Bėda(pulsas)

[Gediminas]

Teisingai, nueikit dar ir pas kitą gydytoją- sportas matosi tau svarbus, tai dėl tik vieno žmogaus nuomonės nereikia pasiduoti.

Tik toks dalykas- ar nebūsi labai jautrus ir net minant dviratį nepradėjai galvoti- kas bus jei padusi?  Ta prasme kai kada nelavinta psichologija sužaidžia ne tavo naudai. Bet kol kas neatmesk, kad reikia išsiaiškinti ir kitą nuomonę pas kitą gydytoją. Jei išvada bus ta pati- bandyk lavint pulso valdymą. Juk pats sakai- ramiu tempu ir apie nieką negalvodamas pakeli daug krūvio, vadinasi reikia valdyt pulsą. Pasitaiko, kad žmonės įveikia dar ne tokius sveikatos netobulumus.

[Box]

Teisingai, nueikit dar ir pas kitą gydytoją- sportas matosi tau svarbus, tai dėl tik vieno žmogaus nuomonės nereikia pasiduoti.

Tik toks dalykas- ar nebūsi labai jautrus ir net minant dviratį nepradėjai galvoti- kas bus jei padusi?  Ta prasme kai kada nelavinta psichologija sužaidžia ne tavo naudai. Bet kol kas neatmesk, kad reikia išsiaiškinti ir kitą nuomonę pas kitą gydytoją. Jei išvada bus ta pati- bandyk lavint pulso valdymą. Juk pats sakai- ramiu tempu ir apie nieką negalvodamas pakeli daug krūvio, vadinasi reikia valdyt pulsą. Pasitaiko, kad žmonės įveikia dar ne tokius sveikatos netobulumus.

Del jautrumo tai taip , manau , kad mano nervine sistema yra tikrai jautri ir as pats esu "karsto" budo.Nors kitas dalykas , labai jautriu ir karsto budo zmoniu juk yra ne vienas ir ne du futbole , regbije , ar pansiame greitame sporte ,  bet juk jiems viskas gerai...Sporto gydytojas buvo pasakes , kad as ne varzybinis, organizmas , nes uzkyla pulsas "iki dugno" berods sake ir mane stabdo is karto..Bet pas kita sporto gydytoja reikes dar pabandyti nuvaziuoti greitu metu tikrai.
Su stangomis , tarkime visokie spaudimai , pritupimai su svoriu ar pns - jokio padusimo , letu tempu plaukimas , is ezero vieno kranto i kita ir dar daugiau irgi jokio pridusimo , negreitu tempu begti daug irgi galiu , isbegsiu su visais puikiai , o kaikuriems paskaus kojas jau.O kai reikia pavyzdziui begti greitu tempu nedideli atstuma  , kai kiti dar tempo duoda ant galo , jau as atbegsiu gale paciame..Su virvute sokinejat paprastai padusimo nera irgi , nebent pradedu sokineti dvigubus , viena karta pasokant virvute du kartus persukti , tada auksciau issokti reik ir greiciau su virvute sudirbti..

[EzysGazuotas]

Tikiuosi, kad neparašysiu nesąmonę... Buvau skaitęs, kad tokiose situacijose padeda kvėpavimas - įkvepi per 4 s., užlaikai kvėpavimą 4 s., iškvėpi per 4 s. Ir taip kartoji keliolika kartų. Buvo rašyta, kad labai padeda nurimti, stabilizuoti pulsą ir pan.

[Levas]

Jo. Ir iškvėpęs irgi 4 sekundes palaikai. Tokie 4 sekundžių kvadratai man ir nemigos atveju padeda. Dėl 16 kartų tik nežinau, bet čia ko gero pačiam geriausia bus pajausti.

[hud]

man kaskas panasiai buvo, uzkildavo pulsas nei is sio nei is to, perejau visus gydytojus nieko nerado, tai galu gale kardiologas parase tu betablokatoriu pusei metu vartot, tai kai saka iskart akys prasviesejo, beveik is pirmos dienos jokiu pulsu neliko. del ko taip svyruodavo taip ir nesuzinojau. reikia biski rimtesniu daktaru ieskot, kokia grazia profesore kabint ar ka daryt )

[Gediminas]

Na tai kai jau prisipažinai, kad esi truputį panikuotojas ir dar greičiausiai visko iš kart norintis, tai teks dirbti su savimi. Pirmiausia esi jaunas, tai dar gali išaugti iš to, kai daugiau pagyvensi-pamatysi. Antra- hormonų audros tavo organizmą matyt smarkiai siūbuoja. Praeis, bet save valdyt mokytis jau reiktų. Trečia- laikykis režimo, nes režimo nesilaikymas nepadeda streso valdymui (ką reiškia tavo atsakymas 03.15 h?). Ketvirta- susirask kokią naudingą knygutę apie autotreningą.

