Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Atsilenkimai, zala sveikatai?
radiatorius:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiNa dabartiniai fitneso instruktoriai sukritikuotų visą Šaolinio fizinio parengimo sistemą. Bet deja jie tokio lygio net nesapnuoja po šiai dienai. Suformuoti gražias pilvo bangeles ir išgauti realią jėgą - skirtingi dalykai. Tad nenuogastaukite ir darykite tuos atsilenkimus:)
Beje kalbėjau su vienu chirurgu, tai jis sakė, kad 90 proc. nugaros skausmų atsiranda dėl per silpnų nugaros raumenų. Tad stiprindami presą nepamirškite ir raumenų-antaginistų nugaroje :senis:
--- Baigti citatą ---
jei tingi daryt ,priezasti visada atrasi del ko nedaryt :D
Skeptikas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtijei tingi daryt ,priezasti visada atrasi del ko nedaryt :D
--- Baigti citatą ---
Nu, nebutum tu radiatorius :D:D:D
Bet mintis puiki ;)
"Ne bez etogo" ;)
Dojo:
nezinau, man rods, kad kuo toliau tuo labiau jaunimas darosi atsparus, vaizdas, kad gyvena burbule ir saugosi, kad nieko neatsitiktu, neduok dieve, zinoma, atsilenkimus darant nugara galima pasitemt, bet jei taisiklingai atlikinesi pratimus, o dar ir pries tai apsiles nugaros raumenis, tai traumos tikimybe sumazeja. butina, kad nugaros raumenys irgi butu treniruojami, nes nuo ju taip pat priklauso preso raumenukai. kai guli ant nugaros ir darai ivairiausius pratimus tai tie pratimai tvirtina pilvo raumenys, o gulant ant pilvo ir daromi ivairus pratimai, tai dirbasi nugaros raumenys ir labai svarbu islaikyti balansa tarp pilvo ir nugaros raumenu, nes jie laiko stubura ir jei pilvo raumenys butu stiprus, o nugaros ne, tai zmogus vaiksto susilenkes ir atvirksciai, cia kaip kovos klubo logo jin jan, balansas, visur turi but balansas
stripulis:
Dojo, nepyk, turbūt norėjai pasakyt, kad jaunimas darosi neatsparus? Bet žinai, to jaunimo visokio yra. Kaip ir visais laikais :) Gal nereik taip niūriai?
Akira:
Metams begant, jaunimas vis prasteja ir prasteja.. Ir atsiranda kalboje posakiai 'va musu laikais...' :D
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją