AutoriusTema: Atsispaudimai...  (Skaityti 49166 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #165 įjungtas: 2009 Geg 17, 21:21:32 pm »
NE
Ka tu? :D

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #166 įjungtas: 2009 Geg 18, 01:53:03 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
:alus: ir dar: riesus reikia laikyti horizontaliai ar vertikaliai? (kad nykstys eitu i virsu ar i viduri)
Galima daryti dvejopai:
1) horizontaliai, tada kumščiai statomi plačiai ir atsispaudimo metu alkūnės juda į šonus
2) vertikaliai, tada kumščiai statomi siauriau (maždaug pečių ploty) ir atsispaudimo metu alkūnės laikomos siaurai, prie pat šonų

Siūlau naudoti abu būdus.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #167 įjungtas: 2009 Geg 18, 13:15:07 pm »
ir isvis kuo daugiau variaciju naudokit. nes kiekvienas delno pasukimas ar plocio pakeitimas veikia siek tiek skirtingai kuna.
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs dziudoka

  • Auksinis VIP narys
  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 2896
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +156/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #168 įjungtas: 2009 Geg 18, 15:00:14 pm »
Tiek daug dėmesio tokiam paprastam reikalui, įdomu kiek laiko apšilimą aptarinėtumėt :angel:

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #169 įjungtas: 2009 Geg 18, 18:33:06 pm »
Tie stanginei kaip girdejau apsilima ir daro atsispaudimus prisitraukimus.O mes ce kacialinames :D
Ka tu? :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #169 įjungtas: 2009 Geg 18, 18:33:06 pm »

Hatamoto

  • Svečias
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #170 įjungtas: 2009 Geg 18, 19:34:44 pm »
Nieko gero tos kačelkos... :rolleyes:
Va sportuoju lauke, namie ir man labai gerai :ruko:

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #171 įjungtas: 2009 Geg 18, 19:41:11 pm »
Kodel blogai kacialke?Kaip girdejau kazkoks protingas zmogus sake:
-Nemaciau dar tokio stipraus zmogaus kuris butu uzsikacelines be stangos.
Si mintis man patinka ,bet as pats nepropoguoju stangu jos man tik del raumenu grozio o ne del kovos...
Ka tu? :D

Suvalkas24

  • Svečias
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #172 įjungtas: 2009 Geg 18, 20:03:40 pm »
o as maciau zmogu kuris uzsikacialino be stangos, zinoma tai gali buti melas, taciau as neisivaizduoju kam jam meluot, stai paziurekit  :director: Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Hatamoto

  • Svečias
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #173 įjungtas: 2009 Geg 18, 20:15:46 pm »
O kas čia tokio nuostabaus? Visada paprasčiau nueiti į salę ant treniruoklių, o čia reikia noro :-)

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #174 įjungtas: 2009 Geg 18, 21:56:48 pm »
Ta bachutiuka kur videogagoi yra tai zinau as ji :D.Jis man sake kad tik siais metais pradejo sportuot
Ka tu? :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #174 įjungtas: 2009 Geg 18, 21:56:48 pm »

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #175 įjungtas: 2009 Geg 19, 08:41:35 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
o as maciau zmogu kuris uzsikacialino be stangos, zinoma tai gali buti melas, taciau as neisivaizduoju kam jam meluot, stai paziurekit  :director: Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kur tu čia matai užsikačialinimą? Lieknas, ryškus (sausas) bachūrėlis, turintis stiprias rankas, nugarą ir tiek. Savoka "kočiotis" daugeliui vyresniųjų susijusi su raumenų mase, o ne su ryškumu.
no pain, no gain

Atsijungęs dziudoka

  • Auksinis VIP narys
  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 2896
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +156/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #176 įjungtas: 2009 Geg 19, 09:09:24 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kur tu čia matai užsikačialinimą? Lieknas, ryškus (sausas) bachūrėlis, turintis stiprias rankas, nugarą ir tiek. Savoka "kočiotis" daugeliui vyresniųjų susijusi su raumenų mase, o ne su ryškumu.
mmmdas :chmm:

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #177 įjungtas: 2009 Geg 19, 09:27:00 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tie stanginei kaip girdejau apsilima ir daro atsispaudimus prisitraukimus.O mes ce kacialinames :D

Apšilimui ir pritūpimus su štanga daro. Tik viskas priklauso nuo tikslo, koks svoris, tempas ir pan. Taip, kad čia ne į temą suskėlei. Prisitraukimai pgrindinis nugaros pratimas pas kultūristus, tik aišku su dideliais svoriais.

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #178 įjungtas: 2009 Geg 19, 13:03:54 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
mmmdas :chmm:
what?  :nosikrapsto:
no pain, no gain

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #179 įjungtas: 2009 Geg 19, 13:10:15 pm »
Y temą.
« Paskutinis taisymas: 2009 Geg 19, 14:50:16 pm nuo rokas1994 »
Ka tu? :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #179 įjungtas: 2009 Geg 19, 13:10:15 pm »