Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Lavinam smugi
Nialas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtio buna gyvu ir nejudanciu? :D :D :punch:
--- Baigti citatą ---
Buna ;-) Pradejo toks gangas karta varyt ant manes shulei.Einu sau ramiai koridorium ,o tas gaidys man uzlipino ant nugaros "KICK ME" ir spyre...Nu ne *** sakau :evil: Atsisukes meciau ta popieriu jam i snuki ir spyriau kazkur i sona ,palei kepenis.."Nu ***"-,galvoju,daug zmoniu malesi ,tai nuejau iskarto nesiveldamas i draka.Sustojau prie kabineto ,o tas suka atsistojo per pora metru nuo manes (prie palanges) ir pradejo varyt "kas yra gaidy" ir pan..Liepiau jam ateit arciau :icon_bat: ,o jis man "pats ateik" :ruko: Nu,ja celovek ne gordij,tai ir priejau :punch: Griebimas uz ranku,smugis alkune i morda ir fsio...bicas net nepajudejo ;-) O ir is sono maciau kaip buna spardomi zmogai..nei priesinasi nei begt bando... :A
Rolis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiNamie visa savaite kapojau malkas nuo 3 iki 5 val. per diena :kirvis: :maniac:
Galiu pasakyti ,kad axujienai gera triesa smugiui..1.Kertant kirviu smugio mechanika tokia pat kaip kertant ranka (t.y rankos atpalaidavimas smugio metu ir pan.).Kertant netaisyklingai tik atpisi rankas,o rastas liks sveikas.
2.Dirba visa virsutine kuno dalis ,pradedant riesais ir baigiant nugara.
3.Geras "liekamasis efektas" yra uzsigrudine delnai..Va kaip pats dariau:Pirma diena variau be pirstiniu,tai gale darbo pusles issoko.
Kitas tris dienas variau su pirstinem (slysta kirvis,nepatogu,bet delnam geriau),paskutines dienas nusiemiau pirstines.Neliko jokiu zymiu ant ranku...O kur dar pagerejusi shvatke ranku.. :skersinis:
Apibendrinant,universalus pratimas tiek smugiui tiek ir bendram fiziniam pasirengimui.Kadangi kapojau ne "vaikiskas" malkas,svere jos daxuja,tai ir svarmenu jokiu nereikia papildomai :stanga:
--- Baigti citatą ---
Nialai, gal jau baigėsi pas tave malkos? :ruko: atvaryk, pratęsim treniruotę :icon_bat: dar turiu 15 kubelių :kirvis:
Bichisu:
apie kokia makiwara,tvirtinama prie sienos chia kalbat? :D
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją