Treniruotes namuose

[Asia]

parasykit kaip galima treniruotis namie...? kaip reikia  ismokti i bokso kriause spardyt taisyklingaj..?parasykit swetainiu adresu..?kur galima butu pasiziuret, kaip ismokt judesius...?

Taip, tu teisus...
Taip ir toliau varyk...

[ner_ko]

Boksioras – pagrindų neišmoksi iš knygelės, „nusigrybausi“. Eik pirma į kokį sporto klubą, tada galėsi ir savarankiškai.

Ir dar – kol tavo klausimai nesukonkretės, žinok, forume pagalbos nesulauksi. Visi tingi tą patį rašinėt.

[Lonsas]

parasykit kaip galima treniruotis namie...? kaip reikia  ismokti i bokso kriause spardyt taisyklingaj..?parasykit swetainiu adresu..?kur galima butu pasiziuret, kaip ismokt judesius...?

pilnas forumas  nu ka, negi mazi vaikai esat? jus pirma pasiieskokit, o tada klauskit, kai iskyla koks neaiskumas ir nerandat niekur!!!

[astunkojis]

Padariau siandien 80 atsispaudimu ant krumpliu 35 atsispaudimus suplojant delnais. Kadangi buvo ne sesios , o 8 variacijos presui, nes paskutines dvi is abieju sonu reik daryt tai snd gavosi 35 * 8 = 280. Valgau kaip versis  sportuoju namie normaliai, stengiuos i visks "Mes nugalesim" kaip kazkas ten sako       
Idomu kiek reikia panasiai jegu isnaudot dirbant su hanteliais kombinacija? Kiek stipriai dauzyt ora ?

[Skeptikas]

Padariau siandien 80 atsispaudimu ant krumpliu 35 atsispaudimus suplojant delnais. Kadangi buvo ne sesios , o 8 variacijos presui, nes paskutines dvi is abieju sonu reik daryt tai snd gavosi 35 * 8 = 280. Valgau kaip versis  sportuoju namie normaliai, stengiuos i visks "Mes nugalesim" kaip kazkas ten sako       
Idomu kiek reikia panasiai jegu isnaudot dirbant su hanteliais kombinacija? Kiek stipriai dauzyt ora ?

Mano giliu isitikinimu  (ir tikrai jau sakiau) svarbiausiai kad ismoktum musti kombinacijomis ir nesipainiotum tarp koju ir ranku Hanteliai nera blogai. Tik pasiemus per didelius - raiscius pasitempsi  . Entuziazmo pas tave daugiau nei pakanka

Ir dar - BUTINAI idemiai paskaityk kad ir ta pati Funakoshio kodeksa. PASISTENK ji suprast. Skaityk kol nuo jo vemt vers, bet... atrask ESME.

Kas del "Mes nugalesim" - taip ir reikia. Ir kitu variantu buti negali.  O dabar likusieji forumo dalyviai gali mane nors ir kepuremis uzmetyt

[Saxum]

Idomu kiek reikia panasiai jegu isnaudot dirbant su hanteliais kombinacija? Kiek stipriai dauzyt ora ?

Taip. Darbas su hanteliais yra daugiau smūgio stiprumui ir greitumui lavinti. Nereikia jokių superinių kombinacijų su hanteliais atidirbinėt. Paprasčiausi smūgiai, dvejetukai, pamaišymui kabliai, aperkotai ir viskas, nereikia sudėtingų kombinacijų. Kombinacijas atidirbk kovoje su šešėliu, su įsivaizduojamu priešininku. Ir tuomet labai didelio stiprumo nereikia. Pradžiai stenkis siekti tikslumo, su laiku vis greitindamas kombinacijas, kol į orą išmušinėsi taip greit, kad šalia stovinčiam žmogui šiurpuliukai kūnu vaikščios  :O (taip man buvo labai labai seniai, kai dar būdamas pakankamai jaunas nuvažiavau pasisparinguoti su TSRS vicečempionu)...

