Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Reakcija, bei "nebijojimas"
Dzuonis:
Sveiki, esu gan žalias bokse tačiau jau pastebiu savo klaidas, taigi pradėsiu nuo to ir paprašysiu jūsų patarimo, kaip priprasti neužmerkti akių, kai priešininkas sparingo metu mane smūgiuoja, taip pat kaip reikėtu gerinti savo reakcija, kad spėčiau apsiginti nuo kablių, apatinių, bei smūgiu į korpusą?
Saxum:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiSveiki, esu gan žalias bokse tačiau jau pastebiu savo klaidas, taigi pradėsiu nuo to ir paprašysiu jūsų patarimo, kaip priprasti neužmerkti akių, kai priešininkas sparingo metu mane smūgiuoja, taip pat kaip reikėtu gerinti savo reakcija, kad spėčiau apsiginti nuo kablių, apatinių, bei smūgiu į korpusą?
--- Baigti citatą ---
Nuolatinės treniruotės ir treneris klaidas ištaisys.
Dzuonis:
Suprantu, bet kaip galeciau tai tobulinti budamas namuose ar ne bokso ringe?
arimanas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiSuprantu, bet kaip galeciau tai tobulinti budamas namuose ar ne bokso ringe?
--- Baigti citatą ---
Vėlgi, tam yra treneris, kad duotų įvairių pratimų. Nereik bijot klaust, žmogus dirba savo darbą, nepavarys šonan :kikena:
Saxum:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiSuprantu, bet kaip galeciau tai tobulinti budamas namuose ar ne bokso ringe?
--- Baigti citatą ---
Reikia daugiau treniruotis, kokie čia dar patarimai gali būti naujokams? Kiek metų sportuoji? Jei tik pradėjęs, tai beprasmiška patarimus dalint, reikia eit į treniruotes, daryt ką treneris liepia, sparinguotis, jei turi galimybių, papildomai su draugais sparinguokis. Su laiku sparingas užgrūdina. Dėl akių užmerkimo gali su kokiu draugu lengvai per veidą pasiplekšnoti. Draugas smūgiuoja, tu nesigini, leidi jam pataikyti ir stengiesi neužsimerkti. Tik reik labai lengvai, ne kaimiškai :) Paskui gali su pirštinėmis lengvai smūgiuot, bet labai lengvai, kad nesvaigintų (t. y. galva nejudėtų).
Dėl reakcijos, tai treniruokis, treniruokis ir dar kartą treniruokis. Rekomenduoju papildomai su letenomis padirbėti, tik čia reikia kokio draugo. Sąlyginiai pratimai su letenomis labai padeda vystyti refleksus. Kol tavo juduesiai nebus refleksų lygmenyje, tol nieko gero nebus. Kiekvienas judesys turi būt pakartotas tūkstančius kartų, kad smegenys jį įsirrašytų ir pasidėtų artimoje spintelėje, o ne kažkur rūsyje. Smegenys sudėtingas organizamas. Labai sunku jas įtikinti priimti informaciją. Tai savotiška apsauga nuo informacijaus pertekliaus ir, matyt, išprotėjimo. Todėl ir reikia kartot tūkstančius, ar net dešimtimis tūkstančių kartų, kol tai tampa įgytuoju refleksu. Tuomet nebelieka klausimų, kaip apsiginti nuo kablio, nes kūnas pats atlieka gynybos veiksmą, o pats tuo metu apie mergas galvoji :kikena:
P.S. Gali dar tokį kamuoliuką pasidaryt, kur čia šiame video prieš 100 metų daužau :angel: :senis: Jis labiau tikslumui, bet ir reakcijai šiek tiek padeda. Vienas jaunas boksininkas pasakojo, kai primokiau tokį pasidaryt, kad sparinguose ir varžybose geriau ateinančius smūgius pradėjo matyt, kai padirbėjo mėnesiuką ar kiek ten, nepamenu. Tai gal ir naudingas daiktas :D
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją