« buvęs sekantis »
Puslapiai: [1]   Į apačią

AutoriusTema: Apšilimas prieš bokso kova  (Skaityti 1884 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs 123Algirdass

  • 10 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2015
  • Žinutės: 7
  • Vieta: Leeds
  • Šalis: gb
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Apšilimas prieš bokso kova
« įjungtas: 2015 Rgs 25, 03:31:46 am »
Sveiki
Už kelių savaičių turėsiu bokso kova 3x2min.Gal galit pasidalinti savo apšilimo metodais prieš pat kova.ačiū
Prisijungęs

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 49
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Apšilimas prieš bokso kova
« Atsakyti #1 įjungtas: 2015 Rgs 25, 08:20:18 am »
Kiek esu matęs - jei ruošiesi intensyviai - diena (dvi) prieš kovą - treniruotė poilsinio pobūdžio. T.y. lengvas pajudėjimas ir ne daugiau. Prieš kovą lengvas prasibėgimas, šokdynė ir lengvai ant letenų.
Prisijungęs
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 36
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Apšilimas prieš bokso kova
« Atsakyti #2 įjungtas: 2015 Rgs 25, 12:10:52 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki
Už kelių savaičių turėsiu bokso kova 3x2min.Gal galit pasidalinti savo apšilimo metodais prieš pat kova.ačiū

Apsilimas kaip apsilimas, kaip ir trefkej. Tikslas apsildyt sanarius, raumenis ir uzkelt pirma pulsa.

Nezinau kaip boske, bet turbut organizmai visi panasus. Pirmas pulso uzkilimas slykstokus jausmus sukelia, ypac susimaises su kovos adrenalinu.
Todel kai kurie stengiasi padaryt intensyvesni apsilima, uzkelt sirdies darba pries kova. Tada kovoj, vadinkim antra banga, jau lengvesne buna. Tik svarbu nepersistengt ir nenuvargt apsilinejant :)

Nezinau ar aiskiai.

Treneris geriau sudeliot turetu :)
Prisijungęs
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs 123Algirdass

  • 10 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2015
  • Žinutės: 7
  • Vieta: Leeds
  • Šalis: gb
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Apšilimas prieš bokso kova
« Atsakyti #3 įjungtas: 2015 Rgs 25, 17:27:42 pm »
Dekui už atsakymus.Reiks užkelt širdies pulsą.
Prisijungęs

Atsijungęs Starka

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bir 2009
  • Žinutės: 455
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +5/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: -
Re: Apšilimas prieš bokso kova
« Atsakyti #4 įjungtas: 2015 Rgs 28, 14:06:36 pm »
100g. an drasos :) Galima ir 200, priklausomai nuo svorio kategorijos.. bet pataritna kieki rinktis atsakingai ir nepadauginti  :kikena: :kikena: :kikena:
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Apšilimas prieš bokso kova
« Atsakyti #4 įjungtas: 2015 Rgs 28, 14:06:36 pm »

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 36
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Apšilimas prieš bokso kova
« Atsakyti #5 įjungtas: 2015 Rgs 29, 15:41:03 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
100g. an drasos :) Galima ir 200, priklausomai nuo svorio kategorijos.. bet pataritna kieki rinktis atsakingai ir nepadauginti  :kikena: :kikena: :kikena:

bet reik apskaiciuot, kad ties finalu jau pachmelas pradetu imt, tada ant to pykcio dar papildomai  :punch: :D

Bet dabar jau Jusu niko kilme, kolega, man yra visiskai aiski :D
Prisijungęs
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Apšilimas prieš bokso kova
« Atsakyti #5 įjungtas: 2015 Rgs 29, 15:41:03 pm »
Puslapiai: [1]   Į viršų
« buvęs sekantis »