[Raimis]

Ir nepamirsk ant koju svoriu uzsideti. Ypac gerai taip atidirbineti kova su seseliu. Tikrai pajausi skirtuma

[astunkojis]

Ir nepamirsk ant koju svoriu uzsideti. Ypac gerai taip atidirbineti kova su seseliu. Tikrai pajausi skirtuma

Neturiu ka, bet ka nors butinai sumastysiu 
Jei kam idomu tai pasidariau toki dalyka namuos. Lentynoj, kuri yra siek tiek zemiau mano lupu pasidejau kelias knygas, kad isgauciau reikiama auksti. Ir darau pasilenkimus ten tuos kaip boksininkai daro. Ir dar vienas kitas smugis i lentyna pareina  Smagu, greita, komfortabilu  Ir gal dar kokia knyga zemiau reiktu pasistatyt, kad issisukinejimas geresnis butu?  Dar del treniruociu namie - svarbiausia dvasine ramybe ir saviitaiga, jos ir atvede mane i gyvenima su daug maziau baimes. I rytoju ziuriu kaip i neisvengiamai ateisianti ivyki, o ne kaip i tragedija (kaip ziuredavau seniau), ir kas jau ten bus, tas bus, pasielgsiu tinkamai, nes sekme sypsosi pasiruosusiam (kaip ne karta minejote) 

[astunkojis]

Noreciau paklaust. Siandien padariau treniruote. Bet kazkaip del krumpliu susijaudines. Po du krumplius ant abieju ranku (ant kuriu darau)  yra negyvos odos. Tokia suskerdejus ta oda. Suplysinejus... Cia tikriausiai nuo atsispaudimu ant krumpliu ar taip turi but? Atsispaudimus ant krumpliu darau per treniruos pirmadieniais, antradieniais ir sestadieniais. Po 110 per kelis kartus. Gaunasi serijos po 15.
Ir del atsispaudimu kai atsispaudi ir suploji rankom noriu paklaust. Ar jie neatidauzys ranku kaulu ? Dabar su pirstinem pradesiu daryt, bet vistiek idomu.

[Raimis]

Na, taip oda trukineja. Tai- naturalu. Uzsivyniok kokius bintus, kad daugiau nesuvarytum ranku. Kai uzgis, gali dar ne karta nusilupti. Cia ir yra grudinimas. O, su paplojimais, juk netrankysi ranku taip, kad kaulai luztu?

[astunkojis]

Na, taip oda trukineja. Tai- naturalu. Uzsivyniok kokius bintus, kad daugiau nesuvarytum ranku. Kai uzgis, gali dar ne karta nusilupti. Cia ir yra grudinimas. O, su paplojimais, juk netrankysi ranku taip, kad kaulai luztu?

Gerai. Na rods netrankau, kad kaulai luztu. Bet skaiciau, kad su virvute geriau sokinet ant minksto pagrindo, nes gali kazkas negerai but, o cia daug stipresnis kontaktas. Nes kai neturi jegu tai trenkies norm su rankom i zeme.

[astunkojis]

Darydamas treniruote pajutau, kad jau visai neblogai. Reikalai juda i prieki. Pries savaiciuke kojas dejau ant sofos,  nes krumpliams jokio jausmo grindys nebedave (pirmus 2priejimus jaui, o po to jau ne). Praejus savaitei nusprendziau kojas uzsikelt ant stalo, kuris virs metro aukscio. Vistik progresa matyt visada buvo ir yra smagu 

[Aurimas]

Perskaiciau wisus 12psl. ir supratau kad as peleda     O dabar kaip tik einu su kriause pabendraut    uzkrecia tokie entuziastai.     

[Dojo]

Vakare ir man jegu antpludis didesnis nei ryte.

[orbaz]

o kokius jus pratimus darot namuose? boksui?

Aš tai kriaušę didelę turiu tai daužau su ganteliais dirbu ir pilvo presas ir dar su draugais tarpusavy boksuojames nes kai kriausia dauzydavau galvojau ir mustis mokesiu bet nei velnio Tai dabar su draugais musames

Kaip ismokt kokiu apgauliu nes smugio jau uztenka jau isjunkt galiu ir i galva ir i pilva