AutoriusTema: Treniruotes namuose  (Skaityti 155954 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #735 įjungtas: 2011 Bir 15, 22:44:06 pm »
Žodžiu, prieš bėgant krosiuka nevalgykit, nes paskui gali atsitikti taip kad jūsų valgis gali šerti kaimyninius katinus  :kikena:
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Atsijungęs coffeedrinker

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 1680
  • Amžius: 37
  • Vieta: Anapus kompiuterio
  • Šalis: lt
  • Karma: +51/-31
  • Lytis: Vyras
  • Heavens Troll

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Mano rastai
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #736 įjungtas: 2011 Bir 15, 22:47:49 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Žodžiu, prieš bėgant krosiuka nevalgykit, nes paskui gali atsitikti taip kad jūsų valgis gali šerti kaimyninius katinus  :kikena:

kas ce per unikalus atvejis?  :laikr: pries treneruote esti tikrai nereikia, nes sumazeja plauciu turis ir maziau istvermes, bet kokiu budu katinus.. nu bet abejoju ar katinai tai estu.
:kava:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

"Kaip padaryti, kad smugis is kaires eitu kaip ish desines?"
"- treneruotis ir neuzdavinet durnu klausimu"

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #737 įjungtas: 2011 Bir 15, 22:50:41 pm »
Na dar jiems to neteko, nes skarndžio turinys labai pasistengus liko savo vietoje. Gaila vakarienės buvo :)
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 46
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #738 įjungtas: 2011 Bir 16, 08:49:39 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Šita sistema aš dariau, bet po dviejų savaičių nustojau. Tai bent po dviejų sav nepastėbėjau jokio progreso  :nezino:
Tai reikėjo daryt visas 4 (ar 6, jei slabakas) savaites ir būtum pajautęs. Kiekvieną pavasarį prieš KFPT prasuku šitą ciklą ir dar nesu nusivylęs. Ir esu ne vienam rekomendavęs, ir jei žmogus per mėnesį nuo 30 sliekinių iki 50 normalių pakyla, manau, kad sistema veikia.
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #739 įjungtas: 2011 Bir 16, 10:05:56 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai reikėjo daryt visas 4 (ar 6, jei slabakas) savaites ir būtum pajautęs. Kiekvieną pavasarį prieš KFPT prasuku šitą ciklą ir dar nesu nusivylęs. Ir esu ne vienam rekomendavęs, ir jei žmogus per mėnesį nuo 30 sliekinių iki 50 normalių pakyla, manau, kad sistema veikia.
Jei žada 100 o padaro tik +20 tai fuflo tada.
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #739 įjungtas: 2011 Bir 16, 10:05:56 am »

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 46
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #740 įjungtas: 2011 Bir 16, 10:35:20 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jei žada 100 o padaro tik +20 tai fuflo tada.
Nestumk. Rezultato pagerinimas 70 proc. ne fuflo. Dar po metų padarys 70+ jei neapsileis.

Keičiu šiek tiek temą: yra neblogų būdų paįvairint nuobodžius atsispaudimus. Pastaruoju metu pradėjau vartot USMC kompleksą 5x4x5 (=100 jei ką). Yra 5 skirtingi atsispaudimai (tiksliau jų užbaigimas), kurių kiekvieną darai po 4 kartus ir seriją kartoji po 30 sek. Ir taip 5 serijas. Kiekviena serija prasideda vis nuo kito pratimo tam, kad pratime veikiančios raumenų grupės gautų apkrovą skirtingu nuovargio metu - nežinau kaip tiksliau išsireikšt.
Lavinama ne tik raumenų jėga ir ištvermė, bet ir koordinacija, kas kovos disciplinomis užsiimančiam žmogui yra ypatingai aktualu.
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #741 įjungtas: 2011 Bir 16, 23:38:22 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ten rašė apie atsispaudimų rungtį per sąskrydį ir laiką. Šįmet visos rungtys "ant laiko eis".  jei pernai kėlė akaus bačką kiek valiojo iškelti, šįmet kels nustatytą laiko tarpą. Taip logiškiau :) Su atsispaudimais tas pats. Galima padaryti, kas daugiau atsispaus per 30 sek ;-)

dėl rungčių pagal laiką - sutinku, tik dėl 30 sek nelabai, per daug trumpas laiko tarpas. Čia nebent dalyvių skaičius, norinčių dalyvauti būtų labai daug (bet nemanau kad ten šimtai dalyvaus, bus juk ir daugiau rungčių), aš tai siūlyčiau bent minutę palikti laiko, arba kaip armijoje dvi minutes. Na bet aišku galutinis sprendimas visuomet organizatorių. :)
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #742 įjungtas: 2011 Bir 17, 01:56:46 am »
Turiu tokį klausimuką. Atlikinėjant pratimus su savimi t.y. atsipaudimai, atsilenkimai, prisitraukimai, krosiukas ir t.t. Galima turėti gražų neužanabolintą pakankamai masyvų kūną? T.y. kad būtų proporcingas ūgiui kūno sudėjimas. Negaliu rasti video, bet ten kur būna chebra prie turnykų lygegriačiai žemės pasikabina ir t.t. Arba kaip pvz, forumiečio Storo kurio jau senei nebesimato kūnas?  :-)
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #743 įjungtas: 2011 Bir 17, 03:06:12 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Turiu tokį klausimuką. Atlikinėjant pratimus su savimi t.y. atsipaudimai, atsilenkimai, prisitraukimai, krosiukas ir t.t. Galima turėti gražų neužanabolintą pakankamai masyvų kūną? T.y. kad būtų proporcingas ūgiui kūno sudėjimas. Negaliu rasti video, bet ten kur būna chebra prie turnykų lygegriačiai žemės pasikabina ir t.t. Arba kaip pvz, forumiečio Storo kurio jau senei nebesimato kūnas?  :-)
Taip. Galima.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #744 įjungtas: 2011 Bir 17, 07:41:12 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Turiu tokį klausimuką. Atlikinėjant pratimus su savimi t.y. atsipaudimai, atsilenkimai, prisitraukimai, krosiukas ir t.t. Galima turėti gražų neužanabolintą pakankamai masyvų kūną? T.y. kad būtų proporcingas ūgiui kūno sudėjimas. Negaliu rasti video, bet ten kur būna chebra prie turnykų lygegriačiai žemės pasikabina ir t.t. Arba kaip pvz, forumiečio Storo kurio jau senei nebesimato kūnas?  :-)

