Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas

Sanariu teipavimas

(1/3) > >>

Lonsas:
noreciau paklasuti apie sanariu teipavima bendrai, taciau duosiu savo konkretesni pavizdį.
mano čiurna buvo sužeista. teko kuri laika pašlubuoti. iškart po traumos sportuodavau su elastiniu bintu apsiviniojas ją. dabar jai neapsiviniojas butent per sanari pataikau kur kiečiau (į varžovą ar maišą) vėl nudiegia skausmas. todel visada sportuoju susiteipaves.
klausimas: esu girdėjas, kad iškyla raiščiu atsipalaidavimo grėsmė kai pastovei teipuoji. ar gali taip atsikti tokioje sitoacijoje, t.y. atsilaisvint raiščiai? kokios tuomet butu alternatyvos apsaugant koja? nes kaip gyditi neįsivaizduoju, trauma jau gan įsisenėjusi turetu buti. ką daryti konkreciai pasalinant trauma butu galima?

Baila-Morena:
Būna tokių traumų, kurias geriausiai gydo tik laikas ir ramybės būsena. Bet kadangi ramiai nelaikysi, tai šiaip stenkis pasaugoti tą čiurną. Iš viso mušk iš blauzdos, o ne pėdos. Ir teipuokis. Negirdėjau apie raiščių atsipalaidavimą ar kaip ten.. Juk tie raiščiai turėtų pakankamai atidirbti ir ne per treniruotes, o šiaip vaikštant.

Makivara's:
2 Lonsas >

Kaip senas traumu specas :D (turejau visas imanomas traumas), galiu apsakyt viena - kuri laika teipuojant sanari, susidaro ispudis, kad be elastinio binto dirbant kazko truksta ir nesijauti saugiai. Taciau teipuot vis tiek butina kol visai nedings traumos pasekmes. Is esmes teisingai Baila-Morena pasake - geriausias vaistas laikas ir ramybe. Nes dauzydamas ta galune (net ir suteipuota) trukdai naturaliam gijimo procesui. Gal net rekomenduociau pakeisti siek tiek savo programa ir detaliau atidirbti technika ar smugius, kuriuose butent traumuota galune nedalyvauja. Taip ir naudos turetum ir laika pagesintum kurio reikia organizmui atstatyti balansa pazeistoje vietoje.

Pagarbiai,
Makivara's

Lonsas:
esme kad smugiuoju su blauzdikauliu bet ciurna vistiek skauda jai neteipuota. bet aciu uz pagalba :]

kastalomas:
seip nekvailiok su tokiu dalyku :ne: pasirodyk gydytojui persviesk sanari... kad nebutu raisciai truke ar panasiai...
ir reikia duoti ramiai atsigauti nes ateityje traumos atsiliepia :ne:
sportuok-bet nesitraumuok :senis:

Navigacija

[0] Žinučių sąrašas

[#] Sekantis puslapis

Eiti į pilną versiją