Smūgiais grūdinamas presas, pratimai su kimštu kamuoliu ir pan. Dar ir kvėpavimas svarbu.
O trenkti rankomis turėtum mokėti nuo pat gimimo. Kaip Dievulis cūcikui davė dantis kąsti (nors šeimininkai ir sako, kad nekada), tai ir rankų viena iš paskirčių liuobti bokalą iš viršaus savo neprieteliui. O kad smūgiuoti pagal karate, Wing Tsun, bokso ar Niat Nam principus, vidiakai nelabai padės, visada bus niuansai, kurių pats nematysi, o treneris pataisytų.
O smūgiuoti rankomis tik į orą, vieną dieną, kulokas savo kelyje sutikęs pasipriešinimą, paprasčiausiai susilenks ne į tą pusę ir baigsis visi mosavimai... O dėl atkalimo, iš pradžių atkalinėjama į orą, po to jau į maišą...
