« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 ... 51   Į apačią

AutoriusTema: Treniruotes namuose  (Skaityti 153189 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

astunkojis

  • Svečias
Re: del savigynos neturint salygu sportuoti
« Atsakyti #60 įjungtas: 2007 Sau 02, 17:06:36 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Pimk trumpesne. Atsistojus ant jos, kad iki klubu butu. Nes su ilgesne susipainiosi

Viskas gerai. Radau virvute. Pradesiu treniruote. Vakar jau dariau, tai ir siandienos planuose tokia nelabai stipri:
1. Tempimo pratimai.
2. Suoliai su virvute 150ant abieju koju. 100su kaire ir 100su desine kojomis. Cia bendrai surinkt. Po to pakaitaliojimai ir visos kitos variacijos.
3. Stovejimas ant kumsciu:
    a) 1min.
    b) 1:10min
    c) 1:10min.
   d)1min.
4. technika.
5.technikos atidirbimas su hanteliais.
6. Kova su seseliu 10min.
« Paskutinis taisymas: 2007 Sau 02, 17:08:55 pm nuo astunkojis »
Prisijungęs

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 51
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: del savigynos neturint salygu sportuoti
« Atsakyti #61 įjungtas: 2007 Sau 02, 17:10:06 pm »
Tokiu kiekiu daryti su virvute nebutina. Cia apsilimui. Vietoj stovejimo ant kumsciu daryk atsispaudimus ir nepamirsk lankstumo pratimu.
Prisijungęs
Nusmuko kaula :)

Atsijungęs emigo

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 127
  • Amžius: 37
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +0/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: del savigynos neturint salygu sportuoti
« Atsakyti #62 įjungtas: 2007 Sau 02, 17:21:42 pm »
Kasdien atsispaudimai ant kumsciu, shadow-boxing pora raundu. Karts nuo karto pasitampau ar hanteli koki pakeliu.
Prisijungęs
Skrenda virš miško batukai, skara.
Poligonas grybaut - ne geriausia vieta.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: del savigynos neturint salygu sportuoti
« Atsakyti #63 įjungtas: 2007 Sau 02, 18:00:59 pm »
Dėl stovėjimų ant krumplių... Ne tik stovėk, daryk atsispaudimus. Vien stovėjimas tiek naudos neduos. Kažkiek pastovi ir padarai 10 atsispaudimų, pastovi, pailsi ir vėl padarai ;)
Prisijungęs

astunkojis

  • Svečias
Re: del savigynos neturint salygu sportuoti
« Atsakyti #64 įjungtas: 2007 Sau 02, 18:29:41 pm »
Tai vat padariau trefke. Beveik visalaik buvau cia prisijunges, nes ziurejau ka uzsirasiau pas daryt. Siaip lb gera savijauta. Atsispaudimu dariau stovedamas. Padariau viska pagal plana. Virvute labai patiko, tad dar ir gale ja imeciau pabaiges viska ramiai prasibegiau. Ir visalaik skambejo Rocky theme "Gonna Fly Now"  :D  :angel:  :maisas:
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: del savigynos neturint salygu sportuoti
« Atsakyti #64 įjungtas: 2007 Sau 02, 18:29:41 pm »

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 51
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: del savigynos neturint salygu sportuoti
« Atsakyti #65 įjungtas: 2007 Sau 02, 18:34:45 pm »
Sportuok pagal Rocky3 "Eye of the tiger". Ir nepamirsk apsiprausti po saltu dusu :senis: Grudinkis :P
Prisijungęs
Nusmuko kaula :)

powiux

  • Svečias
REIJKIA PAGALBOS ZALIAJAM
« Atsakyti #66 įjungtas: 2007 Sau 04, 23:41:48 pm »
Sveiki , man 17 metu  :help: ir nesenai pradejau treniruotis boksa (namie) , turiu kriausia ir tt... noriu kad padetumet susidaryti programa  :punch:  :maisas:  :book1:  :director:  :-D
Nekurk tokiu paciu temu  :AModeratorius
« Paskutinis taisymas: 2007 Sau 04, 23:47:13 pm nuo raimondas »
Prisijungęs

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 51
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #67 įjungtas: 2007 Sau 04, 23:50:35 pm »
Ka, butent pradejai treniruotis? Ar tik kriause pakabinai?
Prisijungęs
Nusmuko kaula :)

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #68 įjungtas: 2007 Sau 04, 23:58:27 pm »
Emailu jau atrašiau ;) Neturint jokios bazės, problema. Yra daug niuansų, kurių pats nesuvoksi. Reikia trenerio, arba žmogaus, kuris tai praėjęs. Net žiūrint mokomuosius video filmus, nepastebėsi visų niuansų. Pasiieškok kas galėtų pradžią duot, kai pats pajausi, kaip tai daroma, gerokai lengviau suvoksi, nei tai pasakos per video ar forume... Bent kartą per mėnesį pas ką nors kreipkis (jei Vilniuje, gal ir galėčiau padėt), kad sustatytų viską į savo vietas.
Prisijungęs

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #69 įjungtas: 2007 Sau 05, 00:01:18 am »
O dėl treniruočių... Kaip ir minėjau emaile, mokomųjų video galiu įrašyt. Plius galiu duot teisingos medžiagos apie treniruočių planavimus ir bokso metodikas, bet tai bus rusų kalba? Ar suprasi?
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #69 įjungtas: 2007 Sau 05, 00:01:18 am »

powiux

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #70 įjungtas: 2007 Sau 05, 09:35:31 am »
A gal per skype galit atsiust ??? tuos viska  :book1: :respect:
Prisijungęs

Atsijungęs Asia

  • Auksinis VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 1410
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +69/-0
  • Lytis: Vyras
  • Smėlis prasismelkia visur...

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Andrius Baškatovas-Asia
  • Skype: asia-777
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #71 įjungtas: 2007 Sau 05, 10:32:06 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
A gal per skype galit atsiust ??? tuos viska  :book1: :respect:

Ar patemps tavo Skype kokius 20-30 GB?
Prisijungęs
Lažinamės, kad atspėsiu tavo vardą iš trijų... smūgių!!

powiux

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #72 įjungtas: 2007 Sau 05, 12:29:21 pm »
NA man svarbiausia apie boksa ir raumenis kaijp daaugint  :maisas: :punch: :-D
Prisijungęs

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #73 įjungtas: 2007 Sau 05, 12:50:42 pm »
Apie raumenų dauginimą Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti, o apie boksą, jei rusiškai skaitai, galėsiu iš namų duot nuorodą, darbe pasirodo neturiu. Video tik į DVD galiu įrašyt.
Prisijungęs

powiux

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #74 įjungtas: 2007 Sau 05, 16:05:16 pm »
o kaijp per bizpack neijtu ?  :-) ;-)
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #74 įjungtas: 2007 Sau 05, 16:05:16 pm »
Puslapiai: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 ... 51   Į viršų
« buvęs sekantis »