Tai kuo stipriau spiriesi į žemę pėda, tuo daugiau ir išspaudi. Vat specialiai paėmiau svarstykles ir išspaudžiau tą svorį, nes sunervino šitas sakinys " Aišku, lengviau su klaviatūra pabarškint geras mintis, nei ką nors realiai padaryt... Nusivyliau, chebra" 
Taip kad 0.375kg vienam kūno masės kg..
Specialiai ir nervinau... Tikėjausi, nors vienas atsišauks
Sveikinu, tamsta mane 45 g pralenkėt
O dėl kuo stipriau spiriesi į žemę pėda, tai tą ir reikėjo įrodyt. O ne tai kaip kad Fist aiškina, kuo daugiau sveri, tuo stipriau muši. Va, meistrelis kokių 165 ūgio, sverdamas kokių 60 kg mūsų trenerį kaip plunksnelę į sieną mūrijo, nors treneris tai kokių 180 ūgio...
Šiaip yra dar vienas būdas pasitikrint, ar imi energiją iš žemės. Pasiimi naparniką, atsistoji jei karatė, būtų Zenkutsu Dachi pozicija, jei nesat karatistai, tai į gana negilų įtūpstą (viena koja prieky, kelis sulenktas, užpakalinės kojos kelis irgi truputį sulenktas, pėdos pirštai eina maksimaliai į priekį, kelis irgi į priekį su pirštais) [velnias, kai aprašinėji smulkiai, tai tokia nesąmonė gaunas]. Prašai, kad naparnikas laikytų už klubų iš visų jėgų, ir suki juos pirmyn atgal iš pradžių vien raumenų jėga, o paskui remdamasis į žemę. Skirtumą pajusit akivaizdų
Jei naparnikas pakankamai stiprus, išlaikant stovėseną klubų neturėtų pavykti pasukti, naudojantis vien raumenim.
Ai, nu bet čia tokie žaidimai pasitikrinimui, geros širdies esu, tai ir išdavinėju jums paslaptingą tradicinio karatė meną... Slaptas metodikas, kai sakant