Kiba apsiženijai, kad tokie klausimai kankint pradėjo  :kikena: ?
O jei rimtai, buvęs bendradarbis dirbo su savo svoriu, vyresnis už mane, tai atrodo  :oho: . Ne kačiokas, bet kaip rusai sako žylistyi.
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #744 įjungtas: 2011 Bir 17, 07:41:12 am »

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 46
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #745 įjungtas: 2011 Bir 17, 09:52:50 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
dėl rungčių pagal laiką - sutinku, tik dėl 30 sek nelabai, per daug trumpas laiko tarpas. Čia nebent dalyvių skaičius, norinčių dalyvauti būtų labai daug (bet nemanau kad ten šimtai dalyvaus, bus juk ir daugiau rungčių), aš tai siūlyčiau bent minutę palikti laiko, arba kaip armijoje dvi minutes. Na bet aišku galutinis sprendimas visuomet organizatorių. :)
Pats priiminėju KFPT (karių fizinio parengtumo testą) ir galiu pasakyt, kad 2 min daro labai retai kas. nes po 30-40 sek. pompavimo raumenis taip užrūgština, kad likusią minutę išspaudžia 10-20 atsispaudimų, bet ir tai ne visada. 30 sek. būtų visai tinkamas laikas, jei sakysim norima pasitikrint kuris greičiausias ir greičio ištvermės kas daugiau turi. Plius robotizmas po tokios trukmės neapims.
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #746 įjungtas: 2011 Bir 17, 10:05:49 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kiba apsiženijai, kad tokie klausimai kankint pradėjo  :kikena: ?
O jei rimtai, buvęs bendradarbis dirbo su savo svoriu, vyresnis už mane, tai atrodo  :oho: . Ne kačiokas, bet kaip rusai sako žylistyi.
O prieko čia vedybos ir gerai atrodantis kūnas?  :kikena:
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #747 įjungtas: 2011 Bir 17, 12:26:23 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Pats priiminėju KFPT (karių fizinio parengtumo testą) ir galiu pasakyt, kad 2 min daro labai retai kas. nes po 30-40 sek. pompavimo raumenis taip užrūgština, kad likusią minutę išspaudžia 10-20 atsispaudimų, bet ir tai ne visada. 30 sek. būtų visai tinkamas laikas, jei sakysim norima pasitikrint kuris greičiausias ir greičio ištvermės kas daugiau turi. Plius robotizmas po tokios trukmės neapims.

per daug nesileidžiant į diskusija, visviena siūlau betn minutę palikti  :chmm:
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #748 įjungtas: 2011 Bir 17, 12:37:27 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Turiu tokį klausimuką. Atlikinėjant pratimus su savimi t.y. atsipaudimai, atsilenkimai, prisitraukimai, krosiukas ir t.t. Galima turėti gražų neužanabolintą pakankamai masyvų kūną? T.y. kad būtų proporcingas ūgiui kūno sudėjimas. Negaliu rasti video, bet ten kur būna chebra prie turnykų lygegriačiai žemės pasikabina ir t.t. Arba kaip pvz, forumiečio Storo kurio jau senei nebesimato kūnas?  :-)

Masyvaus kūno neturėsi dirbdamas vien su savo svoriu, čia adresuota būtent tau, kadangi aš tave gyvai esu matęs. Genetinės kaulų ir raumenų struktūros nepakeisi, jei jau esi toks aukštas su ilgom galūnėm, tai čia biški sunkus atvejis (į hantelizmus per daug nesileisiu :) ), tokiems masę auginti yra tikrai labai sunku, daug metų sunkaus darbo reikia. Forumiečio Storo atvejis tau tikrai netinka (jį gyvai taip pat mačiau), jo sudėjimo tipas endo-mezomorfinis, tu steve esi tipiškas ektomorfas.

O kūno tonusui ir formai tokių dalykų ką tu išvardinai pilnai užtenka, aš pats daug metų taip darau, bet jei masės nori.... нужно взяться за отягощение  :stanga:

p.s.  :sex2: apsiženyti irgi gera mintis, bet... neskubėk, pagyvenk dar  :D
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs Berserk

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2006
  • Žinutės: 2090
  • Amžius: 41
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: mt
  • Karma: +85/-21
  • Lytis: Vyras
  • skype - skovoroda

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #749 įjungtas: 2011 Bir 17, 16:36:58 pm »
Svarbu ne kuno sudejimas, o piktas veidas   :D


Yra dar kazhkur nuotrauka kur ash pasislepes uzh storo esu, manes visishkai nesimato :]

P.S. Na jo,  :ot: Bet vien dėl foto pirštas pašalinti nepaspaudžia niekaip...  :kikena: Admins Vitioks.
« Paskutinis taisymas: 2011 Bir 19, 23:44:49 pm nuo Vitiokas »
aeterna
Я дерусь потому что ... дерусь (c) Портос
Смотри на мир простодушно как только что народившийся бычок, и не доискивайся до причин. Яо

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #749 įjungtas: 2011 Bir 17, 16:36:58 pm »