveiki :senis:,norejau paklausti,kaip butu galima pumpuoti krutines raumenis NAMU SALYGOMIS?  :book1:
Prisijungęs

Atsijungęs Žalias

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2005
  • Žinutės: 427
  • Šalis: 00
  • Karma: +3/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Krutine
« Atsakyti #1 įjungtas: 2006 Grd 09, 19:51:29 pm »
O koks tikslas tau ją pumpuot? Bet kuriuo atveju, atsispaudimai namų salygomis pats geriausias pratimas. Įvairiom delnų/rankų padėtim, su suplojimais etc.  :book1:
Prisijungęs

blogietis

  • Svečias
Re: Krutine
« Atsakyti #2 įjungtas: 2006 Grd 09, 20:54:19 pm »
Kad visi matytų didelę krūtinę ir galvotų "O pas jį smūgis, matyt, nu y nafig koks.."
Prisijungęs

optimistas

  • Svečias
Re: Krutine
« Atsakyti #3 įjungtas: 2006 Grd 09, 20:58:00 pm »
nzn,baranku nenoriu dideliu,tiesiog biski papumpuoti kad paciam butu smagiau i veidrodi paziureti  ;-)
Prisijungęs

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 51
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Krutine
« Atsakyti #4 įjungtas: 2006 Grd 09, 21:00:42 pm »
I savo papus, tik moterims grazu ziuret( joke). apsilankyk Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Ten tau profesionaliau paaiskins
Prisijungęs
Nusmuko kaula :)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Krutine
« Atsakyti #4 įjungtas: 2006 Grd 09, 21:00:42 pm »

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Krutine
« Atsakyti #5 įjungtas: 2006 Grd 10, 02:28:57 am »
Nu o tolkas? :O Pas mane tie krūtinės raumenai išvirtę, o naudos aš mažai matau... Geriau kokius dilbius lavink.... :icon_bat:
Prisijungęs

blogietis

  • Svečias
Re: Krutine
« Atsakyti #6 įjungtas: 2006 Grd 10, 11:31:21 am »
Popajus būsi :icon_bat: tik špinatų betrūks :-]
Prisijungęs

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Krutine
« Atsakyti #7 įjungtas: 2006 Grd 10, 11:46:29 am »
Juokas juokais, bet ko gero būtent dilbių jėga yra svarbiausia kovos menuose. Legendinis Briusas Li didžiausią dėmesį tam skirdavo, kasdien juos treniruodamas...
Prisijungęs

Atsijungęs emigo

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 127
  • Amžius: 37
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Krutine
« Atsakyti #8 įjungtas: 2006 Grd 10, 12:35:44 pm »
o to atlikimas namu salygomis?   :help:
Prisijungęs
Skrenda virš miško batukai, skara.
Poligonas grybaut - ne geriausia vieta.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Krutine
« Atsakyti #9 įjungtas: 2006 Grd 10, 12:41:21 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
o to atlikimas namu salygomis?   :help:

Pratimų yra tikrai daug :book1: Nuo guminio espanderio spaudinėjimo, iki specialaus nesudėtingo prietaiso (pagaliukas, virvė ir svoris)... Blyn, kilo mintis susisteminti visus pratimus ir straipsnelį įdėt.... Ale tik po Naujų, tik po Naujų...

P.S. Nukypom nuo temos konkrečiai :oops: :oops: :oops:
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Krutine
« Atsakyti #9 įjungtas: 2006 Grd 10, 12:41:21 pm »

Atsijungęs Paladinas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 1902
  • Vieta: Liondonas
  • Šalis: england
  • Karma: +42/-25
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Krutine
« Atsakyti #10 įjungtas: 2006 Grd 10, 18:00:39 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki :senis:,norejau paklausti,kaip butu galima pumpuoti krutines raumenis NAMU SALYGOMIS?  :book1:
Platus atsispaudimai tame visai gali padeti, o jei tau per lengva, tau uzsikelk kojas ant kedes (kelio lygyje, o jei nori ir auksciau) ir tada daryk atsispaudimus...
Prisijungęs
AUJA
Kelionės keičia žmogų.!?
Taip keičia, tik ne būtinai į gerą pusę... :)

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Krutine
« Atsakyti #11 įjungtas: 2006 Grd 10, 23:03:03 pm »
Taip, Paladinas teisus. Tik reikia nepamiršt alkūnes kuo plačiau statyt  :angel:
Prisijungęs

Atsijungęs Tomasas

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2005
  • Žinutės: 384
  • Amžius: 40
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +2/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Krutine
« Atsakyti #12 įjungtas: 2007 Sau 03, 21:06:52 pm »
Nu jo atsispaudimai lavina krutines raumenis. Bet as tikrai nemanau, jog juos darydamas uzkacialinsi krutine. Jei nori, jog toks raumuo augtu, reikia jam didelio svorio. Kitas atvejis, jei atsispaudimai darosi sunkiai, tai gal jie ir tiks is pradziu. O jei atsispaudimai darosi lengvai, nu bent jau 30 padarai lengvai. Tai krutines raumenys neaugs. Reiktu koki svori gal kabintis su kuriuo padarytum apie 8-12 atsispaudimu. Tada turetu augti. Atsispaudimai is esmes apsilimui, rankom ir kitiems dalykams, o ne krutines raumenims kacialint.
O siaip galima hantelius nusipirkt. Jei nera lesu. Tada susigalvoji kokiu svoriu.
Prisijungęs

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Krutine
« Atsakyti #13 įjungtas: 2007 Sau 03, 21:27:59 pm »
Darau dabar atsispaudimus nuo aukštesnių objektų, nes nuo žemės totaliai nepadarau - tai būtent krūtinės raumenys ir jaučiasi. Bet kai padarydavau - nesijausdavo. Tai ko gero teisūs tie, kurie sako, kad užsikačalint gali tik kol nepadarai tų atsispaudimų.
Prisijungęs
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Krutine
« Atsakyti #14 įjungtas: 2007 Sau 04, 10:27:13 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Nu o tolkas? :O Pas mane tie krūtinės raumenai išvirtę, o naudos aš mažai matau... Geriau kokius dilbius lavink.... :icon_bat:

 :-] Sory, bet tai ne raumenys :D :D Raumenys pas stora :D
Prisijungęs
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Krutine
« Atsakyti #14 įjungtas: 2007 Sau 04, 10:27:13 am »
Puslapiai: [1] 2 3 4 5 6  Visi   Į viršų
« buvęs sekantis »