Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
kaip numesti svori
pelkė:
:nezino:
barsa:
gal pasidalintum tom paslaptim kurias jau taip issiaikinai? kokia 10kg nepamaisytu ;)
Saxum:
Per 3 savaites numečiau keletą kilogramų, gal 9 kg... Pusryčių nevalgiau, tik amino rūgštis, dieną 2 baltyminius kokteiliukus arba 1 kokteiliukas ir 2 pieno gėrimai "Miau" :) (na, kartais grūdėtos varškės). Pavalgau po darbo, paskui po treniruotės vėl baltyminis kokteiliukas, prieš miegą vėl amino rūgštys. Ir debesį Pu-erh arbatos :) Planuose dar 16 kg yra numest, iki normalaus 90 kg svorio :)
Baila-Morena:
Dabar čia tai tikrai kaip "tarp mūsų mergaičių" =D Pasidalinkit dietų patarimais (šiaip jų lyg tai moteriškuose žurnaluose būna) ;D O jei rimtai tai nepažįstamos man tokios bėdos (sportuokit, apmažinkit suvartojamų kalorijų skaičių ar kaip ten vadinasi..). Geriau kas nors papasakotų kaip priaugti svorio :/
barsa:
--- Citata iš: Baila-Morena ---Geriau kas nors papasakotų kaip priaugti svorio :/
--- Baigti citatą ---
kaip as pasidariau sau isvada - jei nelemta priaugt, nereikia ir asaru lieti ;)
7ieni nauja realybes show ziurejau - kaip stori amerikanai turi kuo daugiau svorio numest. ale juokingai susiziurejo :)
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją