kaip numesti svori

[Saxum]

As sportuoju mano manymu normaliai(4h i diena) valgau viena karta per diena(pietus) bet kaip nekrenta tas svoris tai nekrenta ka daryt?

Valgyk 3-6 kartus ir numesi. Tik mažesnėmis porcijomis  Tiesiog meiagų apykaitą pagreitės, nes kai kartą per dien valgai, ji sulėtėjusi.

[pataisomas optimistas]

As sportuoju mano manymu normaliai(4h i diena) valgau viena karta per diena(pietus) bet kaip nekrenta tas svoris tai nekrenta ka daryt?

Geriau valgyt 3 kar dienoj po mažiau, nei vieną daug.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti čia suveskit savo duomenis ir gausit rezulatatą kiek kalorijų gaunat per dieną. Tada šioje lentelėje Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti paskaičiuokite kiek sudeginat sportuodami.
O tada čia Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti sužinokite kiek kalorijų koks maistas turi ir paskaičiuokite, kad suvartotumėt mažiau negu suvartojate dabar. Arba pirmoj lentelėj įveskit norimą svorį ir sužinosit, kiek kalorijų reikia tokiam svoriui, pagal tai ir valgykite. Gali tekti maitintis žuvimi kepta folijoje

[obanas]

nafik, kazkada siame saite ziurejau savo KMI, tai pagal ji tureciau but ligonis, na o tokiu nesijauciu nes mano ugis 182 cm, svoris 110-114 kg.
o siaip reiks pameginti gal daugiau kartu per diena valgyt, nes dabar gan daznai gaunsi kad tik kokius 2 kartus per diena valgau

[pataisomas optimistas]

nafik, kazkada siame saite ziurejau savo KMI, tai pagal ji tureciau but ligonis, na o tokiu nesijauciu nes mano ugis 182 cm, svoris 110-114 kg.
o siaip reiks pameginti gal daugiau kartu per diena valgyt, nes dabar gan daznai gaunsi kad tik kokius 2 kartus per diena valgau

Pagal normas tas svoris yra per didelis, todėl taip ir išeina, bet jei jautiesi puikiai, tai koks skirtumas tada

[Saxum]

nafik, kazkada siame saite ziurejau savo KMI, tai pagal ji tureciau but ligonis, na o tokiu nesijauciu nes mano ugis 182 cm, svoris 110-114 kg.
o siaip reiks pameginti gal daugiau kartu per diena valgyt, nes dabar gan daznai gaunsi kad tik kokius 2 kartus per diena valgau

Aš su 184 cm svėriau 110-115 kg, jaučiausi zaja...s, bet kai numečiau iki 95 kg, savijauta akivaizdžiai geresnė.

[bornstubborn]

Mane gelbsti streikuojantis skrandis  Mečiau visokias sultis is tetrapaku gert a la orange 100%, rytais avsianka valgyt, ir gerti daug raudonos ir juodos arbatos. Numečiau apie 8-10kg. Ne per itin trumpą laiką, bet numečiau. Buvo 95-97 (ūgis aplink 185), db aplink 88. Ir, analogiškai kaip Saxum, jaučiuos tikrai geriau. Buvau toks biški hantelis  bet pradėjau jausti, kad toks svoris tiesiog ne man. Jaustis fiziškai stipriu ir jaustis tiesiog puikiai - tai ne visada sutampa 

[paslaptis]

buvai hanteliu, numetei svorį, tapai nebe hanteliu-įdomu, įdomu

[bornstubborn]

Nu tiksliai, įdomu 

[Dainiux]

Nu tiksliai, įdomu 

Na, mano ugis 186, sveriu 104-101 kg. ( dabar pries varzybas numeciau), bet jauciuosi tai puikiai, nors KMI ziaurus gaunasi...Bet kada tas svoris ne lasinukai, o "atidirbantys" viska raumenys, kodel tai blogai? 

[dziudoka]

O aš nuo 98kg numečiau iki 90. Jaučiuosi šū**nai, nei jėgos, nei išvermės.

[Raimis]

O aš nuo 98kg numečiau iki 90. Jaučiuosi šū**nai, nei jėgos, nei išvermės.

O man nuo 90 iki 82-83 nukrito. Irgi nekas. Drabužiai didoki daros 

[dziudoka]

O man nuo 90 iki 82-83 nukrito. Irgi nekas. Drabužiai didoki daros 

Nu, tai man atiduok, nu 

[Raimis]

Nu, tai man atiduok, nu 

Nebent kojines. Maikių rankovės ir kelnių kalaškės tau per trumpos 

[Skeptikas]

O aš nuo 98kg numečiau iki 90. Jaučiuosi šū**nai, nei jėgos, nei išvermės.

Vitaminu paesk. Ir pabegiok. Man padejo Nors is pradziu tik svoriui krentant ir nukritus (ivyko labai staigiai viskas), ziauriai tiprdavo rankos ir meslungis kojas traukdavo 2-3 kart per diena.

[Pauliukenas]

O as vat norejau paklaust apie svorio metima pries varzybas, kitaip sakant, kai kelis kg reik numest butent TAI dienai, o toliau nesvarbu ar greit ataugs ar ne. Kas geriausias? Pabegiot, padaryt triesas kelias su storu treningu?
Gali but, kad jau buvo toks klausymas, tik neuztikau