liemens didinimas..

[-kobra-]

noriu suzinot kaip padidinti liemens apimti namu salygomis..kokius pratimus daryt..zinau kad sonini presa..o daugiau kad namie daryt ka nors panasaus tai nel isiwaizduoju.. taigi pasidalinkit sawo gywenimo patirtimi..

[Skeptikas]

noriu suzinot kaip padidinti liemens apimti namu salygomis..kokius pratimus daryt..zinau kad sonini presa..o daugiau kad namie daryt ka nors panasaus tai nel isiwaizduoju.. taigi pasidalinkit sawo gywenimo patirtimi..

Daugiau alaus, chipsu ir nieko nedaryti :D:D
Man padeda 

[Dojo]

aha, skeptikui tikrai padeda 

[pack]

hmmmm... :O! nu suprantu  klausia kaip nugaruos raumenys  ir. t.t padidinti ,bet kad liemeni??? nesuprantu tikslo? kaip isivaizduoju darant kokius pratimus  siai kuno dalei ,ji tik mazes !!!! padidinimui kaip Skeptikas minejo labai tinka alus ir cipsai ,veikia labai gerai !!!!!

[saimis]

atsisėdi šonu, įsiremi delnu/kumščiu į žemę, o kitą ranka padedi ant viršutinio kelio, ir rietiesi į viršų laisvaja ranka modamas lanku virš galvos. hm sunkoka paaiškinti 

hmmmm... :O! nu suprantu  klausia kaip nugaruos raumenys  ir. t.t padidinti ,bet kad liemeni??? nesuprantu tikslo? kaip isivaizduoju darant kokius pratimus  siai kuno dalei ,ji tik mazes !!!! padidinimui kaip Skeptikas minejo labai tinka alus ir cipsai ,veikia labai gerai !!!!!

o jei gausi spyri į šoną ir neblokuosi? ten raumenys paprastai būna skysti, nebent treniruotum juos...

[-kobra-]

man reikia twirto liemens o ne pilwuko aluciu suformuoto..

[pelkė]

man reikia twirto liemens o ne pilwuko aluciu suformuoto..

nemokama išmintis - susirandi kovos partneri ir daves jam lazda    paprašai kad  padaužytu per šonus 

[Skeptikas]

Kas del smugio i sona... Tiek kad nebutu efekto po praleisto gero tikslaus smugio neuzkacialinsi... Atsakymas ne ten.
Kaip pavyzdys - juk jei ruosiates gauti i barzda, tai nestudijuojate mechanizmo, kaip greiciau is nokauto atsibust. Treniruojates, kad tai neatsitiktu. Arba atsitiktu kuo reciau.

[-kobra-]

skeptikas as tau pritariu del tos lazdos.. su ta lazda tik uzgrudint tokiu budu galima presa sonini..nuo tuo liemuo gi nepadides..na bent jau cia mano nuomuone..

[unknown]

man reikia twirto liemens o ne pilwuko aluciu suformuoto

su lazda tik uzgrudint tokiu budu galima presa sonini..nuo tuo liemuo gi nepadides

Tai as nesuprantu, ko tau tada reikia????

[Skeptikas]

man reikia twirto liemens o ne pilwuko aluciu suformuoto..

Keistuolis - juk treniruojam ne alučio pilvą, o gelbėjimosi ratą Jis ne ant bambos, o aplink visą liemenį. Taip kad smūgius amortizuoja puikiai. Gal tik kiek lankstytis sunkiau

[Raimis]

O, kam lankstytis? Dar paauginus riebalinius raumenis ant kitu vietu, gali ridentis

[murdec]

noriu suzinot kaip padidinti liemens apimti namu salygomis..kokius pratimus daryt..zinau kad sonini presa..o daugiau kad namie daryt ka nors panasaus tai nel isiwaizduoju.. taigi pasidalinkit sawo gywenimo patirtimi..

uzsidedi stanga ant peciu ir sukiojiesi i sonus, lengvesne stanga degina lasinukus, sunkesne-augina raumenukus vadinasi ir liemuo dideja, tik reikia daryti atsargiai, kad nesusizeistum nugaros, ir zinoma kas be ko tai atsilenkimai ivairus, daugiau nelabai ka ir isivaizduoju geriau paklausk kulturizmo forumuose jie geriau zino

[Žalias]

uzsidedi stanga ant peciu ir sukiojiesi i sonus, lengvesne stanga degina lasinukus, sunkesne-augina raumenukus vadinasi ir liemuo dideja, tik reikia daryti atsargiai, kad nesusizeistum nugaros, ir zinoma kas be ko tai atsilenkimai ivairus, daugiau nelabai ka ir isivaizduoju geriau paklausk kulturizmo forumuose jie geriau zino

Anaerobinis darbas nedegina riebalų arba degina tiek mažai, kad rezultato jokio. Taip kad su lengva štanga tie sukiniai nedegins riebalų tikrai.

[Saxum]

Su lazda geriausia tokius posūkius daryt

[murdec]

Anaerobinis darbas nedegina riebalų arba degina tiek mažai, kad rezultato jokio. Taip kad su lengva štanga tie sukiniai nedegins riebalų tikrai.

kaip supratau tai jis ir nenori deginti riebalu,tik liemeni padidinti,lengva stanga tik sep paminejau, liemens didinimui dirbti reik su sunkesniu svoriu.

[Rolis]

kaip supratau tai jis ir nenori deginti riebalu,tik liemeni padidinti,lengva stanga tik sep paminejau, liemens didinimui dirbti reik su sunkesniu svoriu.

geriausias liemes didinimo būdas - ėsti kugelį 

[wault]

jo ir skanu plius  dar cepelinu kokiu tai isvis

[Rolis]

jo ir skanu plius  dar cepelinu kokiu tai isvis

čia jau patarimo reikia klausti pas mūsų gerbiamą moderatorių  jis čia profas  - danų be skaičiaus 

[Skeptikas]

čia jau patarimo reikia klausti pas mūsų gerbiamą moderatorių  jis čia profas  - danų be skaičiaus 

Cia tu mano "rinkes" danais vadini?