Saxum kam tu cia atsakej? Nesuprantu su tuo Svarcu
Atsakinėju TAU, su ironija. Klausimas toks... O jei nesupranti, tai paaugt dar reikia. Nori raumenų - varyk su štangomis pagal tam skirtas sistemas

O čia užsimano tapt kačiokais per 4 mėnesius ir dar su atsispudimais ir dviem hanteliais. Juokinga. Žmonės naudodami papildus ir YPAČ DAUG dė mesio skirdami mitybai, treniruojasi su sunkiomis štangomis pagal masės auginimo sistemas, ir tai per 4 mėn tas
gryno raumens prieaugis yra labai nedidelis, reikia metus du treniruotis nuoširdžiai... Ir patarimas: užuot virtualiai treniruojantis, marš į salę.