treniruotes atmosfera

[Sliosas]

nezinau ar labai svarbus dalykas bet manau tema gana normali
kokia atmosfera turetu buti treniruotes metu
ta prasme ka turiu omeny ar muzikinis fonas, ar ramybe, susikaupimas, ar atsipalaidavimas, ar kazokoki tai aplinkos aspektai
nes seip asmeniskai muzika ir aplinika daro savo
noreciau isgirsti jusu nuomone siuo aspektu

[Rasheed]

"Turėtų būti"? Man atrodo, tas "turėtų"  - kekvienam skirtingai. Aš, asmeniškai, savarankiškos treniruotės metu mėgstu garsų Drum'n'Bass'ą, kai treniruotė vyksta su treneriu - geriau tyla, kad girdėčiau kas man sakoma.

[Baila-Morena]

Jei mokomės techniką, darom katas, ar šiaip ką nors, kas reikalauja susikaupimo - geriausia tyla.
Per apšilimą arba kovojant muzikinis fonas visai neblogai.

O šiaip kalbant apie atmosferą, turėtų būti viduriukas tarp per didelio griežtumo ir visiško atsipalaidavimo... Kad nebūtų kaip kokioje armijoje, kad ant tavęs rėkia už bet ką :] Bet ir ne taip, kad visi plepa ir nesusikaupia.

[Lonsas]

Muzika tai labai gerai! as uz muzika kovos menuose! o kokia, tai cia jau asmeniskai pasirinkt paciam. beto galima dar ir pagal pratimo rimta pasirinkt.
o del to balanso tarp griestumo ir atsipalaidavimo. Pvz JKD kiek girdejau yra labai mazai disciplinos, nes Briuslis tikejo, kad mokinys turi pats pakankamai samoningas buti kodel atejo i kovos menus. Jei zmogus yra pakankamai samoningas, tai atmosfera gali but ir laisvesne (ka paskutiniu metu ir praktikuoju ir taip zymiai labiau man patinka). Jei susirenka gauja vaiku ar siaip kokiu nors triuksmadariu, tada jau reik grieztos tvarkos, jokios muzikytes, tik baubiantis trenerio balsas

[Žalias]

Visos treniruotės vyksta be muzikos, galima sakyti tyloje, kur yra susikaupimas. Kadangi neteko dar treniruotis kitokioje aplinkoje, tai neturiu su kuom palyginti, tačiau tokia aplinka man yra priimtina ir nesinori nieko keisti.

[Baila-Morena]

<...>susirenka gauja vaiku ar siaip kokiu nors triuksmadariu, tada jau reik grieztos tvarkos, jokios muzikytes, tik baubiantis trenerio balsas

Yra tekę ir pas vaikus ir pas suaugusius trefkėje būti - akivaizdus skirtumas. Pas mažiausius tai iš viso kažkokia betvarkė - laksto, mušasi, kandžiojasi, jei tik treneris nusisuka. Va tokiems tai reikia disciplinos, kad į žmones panašūs išaugtų.

O jei žmonės jau sąmoningi, galima ir laisva atmosfera. Su paprikolinimais ir pan. Tada ir šiaip smagu į trefkes eiti

[Asia]

Treneris turi atsirinkt - kur vaikų žaidimai (nes vaikams ir tai ką tu mokai yra žaidimai), o kur rimtas darbas.

aš dirbau ir su vaikų grupe ir su suaugusiais (virš 30 m)...

tai skiriasi tik žaidimai....

visa kita - tas pats... 

[OSU]

....laksto, mušasi, kandžiojasi, jei tik treneris nusisuka...

Tas pats ir suaugusiu grupeje  :O

[alfa78]

Muzika nebent indvidualiai terniruojantis namie arba sporto klube stangas kilojant, jeigu KM grupeje, tai ten ir trenerio negirdesi, jei garsiai leisi, o ir intensyviai dirbant muzikinio fono paprasčiausiai nebegirdi, nes esi susikoncentraves i treniruote

[Lonsas]

Pas mus grodavo radija negarsiai ir netrukdydavo ir treneri girdedavom.

