Suprantu, bet kaip galeciau tai tobulinti budamas namuose ar ne bokso ringe?
Reikia daugiau treniruotis, kokie čia dar patarimai gali būti naujokams? Kiek metų sportuoji? Jei tik pradėjęs, tai beprasmiška patarimus dalint, reikia eit į treniruotes, daryt ką treneris liepia, sparinguotis, jei turi galimybių, papildomai su draugais sparinguokis. Su laiku sparingas užgrūdina. Dėl akių užmerkimo gali su kokiu draugu lengvai per veidą pasiplekšnoti. Draugas smūgiuoja, tu nesigini, leidi jam pataikyti ir stengiesi neužsimerkti. Tik reik labai lengvai, ne kaimiškai
Paskui gali su pirštinėmis lengvai smūgiuot, bet labai lengvai, kad nesvaigintų (t. y. galva nejudėtų).
Dėl reakcijos, tai treniruokis, treniruokis ir dar kartą treniruokis. Rekomenduoju papildomai su letenomis padirbėti, tik čia reikia kokio draugo. Sąlyginiai pratimai su letenomis labai padeda vystyti refleksus. Kol tavo juduesiai nebus refleksų lygmenyje, tol nieko gero nebus. Kiekvienas judesys turi būt pakartotas tūkstančius kartų, kad smegenys jį įsirrašytų ir pasidėtų artimoje spintelėje, o ne kažkur rūsyje. Smegenys sudėtingas organizamas. Labai sunku jas įtikinti priimti informaciją. Tai savotiška apsauga nuo informacijaus pertekliaus ir, matyt, išprotėjimo. Todėl ir reikia kartot tūkstančius, ar net dešimtimis tūkstančių kartų, kol tai tampa įgytuoju refleksu. Tuomet nebelieka klausimų, kaip apsiginti nuo kablio, nes kūnas pats atlieka gynybos veiksmą, o pats tuo metu apie mergas galvoji
P.S. Gali dar tokį kamuoliuką pasidaryt, kur čia šiame video prieš 100 metų daužau
Jis labiau tikslumui, bet ir reakcijai šiek tiek padeda. Vienas jaunas boksininkas pasakojo, kai primokiau tokį pasidaryt, kad sparinguose ir varžybose geriau ateinančius smūgius pradėjo matyt, kai padirbėjo mėnesiuką ar kiek ten, nepamenu. Tai gal ir naudingas daiktas
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba
Prisijungti
