Treniruotes namuose

[sinoku]

ar imanoma vienam namie pasiruosti bent kiek savigynai? ir kaip mazdaug turetu atrodyt tos trenkes? as dabar tik maisa padauzau tris kartus per savaite po kokias 5-10min pries stanga paimdamas ir viskas.

vienam tai neimanoma, bet jei ka nors lankai, namie
kazka papildomai ir reguliariai vis tiek gerai daryt, na kad ir atsispaudimus -
labai lavina psichologine istverme

[Saxum]

Nors jau sakiau savo nuomonę, bet dar pridursiu, nes matau ne visai pagrįstų kategoriškių nuomonių. GALI vienas žmogus BENT KIEK pasiruošti savigynai. Tai faktas ir jokių čia stebūklų nerasta. Puikiai galiam išlavinti vikrumą, greitį, jėgą, smūgį, o tai jau automatiškai gerokai PRIDEDA prie taip vadinamos "savigynos". Su technikas sunku, bet kai kuriuos veiksmus galima patobulinti. Aišku, su jų atlikimo kokybe tai faktas, kad prasti reikalai, bet...

Esu girdėjęs istoriją, kai žmogus pasikabinęs maišą kasdien jį lupdavo. Eina vis pro šalį, kelias minutes palupa. Eina vėl pro šalį, kelias minutes palupa. Per dieną susidarydavo laikas... Šokiuose konfliktinėje situacijoje traukė į dūdą ir užvertė priekabiautojas kanopas... Tam kartui, aišku  Ir ką? Daužydavo, dayžydavo, išvystė puikų staigų smūgį, su didele griaunama galia. Būtų nedaužęs, būtų neišvystęs.

[sinoku]

Nors jau sakiau savo nuomonę, bet dar pridursiu, nes matau ne visai pagrįstų kategoriškių nuomonių. GALI vienas žmogus BENT KIEK pasiruošti savigynai. Tai faktas ir jokių čia stebūklų nerasta. Puikiai galiam išlavinti vikrumą, greitį, jėgą, smūgį, o tai jau automatiškai gerokai PRIDEDA prie taip vadinamos "savigynos". Su technikas sunku, bet kai kuriuos veiksmus galima patobulinti. Aišku, su jų atlikimo kokybe tai faktas, kad prasti reikalai, bet...

Esu girdėjęs istoriją, kai žmogus pasikabinęs maišą kasdien jį lupdavo. Eina vis pro šalį, kelias minutes palupa. Eina vėl pro šalį, kelias minutes palupa. Per dieną susidarydavo laikas... Šokiuose konfliktinėje situacijoje traukė į dūdą ir užvertė priekabiautojas kanopas... Tam kartui, aišku  Ir ką? Daužydavo, dayžydavo, išvystė puikų staigų smūgį, su didele griaunama galia. Būtų nedaužęs, būtų neišvystęs.

na, kai rasiau savo kategoriska nuomone, isivaizdavau savigyna nuo
siek tiek paruosto kovoms asmens, gyvenime esu truputi maksimalistas:)
aisku, jei neskleisi is saves vidines baimes eidamas vakare tamsia
gatve, eisi nesusikuprines, galva nenunarinta, zingsniai ilgi ir lengvi -
tikimybe but uzpultam jau sumazeja. tam net smugiu nereikia
mokytis:)

[Powka]

Pilnai įmanoma.
Daug gerų kovotojų sportuoja vieni, be jokių trenerių ar šparindo partnerių. Tad jeigu ir vienas namie sportuosi, gali daug ko pats pramokti skaitydamas literatūrą arba tiesiog sustiprėti fiziškai. Nesvarbu kur treniruosiesi vienas, ar sporto salėje, ar namie. Tuo labiau jeigu namie turi maišą.

[Saxum]

Pilnai įmanoma.
Daug gerų kovotojų sportuoja vieni, be jokių trenerių ar šparindo partnerių.

Bet jie jau turi gerą bazę. Savarankiškai geru kovotoju vargiai įmanoma, nes jei nėra pamatų, namo nepastatysi (nekalbu apie technologijas )

[Lonsas]

beabejo dirbdamas su uz save stipresniu nepamirsk karts nuo karto ir silpnesniu pamust, kad neprarastum noro ir motivacijos sportuot toliau hehehe visada gaut ir nesimegint ant silpnesnio nedidelis malonumas


p.s. Kodel man nerodo sypseneliu!!! nors pridedu kaip isprotejas! saxum!

[stripulis]

Va, mane dar ir perspėjo... Ai, dzin, naktis, turėčiau miegot, bet nesimiega. Atradau pas save dienorašty 8 metų senumo visai tinkamą frazę dilemai dėl treniravimosi vienam. Vo: "Aišku, galima treniruotis vienam, bet tai - kaip paukščio gyvenimas be sparnų - garde. Tu gali tobulai išmokti kiekvieną pėdą tam garde, išstudijuoti aplinką, bet niekada nepakilsi skrydžiui". 

[Seikenas]

Sveiki,as ce naujokas katik uzsiregisravau,noreciau isijungti y jusu pokalbius.

[Akira]

junkis

[NewBie]

Na namuose turiu visai neblogas salygas , kambariuka turiu kuriame nemazaj vietos tai zaddu kolkas pradeti nuo treniruociu namuose , pradziai kiause padauzyt po to jau daugiau

[Asia]

Na namuose turiu visai neblogas salygas , kambariuka turiu kuriame nemazaj vietos tai zaddu kolkas pradeti nuo treniruociu namuose , pradziai kiause padauzyt po to jau daugiau

Pradedi nuo to, kad pradedi "neteisingai".
Pradėk nuo to - ko tau norisi ir kreipkis pas žmones kurie valgo iš  to duoną ir tą kelią JAU praėję.
Kam tau kažkiek laiko mokintis taisyklingai pasukt kumštį smūgio metu, kai tai meistrui paaiškint ir išmokint tave - truks į 2 minutes?
Ir dar paaiškink - kas tas " po to jau daugiau"?

[NewBie]

Ir dar paaiškink - kas tas " po to jau daugiau"?

Turejau omeny tai , kad man kaip pradedanciajam visam sitam reikale iskart nereikia apkraut kuno dideliais fiziniais kruviais.O del rimtu treniruociu su treneriais , dar negalvojau reiks pasvarstyt apie ttoki varianta aisku jai dar ten kur as gyvenu is vis tokie uzsiemimai buna.

[astunkojis]

Tai jau pradejau sportuot.  Sportuoju 3-4kartus per savaite ziuriu Don Familton vaizdajuostes. Stengiuosi greit judet stovesenoj visalaik. Atidirbineju smugiu technikas, stoviu ant kumsciu ir gale dar pakovoju su seseliu. Pvz. siandien 10min. kovele padariau  Pries kelias dienas buvau susirades partneri su kuriuo siek tiek pakovodavom ir kelias kombinacijas atidirbdavau. Tad judu i prieki    Atgaivinu sita tema. Jei bus naujienu parasysiu cia. Tikiuosi, kad jos bus geros 
norejau paklausti ar stovejimas ant riesu cia smugiu stiprinimui ? Gana neblogai jauciu dilbius ant ju pastovejes. Pvz. siandien stovejau:
1:10min.,1:15min.,1:30min.,1:15min.,1:10min.

[Raimis]

Saunuolis. Matai, visai nesunku pradeti. tik noro reikia. Tuo pratimu ne smugi, o rankas sustiprinsi. tik atsargiai, nepasitempk

[Lonsas]

aha su riesais labai atsargiai su visais sanariais taip. gerai gerai apsilk! kai vis ant skirtingo sanario jauti kaip oras lauke keiciasi nera labai malonu, patikek