Bet žinoma nueik pas dar vieną gydytoją. Ir jei jis taip pat nieko neras, tada pratinkis prie to, ko bijai- greitų krūvių. Kažkuriuo metu pastebėsi, kad jų nebebijai, pripratai, nieko katastrofiško nėra ir panikos priepuoliai praeis (panikos, nes vienas iš baimės ir panikos požymių yra staigiai sukilęs pulsas. Tavo atveju gal esi save įtikinęs, kad negali sportuoti ar bijai prastai pasirodyti ir todėl bijai krūvio-kylas pulsas. Kažkas panašaus pas jaunus žmones pasitaiko ne taip jau ir retai, tik tiek, kad tokie rečiau sportu užsiimti nori).

[Box]

Na tai kai jau prisipažinai, kad esi truputį panikuotojas ir dar greičiausiai visko iš kart norintis, tai teks dirbti su savimi. Pirmiausia esi jaunas, tai dar gali išaugti iš to, kai daugiau pagyvensi-pamatysi. Antra- hormonų audros tavo organizmą matyt smarkiai siūbuoja. Praeis, bet save valdyt mokytis jau reiktų. Trečia- laikykis režimo, nes režimo nesilaikymas nepadeda streso valdymui (ką reiškia tavo atsakymas 03.15 h?). Ketvirta- susirask kokią naudingą knygutę apie autotreningą.

Bet žinoma nueik pas dar vieną gydytoją. Ir jei jis taip pat nieko neras, tada pratinkis prie to, ko bijai- greitų krūvių. Kažkuriuo metu pastebėsi, kad jų nebebijai, pripratai, nieko katastrofiško nėra ir panikos priepuoliai praeis (panikos, nes vienas iš baimės ir panikos požymių yra staigiai sukilęs pulsas. Tavo atveju gal esi save įtikinęs, kad negali sportuoti ar bijai prastai pasirodyti ir todėl bijai krūvio-kylas pulsas. Kažkas panašaus pas jaunus žmones pasitaiko ne taip jau ir retai, tik tiek, kad tokie rečiau sportu užsiimti nori).

Nemanaju , kad jauciu panijka pvz futbola koki zaidziant ar tempu i kalna begiojant ..Aisku dar reiketu pastebeti dalyka viena , kad isitempes esu(susikaustes) ir viska stipriai darau , ta pati futbola zaisdamas ,  kai kiti lengvai su kojom juda ir laksto , as tuo tarpu vis kam nors uzkliudau su kojom , netycia pataikau is kojos i koja kam nors stengadamasis zaisti ir isitempimas tikrai yra su kojomis..Tuo tarpu daug greiciau ir padustu nei kiti.Bokse pats treneris sake , kad kojos nejuda normaliai ir as pats matau , kad nelengvai judu....Bet ar padusimas gali buti del to?
Pas sporto gydytoja viena buvau , bet kaip ir raset , butinai reik pas antra taip pat rimta gydytoja sporto nuvaziuoti , ka ir greitu metu padarysiu...Gal jau tikrai bus aisku viskas...
Bet dar karta priminus tai sakau , stangos , plaukimas , begimas tolimesniu distanciju palengva jokio pridusimo ar bedu su tuom...

[EzysGazuotas]

Tai suprask, kad tu naudoji ir kitas raumenų grupes, kurios tuo metų turėtų ir galėtų būti atsipalaidavusios. Jas irgi reikia deguonimi aprūpinti. Tada ir prasideda malonumai su nudusimais ir pulsais...

[Gediminas]

Panika platesnis reiškinys, nei įsivaizduoji. Ir taip- bereikalingas įsitempimas naudoja energiją, deguonį ir kt. Tau gi sakėm- prašyk trenerio kad tave pastebėtų. Normalus treneris seniausiai tokius dalykus turėjo tau paaiškinti ir pastebėti tavo bereikalingą įstempimą.

[benasbox]

rekomenduoju uzsiimti meditacija, kur dominuoja kvepavimo pratimai