AutoriusTema: Lankstumas  (Skaityti 57017 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #240 įjungtas: 2015 Kov 20, 15:06:18 pm »
šiaip prieš treniruotę turi būti apšilimas ir static stretching, be lingavimų jokių,
po treniruotės galima atlikti ir su palingavimais (jei per treniruotę pakankamai apšilta).

tokia klasika.

o šiaip kad būtų lankstumas, kasdien pusvalandį ant jo dirbt reik... principe 16 kaulų neturėtų skaudėt, gal su kirkšnių sausgyslėm painiojama?
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Stunt

  • 10 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bir 2015
  • Žinutės: 1
  • Šalis: lt
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Lankstumas
« Atsakyti #241 įjungtas: 2015 Bir 26, 19:10:55 pm »
Sveiki sportininkai. Siek tiek esu padirbes savo kuna bodybuildinge, bet labai medinis pasidares- gal galit patart nuo ko pradeti tampytis? Koki pratimai, koki laikai? Gal kas turit kokia programele?.. 

P.S-Svajone tai spagatas :))

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Lankstumas
« Atsakyti #241 įjungtas: 2015 Bir 26, 19:10:55 pm »