[barsa]

Pas mus grodavo radija negarsiai ir netrukdydavo ir treneri girdedavom.

paskutiniu metu girdziu vien gegute... gliukanulo ar ka? 

[Saxum]

Aš tai kartais girdžiu balsus, liepiančius nudobti trenerį, už veteranų vertimą imtyniaut iki komos 

[Lonsas]

paskutiniu metu girdziu vien gegute... gliukanulo ar ka? 

nu jei girdi, tai gal ir gliukanulo 

[Skeptikas]

Kažkur pas gan galvotus dėdes esu skaitęs, kad bet kuri treniruotė turi būti maksimaliai priartinta prie aplinkos ir atmosferos  kurioje tau tų žinių ir prireiks. Gal ir yra tame dalis tiesos...
"Jei nori išmokti šaudyti, reikia šaudyti. Jei nori išmokti šaudyti į žmones, šaudyk į žmones. Jei nori išmokti šaudyti į žmones kurie šaudo į tave, šaudyk į žmones kurie šaudo į tave"

[-Dark-]

cia geras 

[Rabikas]

Kuo daugiau treniruojiesi tuo daugiau norisi

[Mitsuke]

Man atrodo kad treniruoteje turi but tokia atmosfera kad nesinoretu iseit, ir noretusi gryzt  Gerai kai yra shiek tiek disciplinos bet didziaja jos daly turi palaikyti patys mokiniai...Aisku jei yra pakankamai samoningi... O shiap juk zymiai linksmiau kai yra "atsipalaidavimas" Kai mokytojas yra gerbiamas, bet jo nebijo...

[Linas]

  draugiska atmosfera visada traukia i treniruotes.. ir vienija kolektyva.. bet tikriausiai betarpiskas bendravimas galimas tik esant tam tikram samoningumo lygiui..
  kai sportiniu aukstumu nesieki, tada i treniruote eini pirmiausiai pabuti su zmonemis, pavargti fiziskai, o veliau eina technika, masazas  (Asios terminologija) ir negeri negeru zmoniu triukai  ..
   

[Asia]

  draugiska atmosfera visada traukia i treniruotes.. ir vienija kolektyva.. bet tikriausiai betarpiskas bendravimas galimas tik esant tam tikram samoningumo lygiui..
  kai sportiniu aukstumu nesieki, tada i treniruote eini pirmiausiai pabuti su zmonemis, pavargti fiziskai, o veliau eina technika, masazas  (Asios terminologija) ir negeri negeru zmoniu triukai  ..
   

Per mažai dirbi vadinasi, jei rankos iki klaviatūros dar pasiekia...
 

[Linas]

 

  mazai sakai  ..  na isties, koks cia darbas  ..  ..   

 bet dabar jau po pasilinksminimo su tadu, kas as ir vadinu gera atmosfera..  .. treniruote galima laikyti pavykusia

[denis]

Pratimus/treneruote dazniausiai darome zaidimu pavidale, tam kad neapkrauti zmones papildomai psichika.

[Žalias]

Pratimus/treneruote dazniausiai darome zaidimu pavidale, tam kad neapkrauti zmones papildomai psichika.

Mums treneris irgi panašiai treniruotes veda žaidimo pavidalu, paprasta ir gana veiksminga. 

[stripulis]

Tai ką, aš viena geležinę drausmę mėgstu? 

[laiteriz]

Tai ką, aš viena geležinę drausmę mėgstu? 

nu vat neina man atskirai drausmes aptarinet.. nes tai susije su visa kuom kitu, labai susije

a siaip tai yra skirtumas tarp gelezines drausmes ir geleziniu budu jai pasiekti

[denis]

Tai ką, aš viena geležinę drausmę mėgstu? 

Gaunasi kad taip o kaip pasireikse ta gelezine drausme ?

[Lonsas]

atmosfera tai tikriausiai priklauso nuo kiekvieno tos atmosferos dalyvio, netik nuo meistro. jei chebra zanudna, megstanti gelezine drausme, jokiu juoku, itampa ir tt... tada ir bus tokia atmosfera. kad ir koks linksmas meistras butu bet aisku instruktorius turi didziausia gale tai itakoti.

man asmeniskai patinka kiek laisvesne atmosfera. kai gali siek teik ir pasneket, nera didelio grieztumo, kad be leidimo nei cyptelt negali. bet nepatinka ir palaida bala, kur kiekvienas veikia visiskai ka nori... kas nori ilsisi, kas nori sneka, kas nori dar bileka, bet ne ta ka reik veikia. tad manau reiktu paisiekti, kad nebutu didelio psichologinio spaudimo ir chebra galetu po darbo atejus atsipalaiduot, taciau drasme siokia tokia butu, kad niekas nenusigrybautu ir veiktu tai ko atejo.

[stripulis]

Gaunasi kad taip o kaip pasireikse ta gelezine drausme ?

Geležinė drausmė nebūtinai yra jokių juokų, bet jie visgi mano galva turi būt į temą... Kaip dėstymo metodika pajuokavimai labai geras daiktas 
O apskritai - instruktoriui kalbant mirtina tyla ir dėmesys, dirbant pašnekesiai susiję griežtai su darbu ir kaip įmanoma tylesni, kad nebūtų kaip sakant gausmo kaip bičių avily... Ir aišku jokio durniaus voliojimo, kaip sakant, kai pusė dirba, dalis žvingauja, dar dalis gaudynių žaidžia ar mušasi ne į temą ir trukdo dirbančiajai pusei...
Žinoma, visa ši drausmė įmanoma ko gero tik ten, kur yra suaugusiųjų grupė ar bent jau nėra šešiamečių-dešimtmečių...
Nes kai yra šešiamečių-dešimtmečių, tokia drausmė pasiekiama tik geležiniais būdais, ir taikomi prieš tokio amžiaus vaikus jie atrodo neskaniai mažų mažiausia.
Gal tas drausmės siekimas nuo požiūrio priklauso? Į trešas einu ne atsipalaiduot po darbo, o padirbėt kartais rimčiau nei tame pačiame darbe  Ir visoks jaukalas, jei kalbėt apie psichologinę pusę, ryšius su chebra ir pan., gal ir maloniai nuteikia, bet jei apie darbinę, kai treša ir taip trumpa, ir nepigi, - jokio malonumo nelieka...

[Žalias]

Tai ką, aš viena geležinę drausmę mėgstu? 

Gal per daug tiesiogiai supratai žodžius "žaidimo pavidalu". Pas mus bent treneris tai vadina žaidimu, pvz. vienas žmogus atakuoja tik tiesiais smūgiais rankom, o kitas turi gintis judesiu, o ne blokais. Arba vienas žmogus smūgiuoja paprastus mawashi, o kito tikslas - pasitraukt, praleist koją prieš save, arba koją pagaut ir t.t. Kai treneris aiškina niuansus ir techniką, visi tyli ir klauso, o po paaiškinimo va tokie žaidimai prasideda. Nuo tokių lengvų žaidimų prie rimtesnių prieinama, pasikalt irgi duoda keletą raundelių.

[stripulis]

Gal per daug tiesiogiai supratai žodžius "žaidimo pavidalu". Pas mus bent treneris tai vadina žaidimu, pvz. vienas žmogus atakuoja tik tiesiais smūgiais rankom, o kitas turi gintis judesiu, o ne blokais. Arba vienas žmogus smūgiuoja paprastus mawashi, o kito tikslas - pasitraukt, praleist koją prieš save, arba koją pagaut ir t.t. Kai treneris aiškina niuansus ir techniką, visi tyli ir klauso, o po paaiškinimo va tokie žaidimai prasideda. Nuo tokių lengvų žaidimų prie rimtesnių prieinama, pasikalt irgi duoda keletą raundelių.

