Treniruotes namuose

[gerietis]

Oda prasikirtes biski irgi esu bet ne problema ir tai tik delto kad i siules uztaikiau, nu per kur susiutas maisas.

Skauda tai pacius krumplius tiesiog, su ranka palieti ir skauda, po dvieju dienu kazkur jau taip vel normaliai (tepdavau fastum'u, dabar traumeeliu keleta kart per diena ir pries miega), gaudau kaifa kad vis ilgiau ir ilgiau galiu isdauzhyt iki kol vel skaudet pradeda... aplamai kreipiuosi del to, kad nenoriu tu keliu dienu laukti neboxaves kol krumpliai istine, bet jeigu pasakyskit kad cia taip ir turi but ir po laiko nereiks tu dvieju dienu tai ok palauksiu ) siaip smugiai neslidineja, stengiuos kad tokie "kontaktiniai" butu ir tiek.

pačių krumplių grūdinimui užtenktų daryt atsispaudimus ant kumščių (aišku, ne ant tatamio,o ant normalių kietų grindų) ir remtis tik dviem krumpliais, kuriais smūgiuoji. Tuo pačiu taip ir riešus pastiprinsi.

[kiF]

darau ir taip 

[SOL]

Oda prasikirtes biski irgi esu bet ne problema ir tai tik delto kad i siules uztaikiau, nu per kur susiutas maisas.

Skauda tai pacius krumplius tiesiog, su ranka palieti ir skauda, po dvieju dienu kazkur jau taip vel normaliai (tepdavau fastum'u, dabar traumeeliu keleta kart per diena ir pries miega), gaudau kaifa kad vis ilgiau ir ilgiau galiu isdauzhyt iki kol vel skaudet pradeda... aplamai kreipiuosi del to, kad nenoriu tu keliu dienu laukti neboxaves kol krumpliai istine, bet jeigu pasakyskit kad cia taip ir turi but ir po laiko nereiks tu dvieju dienu tai ok palauksiu ) siaip smugiai neslidineja, stengiuos kad tokie "kontaktiniai" butu ir tiek.

Taspats liecia ir kojas, nervina kai skauda kaulus (tas vietas kuriomis smugiuojama pagal muay thai) ir peda (t.y. pedos virsus) dar istinsta kartais, galvojau daugiau taip dauzhysiu per skausma tai greiciau uzsigrudins bet dabar pradedu abejoti ta mintim, ziuriu kad panasu jog tiesiog tos pacios traumos atsinaujina nesuspejusios uzgyt tai ir rasau nes jauciu kad kazka ne taip darau. aisku randu ka veikt tas kelias dienas kol gyja, stovesena, su alkunem bandau auksciau ir zemiau (kaip gynyba nuo keliu), sheshelis, hantelius pakilnoju ir visa kita, bet kasdien noriu kokia technika atidirbinet ir stiprint smugiu galia ir tas skausmas gadina planus 

 aš gal kažko nesupratau,bet kam tu iškart plika ranka maišą plieki? jei esi dar naujokas ir kumščiai nėra užgrūdinti, tai kodėl tau nepasinadojus kikbokso pirštinėm? jos nėra tokios didelės kaip bokso pirštinės ir gali kumštį sugniaužti normaliai po to, kai labiau užgrūdinsi tiesiog apsirišk specialiu bintu kaip muay thai kovotojai daro jis nė trupučio nesumažina smūgio jėgos, bet oda, jei kumštis praslystų, nebus nudrėksta

[kiF]

geriau ismoksiu valdyt smugiu jega bet pirstiniu nesidesiu  be to kazkur skaiciau sitam forume kad paskui lengviau riesus issisukt ir panasiai kai priprantama su pirstinem. juk ne sporto, o kovos/savyginos tikslais uzsimineju

[kiF]

mano 11 metu sunenas atvaziaves pabuti pas mane, tai pats kiekviena ryta ateina maiso padauzyt  pliekia is visu jegu, skundziasi kad skauda visa diena, bet kita ryta vel ateina dauzhyt

[Smauglys]

geriau ismoksiu valdyt smugiu jega bet pirstiniu nesidesiu  be to kazkur skaiciau sitam forume kad paskui lengviau riesus issisukt ir panasiai kai priprantama su pirstinem. juk ne sporto, o kovos/savyginos tikslais uzsimineju

Teisingai. Tik smūgio jėga turėtų būti didinama palaipsniui.

[Drakons]

Kolegos, kaip lavinat taiklumą?

[matass]

Isivaizduokit: Kietas kamuoliukas galvos aukstyje, nuo kamuoliuko iki lubu eina itempta guma, ir nuo kamuoliuko iki grindu itemta guma. Panasu i pniaumatine kriause, tik kamuoliukas mazdaug kumscio dydzio. Gerina taikluma? greiti?

[paslaptis]

Kolegos, kaip lavinat taiklumą?

o tai tu, ant tiek nevykęs, kad į galvą nebepataikai?

[Lonsas]

o tai tu, ant tiek nevykęs, kad į galvą nebepataikai?

tegu nuo didesniu varzovu pradeda  ne tik taikluma pagerins... po to palaipsniuj iki maziuku...

[coffeedrinker]

Kolegos, kaip lavinat taiklumą?

tiksluma as atidirbineju mazdaug taip: kreida ant maiso nupiesi pora tasku (tipo akys), dar ten visokiu prikeverzoji tipo sonkauliu, nosi, kiausus ir tt ir bandai pataikyti maksimaliu greiciu kuo tiksliau. netaip paprasta kaip gali pasirodyti ipac jei ant sokinejancios kriauses atidirbineji. ir nera cia ko saipytis, i ta pacia galva kartais dar netaip paprasta pataikyt jei kovoji ne su lohu. o paprastas smugis i galva naudos gali ir neduot, reikia taikyt mandriau - i pavojingus taskus. o i juos pataikyt nera paprasta ir treneruoti smugio tiksluma tikrai reikia.

btw jei neturi namie maiso gali ir ant kokios sienos ar medzio papaisaliot ir smugiuot maximaliu greiciu, tik aisku be kontakto. tokiu budu dar ir smugi ismoksi kontroliuot ir jausti distancija centimetru tikslumu.

[Drakons]

o tai tu, ant tiek nevykęs, kad į galvą nebepataikai?

Į galvą pataikau. Kaip ir tavo priešininkai. Dantį įsistatei jau?

[paslaptis]

mano dantys, mano problemos, žėk, kad su tavaisiais taip neatsitiktų

[Drakons]

mano dantys, mano problemos, žėk, kad su tavaisiais taip neatsitiktų

Savus pakankamai gerai žiūriu. O ta proga gaudyk minusa už blevyzgojimus.

[Lonsas]

tiksluma as atidirbineju mazdaug taip: kreida ant maiso nupiesi pora tasku (tipo akys), dar ten visokiu prikeverzoji tipo sonkauliu, nosi, kiausus ir tt ir bandai pataikyti maksimaliu greiciu kuo tiksliau. netaip paprasta kaip gali pasirodyti ipac jei ant sokinejancios kriauses atidirbineji. ir nera cia ko saipytis, i ta pacia galva kartais dar netaip paprasta pataikyt jei kovoji ne su lohu. o paprastas smugis i galva naudos gali ir neduot, reikia taikyt mandriau - i pavojingus taskus. o i juos pataikyt nera paprasta ir treneruoti smugio tiksluma tikrai reikia.

btw jei neturi namie maiso gali ir ant kokios sienos ar medzio papaisaliot ir smugiuot maximaliu greiciu, tik aisku be kontakto. tokiu budu dar ir smugi ismoksi kontroliuot ir jausti distancija centimetru tikslumu.

tik maisas turi problema, kad sukasi. is visu pusiu paisai?