Tvirtas presas

[Fist]

Kai sustanginu preso raumenis ir gaunu smugi tik seik tiek jauciasi i raumenis kad musa bet jeij bunu atsipalaidaves tai smugis ieina lyg to preso isvis nebuna, neiseina visalaika sustangdinti tikslei to momentu kai guani smugi tai va toks lausimas butu ar eina uzsivaryti toki presa, kad atsipalaidavus butu toks tvirtas kaip dabar sustangdinus?

[Powka]

Užvaryk reakciją ir viskas gerai bus.

[blogietis]

O skyrybos nebandei naudot? Nes pora kart uzima perskaityt, kol pagauni minti, apie ka tu sneki

[Saxum]

Geriausias būdas - didelis pilvas. Pabandykit pramušti kokiam pilvūzui pilvą, kuris bent minimaliai presą padirbęs yra

P.S. Čia ne bajeris

[nevykelis]

Geriausias būdas - didelis pilvas. Pabandykit pramušti kokiam pilvūzui pilvą, kuris bent minimaliai presą padirbęs yra

P.S. Čia ne bajeris

Maciau kartą kai aikido meistras tokiam pilvūzui vieną davė į pilvą iš kumščio tai tas sulinko ir nugriuvo.



P.S. ten buvo filmas su Seagalu

[Powka]

Geriausias būdas - didelis pilvas. Pabandykit pramušti kokiam pilvūzui pilvą, kuris bent minimaliai presą padirbęs yra

P.S. Čia ne bajeris

Pilnai sutinku. Per tokius pilnus reikia mušti iš viršaus, per riebalus. Efektas gal ne toks, bet skauda.

[Lonsas]

paziureciau kaip kasnors Skeptikui presa pramstu

[Lonsas]

Užvaryk reakciją ir viskas gerai bus.

jo, nebloga alternatyva

[Rasheed]

O jei stiprus presas ir gera reakcija - tai išvis puiku.

[Lonsas]

O jei stiprus presas ir gera reakcija - tai išvis puiku.

o jei dar smugis galingas, geras greitis, didele istverme, gera parteriotechnika, geras smugis koja, staigumas, ech... kam tos trefkes tada butu reikalingos

[Saxum]

Geriausias būdas - didelis pilvas. Pabandykit pramušti kokiam pilvūzui pilvą, kuris bent minimaliai presą padirbęs yra

P.S. Čia ne bajeris

Maciau kartą kai aikido meistras tokiam pilvūzui vieną davė į pilvą iš kumščio tai tas sulinko ir nugriuvo.



P.S. ten buvo filmas su Seagalu

Per filmą esu matęs, kaip Uzzi krito nuo laiptų ir iššaudė visus blogiečius.

P.S. Tai buvo filmas su Švarcu

P.P.S. Pabandyk kada ir toliau kalbėsim

[Saxum]

Geriausias būdas - didelis pilvas. Pabandykit pramušti kokiam pilvūzui pilvą, kuris bent minimaliai presą padirbęs yra

P.S. Čia ne bajeris

Pilnai sutinku. Per tokius pilnus reikia mušti iš viršaus, per riebalus. Efektas gal ne toks, bet skauda.

Kur kas labiau skauda, kai "švelniai" paimi už tų riebaliukų Ot efektas geras, valdai žmogų kaip reikiant

[Rasheed]

O jei stiprus presas ir gera reakcija - tai išvis puiku.

o jei dar smugis galingas, geras greitis, didele istverme, gera parteriotechnika, geras smugis koja, staigumas, ech... kam tos trefkes tada butu reikalingos

Dar galvoj reikia kažko turėti.

[Drakons]

Kai kovoji jug kūnas būna įsitempęs , o ne atsipalaidaves.

[Sliosas]

pilnai pritariu drakoniukui kaip kovoji nereik ten nieko tampyt smegenai ytempe ka reikia nes jei pradesi galvot tipo kada koky raumeny ytemt tai labai ne kas gausis
:bo

[Makivara's]

Krylja, nogi ... glavnoe xvost :wink: .
Ne lengviau ismokt pilva patraukti nuo smugio nei mokintis atlaikyti i ji smugi kuvalda?

Pagarbiai,
Makivara's

[Sliosas]

teisingai Makivaras sako, manau ne tik presas bet ir kitos kuno dalys skirtos ne smugems laikyti, aisku buna ir tokiu uzsimalusiu bet atsiras kas pramusa ju stiprybe. tai kaip minejau turi buti tiek stiprios kuno dalys, jog  apsaugotu nuo pasaliniu, netiksliu ar nukreiptu smugiu kazkas panasaus. kaip sakant  tvirti sarvai trugdytu judeti, lengvi butu silpni reikia rasti aukso vidury.:]]]

[Lonsas]

+ jei snekant ne vien apie varzybas o apie gatve, adrenalinas irgi veikia kaip saugiklis ir pramusti kuna bus sunkiau kai veikia sis hormonas.

[Rasheed]

Ne lengviau ismokt pilva patraukti nuo smugio nei mokintis atlaikyti i ji smugi kuvalda?

Na taip... Ir kas bus kai galų gale vis tiek gausi? O taip ir bus - artimoj kovoi visą laiką kontakto neišvengsi.

[pelkė]

svarbiausia nesinervoti ir gerai maitintis , aš išvis preso neturiu ir nesiparinu .

[blogietis]

svarbiausia nesinervoti ir gerai maitintis , aš išvis preso neturiu ir nesiparinu .

Optimistiškas požiūris

[Makivara's]

2 Rasheed >

Na del to kad artimoj kovoj smugio neisvengsi - laaaabai gincytina :wink:. Priedo mano supratimu pataikytas smugis - tai kai atsiremei i reikiama taska ir jauti ta "PLEEE PATAIKAIU, DABAR JIS VIRSTI TURI" - ale pasiklausk pas musu stora ar visada pataikius atrodo kad sulauksi norimo  rezultato ar buna ir isimciu is sios taisykles :smile: . Taip pat analogiskas klausimas (draugiskai) - tai jei galu gale pataikys kas i presa ir gal ji pramus - reikia tam ruostis. O tai ir i pautus galu gale gali pataikyt - kaip tam pasiruosti? :wink: .

Pagarbiai,
Makivara's

[Rasheed]

Priedo mano supratimu pataikytas smugis - tai kai atsiremei i reikiama taska ir jauti ta "PLEEE PATAIKAIU, DABAR JIS VIRSTI TURI" - ale pasiklausk pas musu stora ar visada pataikius atrodo kad sulauksi norimo  rezultato ar buna ir isimciu is sios taisykles :smile: .

Matai, gal aš storui ir nepramušiu, bet ateis kitas, toks pat "storas" ar net "storesnis", o tada jau visko gali būt ;]

Taip pat analogiskas klausimas (draugiskai) - tai jei galu gale pataikys kas i presa ir gal ji pramus - reikia tam ruostis. O tai ir i pautus galu gale gali pataikyt - kaip tam pasiruosti?

Viskam reikia ruoštis - ir prajungimui, ir preso gynimui, reikia ir mokėti priimti smūgi, jei taip nutiks. O kadangi, deja, kiaušių neužgrūdinsi - tenka šią, strategiškai svarbią :] vietą ginti kitais būdais.

[Saxum]

Rasheed, kūne tokių vietų, kurių niekuomet neužgrūdinsi, yra tiek daug, kad tikrai kartais atodo, jog beprasmiška lieti prakaitą grūdinimui, geriau skirti tą laiką judėjimo formavimui...

[Lonsas]

grudint reikia kiek imanoma VISKA (as manau), taciau deretu aiskiai susidaryt savo prioritetus. preso grudinimas neturi vyrauti treniruoteje, nes kad ir kiek kociosies, saules rezginio neuzkociosi iki galo, o preso ir taip niekas tau nepramus jei nepataikys ant ikvepimo. beabejo visu pirma reiktu susimastyt kad i tave isvis nepataikytu! o jei tau pataiko trumpj distancijoj, tai ilgink ja! aisku jei eini kaip taranas tai reik grudint viska iki maximumo, bet zandikaulio neuzsivarysi, pas visus jis daug maz vienodas

[Sliosas]

is tikro snekam jau ne y tema .
Bachuras paklause kaip jy sustipryt, oo mes jog neymanoma taip jir panasiai
 seip del preso tai yra  yprastinei pratinai del jo tvirtumo cia sportuojantys visi zino kokii ir kaip
istvermiai asmeniskai  ilgam ytempimui darau toky pratima po trenkes ant zemo turnyko pasikabunu ant preso ir laikausi ytempes jei suprantat kaip tai atrodo tikrai veikia oo seip sparingas arba lengvi smugiai y pilva


sory uz klaidas girtas....

[pelkė]

is tikro snekam jau ne y tema .
Bachuras paklause kaip jy sustipryt, oo mes jog neymanoma taip jir panasiai
 seip del preso tai yra  yprastinei pratinai del jo tvirtumo cia sportuojantys visi zino kokii ir kaip
istvermiai asmeniskai  ilgam ytempimui darau toky pratima po trenkes ant zemo turnyko pasikabunu ant preso ir laikausi ytempes jei suprantat kaip tai atrodo tikrai veikia oo seip sparingas arba lengvi smugiai y pilva


sory uz klaidas girtas....

tikėsimės , kad treniruotis tau geriau sekasi nei rašyti

[blogietis]

grudint reikia kiek imanoma VISKA (as manau), taciau deretu aiskiai susidaryt savo prioritetus. preso grudinimas neturi vyrauti treniruoteje, nes kad ir kiek kociosies, saules rezginio neuzkociosi iki galo, o preso ir taip niekas tau nepramus jei nepataikys ant ikvepimo. beabejo visu pirma reiktu susimastyt kad i tave isvis nepataikytu! o jei tau pataiko trumpj distancijoj, tai ilgink ja! aisku jei eini kaip taranas tai reik grudint viska iki maximumo, bet zandikaulio neuzsivarysi, pas visus jis daug maz vienodas

Tai kam zandikauli uzvaryt, spranda uzvaryk ir busi laimingas

[Lonsas]

laimingas nebusi, betkuriuo atveju jei i tave pataikys
o siaip tai kad nepramustu preso, stenkis priimti smugi. ty, iskvepti ir itempti presa. taip presa pramust sunku (su vienu kulturistu per viena gimtadieni dauzemes viens kitam i presus ir niekaip nepramusem, nes paprasciausiai priimi smugi!). taigi turesi ismok priimti smugi, jei jau pasitraukt nepavyksta. viena beda... saules rezginys, tai tustimas kuri pramust gan paprasta. ka daryt? galima uzvaryt raumenys kad tas rezginys pasidarytu maziukas ir i ji pataikyt butu sunku. daryk daug atsilenkimu! taciau juos mixuok!
1. kelk kuna, o kojas palik ant zemes (iprastiniai atsilenkimai)
2. kelk tik kojas (galima netgi ant kazkur pasikapinus vertikaliai ir kilnot tik kojas. sporto salese net specialus irenginys tam yra)
3. kelk ir kuna ir kojas (vadinami V-ups'ai, del to kad galutiniame taske padarai V raide)

taip "kociosi" skirtingas pilvo dalis. jei yra neaiskumu. Kovos klubo FTP yra keletas knygu apie treniruotes be svoriu. pasiskaityk gal kas pades.
tikiuosi kad padejau, bet tikriausiai neisgirdai nieko naujo?

o siaip tai... blin laikyk rankas ir judek! nes kaip sake... geriausia kad nepataikytu! klince irgi gali padaryt taip kad nepataikytu, puikiausiai

[Makivara's]

2 Rasheed >

Tai as ta ir turejau omeny - Storas muse i Makivara :laugh:

Pagarbiai,
Makivara's

[Skeptikas]

paziureciau kaip kasnors Skeptikui presa pramstu

No no no Yra kas pramusa.... tik ne visi technika zino o pavirsiniai smugiai "siaudeliams" tikrai labiau kenkia nei storiems taip ir buvau iprates pilvo viviskai nedengti

[pelkė]

paziureciau kaip kasnors Skeptikui presa pramstu

No no no Yra kas pramusa.... tik ne visi technika zino o pavirsiniai smugiai "siaudeliams" tikrai labiau kenkia nei storiems taip ir buvau iprates pilvo viviskai nedengti

aš irgi noriu pabandyti  pramušti bet turbūt reiks dar daug košės

[-kobra-]

itempynek presa staigiai ir wiskas..taip sedi ir itempyneji lb staigiai..tai pades..nesitikedamas smugio kai trenks tai automatiskai isitemps..ir reakcija zinoma gerint reikia..

[alfa78]

itempynek presa staigiai ir wiskas..taip sedi ir itempyneji lb staigiai..tai pades..nesitikedamas smugio kai trenks tai automatiskai isitemps..ir reakcija zinoma gerint reikia..

dar geriau drauga paprasyk, kad padazytu. tik uzsimerkes buk.

[-Dark-]

geriau tai butu atlikt su priesininku kai vienas smugiuoja kitas bando pasitraukt arba itempes presa atlaikyt smugi.
Didesne nauda. Nes cia tas pats gausis kaip kovos menas be sparingo. "Bet viskas priklauso nuo aplinkybiu"

[Paladinas]

Kai sustanginu preso raumenis ir gaunu smugi tik seik tiek jauciasi i raumenis kad musa bet jeij bunu atsipalaidaves tai smugis ieina lyg to preso isvis nebuna, neiseina visalaika sustangdinti tikslei to momentu kai guani smugi tai va toks lausimas butu ar eina uzsivaryti toki presa, kad atsipalaidavus butu toks tvirtas kaip dabar sustangdinus?

O tu senuosius filmus su Džekiu Čenu pažiurek, ten tiek visokiu pratimu parodo (tame tarpe ir presui)... 

[Skeptikas]

itempynek presa staigiai ir wiskas..taip sedi ir itempyneji lb staigiai..tai pades..nesitikedamas smugio kai trenks tai automatiskai isitemps..ir reakcija zinoma gerint reikia..

Ziauriai uzsinorejau pamatyti ta automatine reakcija ir stebuklinga technika gyvai  Patikrinti biski, paziuret

Cia kaip ir plytu dauzyme - vien preso neuztenka. Reikia kad dar ir galva ant peciu butu ne tik tam, kad butu i ka smugiuot. Automatika - labai gerai ... suveikia tik ne visados.