Nu jo atsispaudimai lavina krutines raumenis. Bet as tikrai nemanau, jog juos darydamas uzkacialinsi krutine. Jei nori, jog toks raumuo augtu, reikia jam didelio svorio. Kitas atvejis, jei atsispaudimai darosi sunkiai, tai gal jie ir tiks is pradziu. O jei atsispaudimai darosi lengvai, nu bent jau 30 padarai lengvai. Tai krutines raumenys neaugs. Reiktu koki svori gal kabintis su kuriuo padarytum apie 8-12 atsispaudimu. Tada turetu augti. Atsispaudimai is esmes apsilimui, rankom ir kitiems dalykams, o ne krutines raumenims kacialint.
O siaip galima hantelius nusipirkt. Jei nera lesu. Tada susigalvoji kokiu svoriu.