peciai, bei nugaros formavimas

[wasexxx]

gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara 

[saimis]

atsiguli ant pilvo, ir išsilenki atgal, pakeldamas rankas ir kojas, stengiesi pažiūrėti kuo aukščiau, pakilęs laikaisi keletą sekundžių (pats nusistatyk laiką koks tau tinkamiausias) ir taip kartoji kokį 50 kartų, daugiau pavargs raumenys ir nelabai kas gausis.  treniruotėse mane išmokė šito pratimo.

[pelkė]

gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara 

atsiguli i lova ir valgai    valgai , na kol pilva užsiauginsi    , o raumenys (nugaros ) patys užaugs ,kad ta pilva pavilktum 

[Fist]

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti uzsiregistruok cia yra daug pratimu su kuno mase

[radiatorius]

gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara 

atsiguli i lova ir valgai    valgai , na kol pilva užsiauginsi    , o raumenys (nugaros ) patys užaugs ,kad ta pilva pavilktum 

[wasexxx]

dekuj kas patare 

[pelkė]

dekuj kas patare 

tu nesidrovėk  klausk atsakysim  rimtai 

[wault]

jo man ir nepamaisytu keletas pratimu nugarai 

[Smauglys]

gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara 

Na jei Wasexxx idejo savo fotke is nugaros tai atrodo tiesiog puikiai

[Skeptikas]

gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara 

Na jei Wasexxx idejo savo fotke is nugaros tai atrodo tiesiog puikiai

Pritariu. Nors maniske tikrai platesne

[Saxum]

gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara 

Na jei Wasexxx idejo savo fotke is nugaros tai atrodo tiesiog puikiai

Pritariu. Nors maniske tikrai platesne

Jo, kol apeini aplinkui, pompą gauni 

[wasexxx]

nu as lnlb stengiuos kad nugara butu didela  bet noriu kad butu normali ir tvirta 

[Saxum]

O nauda kokia iš to? Aišku, kol jaunas, mergoms reikia patikt. Bet tai ne esmė. Tai nesvarbūs dalykai. Labai sureikšmini visiškai nesvarbius dalykus, kurie tau gyvenime nieko neduos. 

[Nialas]

O nauda kokia iš to? Aišku, kol jaunas, mergoms reikia patikt. Bet tai ne esmė. Tai nesvarbūs dalykai. Labai sureikšmini visiškai nesvarbius dalykus, kurie tau gyvenime nieko neduos. 

Sutinku...       Nebent ,bodybuildingu bicas uzsiiminetu,na/o/bet/taciau ten dirbdamas vien su savo svoriu toli nenueisi   :O 

[Žalias]

IMHO čia buvo toks sumanymas: paklausti apie nugaros išvystymą ir įdėti savo nugaros foto, kad visi pasakytų "ir taip gerai užvaryta tavo nugara".. Nežinau kodėl, bet man taip atrodo  Jokio priešiškumo.

[Saxum]

IMHO čia buvo toks sumanymas: paklausti apie nugaros išvystymą ir įdėti savo nugaros foto, kad visi pasakytų "ir taip gerai užvaryta tavo nugara".. Nežinau kodėl, bet man taip atrodo  Jokio priešiškumo.

Šiaip kultūrizmo forumai yr (kad ir Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti)

[wasexxx]

nu deku 

[-kobra-]

jei nori is mases, tai turnykas turetu buti siuo metu tawo best friend.. bet tawo nugara ir taip normaliai atrodo..bet tobulejimui nera ribu.. nuo zmogaus priklauso..kaip kam patinka..as tarkim ir uz gera rema..