Reikia patarimo

[Action Man]

Sveiki, gal atsiras norinčiu padeti. Man 29, ūgis 189, sveriu 90kg. Šiuo metu dirbu laive, plaukioju vidurzemio jūroje. Dirbu kasdien po 11val, valgyti galiu 4 kartus per diena kiek noriu, miegu po 6-7val. Zodziu yra šiokia tokia sporto sale, hanteliai iki 35kg, keli treniruokliai ir bokso kriause. Esu kelis metus lankęs kultūrizma, kadangi darbo kontraktas iki gruodžio men galvoju butų idomu užsiimti kovos menais, kad visiškai nenuvaziuotu stogas gal kas patartų nuo ko reiktų pradeti, planuoju kitą mėnesį įsigyti kokias pirštines, ko dar reiktų ? Galiu treniruotis kiekviena diena tik nelabai žinau kokio tipo treniruotes turetu būti, suprantu kad be trenerio pagalbos nedaug ka ir galiu padaryti bet norėčiau išlavinti smūgio greiti ir jėga, galėčiau reguliariai įkelti viena kita video jeigu atsirastų norinciu padeti.tiesiog reikia patarimo kas nukreiptu mane teisingu keliu, kokius pagrindinius smūgius mokintis, kiek laiko dirbti su kriauše, šešėliu, svoriais, cardio ir t.t. Dėkingas uz bet kokia informacija

[Saxum]

Dėl bokso galiu šiek tiek padėti, jei domina į PM parašyk.

[Rimbas]

Dėl bokso galiu šiek tiek padėti, jei domina į PM parašyk.

Kam tas konfidencialumas?
Gal galima dėt viešai šią info, praverstų juk ne vienam.

[Saxum]

Išmokti kovos techniką nuotoliniu būdu - dalykas sudėtingas. Čia ne užsienio kalbą mokytis

Surašysiu, mano galva, etapus, nuo ko reiktų pradėti mokytis bokso technikos.

1. Pirmiausia reikia pradėti nuo bazinės stovėsenos. Kol jos nėra, nebus teisingo judėjimo.
2. Paprasčiausias judėjimas pirmyn-atgal (kai gaunasi, reiktų kairėn-dešinėn mokytis).
3. Smūgis priekine ranka (pradžioje vietoje, po to judesyje, vėliau kai gaunasi, galima sudvigubintus "džebus" praktikuotis).
4. Smūgis galine ranka (pradžioje vietoje, po to judesyje).
5. Dvejetukas (pradžioje vietoje, po to judesyje).
6. Bazinė gynyba nuo tiesių smūgių (numušimai, išsilenkimai, rankų pastatymai).

Kai kažkas gaunasi, tik po to galima galvoti apie kablius (aperkotus reik pamiršti ilgam ), sudėtingesnes kombinacijas, side-stepus ir t.t.

Kaip treniruotis? Kai nėra po ranka trenerio, geriausias metodas analizuoti video, pačiam bandyti atlikti veiksmus prieš veidrodį, pastoviai save filmuojant, po to analizuojant video, palyginant su pamokėlių video. Daugelį skirtumų net nepatyrusi akis pamato Ir, aišku, geriausia vis atsiųsti video kažkam, kas bent kiek gaudosi tame reikale, kad pasidalintų savo pastebėjimais. Kai kažkas gaunasi į orą, galima pradėti dirbt su maišu. Pradžiai vien džebus, po to galinius smūgius, po to dvejetukus. Vietoje, su prižengimu/prišokimu, judant aplink maišą kairėn, dešinėn. Su laiku įtraukiami gynybiniai judesiukai. Bet be partnerio rezultato nebus. Reikia atidirbinėt veiksmus su partneriu.

Tai čia tokie bendri patarimai.

Dėl pamokėlių, reikia ieškoti Youtube. Ten labai jų daug.

Kažką čia galima rasti - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Koviniuose botanikuose Talalakinas visai neblogai aiškina, man patiko - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Na ir daugiau ieškoti "boxing for beginners" ar kažko panašaus Svarbiausia pradėti kažką daryti. O pradėti nuo stovėsenos, elementarių žingsnelių ir pagal sąrašą...

P.S. Bet savarankiškai treniruojantis daug nereikia tikėtis. Klaida ant klaidos bus Bet šiaip vis geriau nei nieko

[Skeptikas]

Išmokti kovos techniką nuotoliniu būdu - dalykas sudėtingas. Čia ne užsienio kalbą mokytis

Jei ką, tai be bendravimo bent jau skype'u - "penis in oculis", o ne kalbos žinias

[Saxum]

Pasikartosiu. Išmokti kovos meną, jums ne kalbą išmokti. O į kokią skylę ten kas eina, jūs gal jau Facebooke gvildenkite, o ne čia.

[Dainiux]

Neįsivaizduoju kovos meno mokymosi iš video...Kažkada gal tai butų buvę super, kada apskritai nieko nebuvo ar perspausdintos, perpieštos knygos, bet dabar...Antra- klaidų begalė bus, net jei ir kokybiškos pamokos bus įkeltos. Treneris- jei jis geras Treneris- ir yra gyvas Žmogus, kur sudėlios kiekvieną smulkmeną.

[Saxum]

Neįsivaizduoju kovos meno mokymosi iš video...Kažkada gal tai butų buvę super, kada apskritai nieko nebuvo ar perspausdintos, perpieštos knygos, bet dabar...Antra- klaidų begalė bus, net jei ir kokybiškos pamokos bus įkeltos. Treneris- jei jis geras Treneris- ir yra gyvas Žmogus, kur sudėlios kiekvieną smulkmeną.

Be abejo. Bet geriau kažką daryti, nei nieko nedaryti, jei nėra kitų galimybių!

[Dainiux]

Be abejo. Bet geriau kažką daryti, nei nieko nedaryti, jei nėra kitų galimybių!

Taip. Geriau kažką daryti.