Jo, geri pas jus žaidimai  Pas mus tai, ką apibūdinai, yra rudo - juodo diržo gynybinė technika  Tik va niekaip neįsidėmiu, kaip japoniškai tas vadinama, o šiaip galėčiau ir gudriau tuos "žaidimus" apibūdinti...

[Žalias]

Tokiais paprastais žaidimais tie judesiai "įkalami" į galvą taip, kad po to intuityviai per sparingą imi ir panaudoji. Tokios mažos kovos su specialiom taisyklėm padeda siekt galutinio rezultato, kuomet stojiesi į pilną sparingą. O dėl diržų - tikrai nieko nežinau ir negaliu pasakyti.. 

[laiteriz]

Tokiais paprastais žaidimais tie judesiai "įkalami" į galvą taip, kad po to intuityviai per sparingą imi ir panaudoji. Tokios mažos kovos su specialiom taisyklėm padeda siekt galutinio rezultato, kuomet stojiesi į pilną sparingą. O dėl diržų - tikrai nieko nežinau ir negaliu pasakyti.. 

bus OT, bet negaliu nepagirti trenerio. Puikus pavyzdys to, ka vadinu progresyviniu trainingu. Jeigu kalam baze "kooperatyviai su draugu", o paskui mus ismeta i sparinga, kur "everything goes", tai yra LABAI didelis zingsnis. Spraga tarp ju dvieju lemia tai, kad mokymasis uzima daug laiko ir tik nedidele zmoniu dalis moka dirbti su besipriesininanciu partneriu ne blogiau, nei su kooperatyviu

jeigu taip organizuojamas treiningas, automatiska bus ir treniruociu atmosfera. Nebus taip, kad daugiau patyre bus kartu daugiau ispuike. Visi bus draugiski, bus konstruktyvi ir tobulejanti atmosfera. Nebus nesamoniu, kuomet "as krutas, nes turiu dirza, nors nieko ir nemoku"

viskas susije geras instruktorius turi suprasti, kad nuo atskiros dalies priklauso visumos kokybe.. jei atskiri aspektai nesuderinti, nieko gero nesigauna.. Pavyzdziui, sieki grieztos disciplinos ir tuo pat metu nesirupini mokiniu elgesiu uz sales ribu. Rezultatas buna priesingas, nei laukiamas...

[laiteriz]

Geležinė drausmė nebūtinai yra jokių juokų, bet jie visgi mano galva turi būt į temą... Kaip dėstymo metodika pajuokavimai labai geras daiktas 
O apskritai - instruktoriui kalbant mirtina tyla ir dėmesys, dirbant pašnekesiai susiję griežtai su darbu ir kaip įmanoma tylesni, kad nebūtų kaip sakant gausmo kaip bičių avily... Ir aišku jokio durniaus voliojimo, kaip sakant, kai pusė dirba, dalis žvingauja, dar dalis gaudynių žaidžia ar mušasi ne į temą ir trukdo dirbančiajai pusei...
Žinoma, visa ši drausmė įmanoma ko gero tik ten, kur yra suaugusiųjų grupė ar bent jau nėra šešiamečių-dešimtmečių...
Nes kai yra šešiamečių-dešimtmečių, tokia drausmė pasiekiama tik geležiniais būdais, ir taikomi prieš tokio amžiaus vaikus jie atrodo neskaniai mažų mažiausia.
Gal tas drausmės siekimas nuo požiūrio priklauso? Į trešas einu ne atsipalaiduot po darbo, o padirbėt kartais rimčiau nei tame pačiame darbe  Ir visoks jaukalas, jei kalbėt apie psichologinę pusę, ryšius su chebra ir pan., gal ir maloniai nuteikia, bet jei apie darbinę, kai treša ir taip trumpa, ir nepigi, - jokio malonumo nelieka...

viskas priklauso nuo tikslo. Drausme - tik irankis kazkam pasiekti. Kodel kovos menas negali buti poilsio vieta? Juk galima organizuoti viska taip, kad ir be drausmes nebutu traumu ir t.t. Tiesiog tai ir yra specialiai tam skirtas dalykas

kas liecia pastangas ne siaip lankyti, o tobuleti, tai esme ir yra - kad salia esantys zmones noretu to paties. Kad tikslai sutaptu. Automatiskai, turi buti komanda. Turi buti vientisas kolektyvas, kuris alsuoja vienu kvepavimu

ir cia trenerio dalykas ta uztikrint. Nereikia "piliules" visiems gyvenimo atvejams. Jei kazkas tinka visiems, reiskia tai tera vidutinybe. Jei kazkam labai patinki, reiskia kazkas taves nekencia. Toks jau tas, energijos tvermes desnis. Kaip nebutu gaila, butent sio desnio nepaiso dauguma verslininku, siekdami pelno, atmesdami galimybe, kad butent tas nepaisymas ir trukdo ta pelna gauti

juk sunku suderint, kad organizacija gyvuotu, turetu lesu (suprask - daugiau besitreniruojanciu), ir tuo pat metu visi butu laimingi. Uztat ir gaunas stampavimas - sedek ir tylek, nes tokia dogma... Individualiam priejimui paprasciausiai nera nei laiko, nei kitu galimybiu. Taciau tai is esmes nera problemos sprendimas. Nebent taip jau labai nesinori sukti galvos...

[stripulis]

Kai yra drausmė pradiniam variante, tai dažniausiai per tam tikrą laiką ir susikristalizuoja komanda norinčių dirbti, o tada jau norintys durnių volioti tiesiog ateina, apsidairo, supranta per kokį mėnesį, kad ne čia pataikė, ir išeina, iš kur atėję ar ten, kur tą durnių volioti leidžia.
Beje, kuo didesnis lankančių žmonių skaičius, tuo sunkiau užtikrinti treniruočių kokybę. Dėsnis toks 

[Žalias]

bus OT, bet negaliu nepagirti trenerio. Puikus pavyzdys to, ka vadinu progresyviniu trainingu. Jeigu kalam baze "kooperatyviai su draugu", o paskui mus ismeta i sparinga, kur "everything goes", tai yra LABAI didelis zingsnis. Spraga tarp ju dvieju lemia tai, kad mokymasis uzima daug laiko ir tik nedidele zmoniu dalis moka dirbti su besipriesininanciu partneriu ne blogiau, nei su kooperatyviu

jeigu taip organizuojamas treiningas, automatiska bus ir treniruociu atmosfera. Nebus taip, kad daugiau patyre bus kartu daugiau ispuike. Visi bus draugiski, bus konstruktyvi ir tobulejanti atmosfera. Nebus nesamoniu, kuomet "as krutas, nes turiu dirza, nors nieko ir nemoku"

viskas susije geras instruktorius turi suprasti, kad nuo atskiros dalies priklauso visumos kokybe.. jei atskiri aspektai nesuderinti, nieko gero nesigauna.. Pavyzdziui, sieki grieztos disciplinos ir tuo pat metu nesirupini mokiniu elgesiu uz sales ribu. Rezultatas buna priesingas, nei laukiamas...

Nors pradžioj tas žaidimo metodas atrodė toks pernelyg paprastas ir daugeliui nepatiko (neslėpsiu, ir man "kas čia per vaikiški žaidimai, kada normaliai kalsimės, nėr ko čia 'šokinėt'"  ), tačiau kai po kiek laiko visi pamatė, kad sparinge visai kitoks darbas, taip greičiau ir efektyviau mokomasi, tai viskas buvo okay. Kaip ir daug kur forume kartojama - svarbiausia keist požiūrį 

[laiteriz]

Nors pradžioj tas žaidimo metodas atrodė toks pernelyg paprastas ir daugeliui nepatiko (neslėpsiu, ir man "kas čia per vaikiški žaidimai, kada normaliai kalsimės, nėr ko čia 'šokinėt'"  ), tačiau kai po kiek laiko visi pamatė, kad sparinge visai kitoks darbas, taip greičiau ir efektyviau mokomasi, tai viskas buvo okay. Kaip ir daug kur forume kartojama - svarbiausia keist požiūrį 

Zalias