Pagrindines diskusijos > Treniruotės

Treniruote be pertraukeliu?

<< < (6/11) > >>

OSU:
Griztant prie temos. Kokiuose ukio darbuose ar prie statybu - vat ten tai treniruote - kai pavarai tai vakare neatsirenki kuris raumuo skauda  :angel:

Saxum:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba PrisijungtiGriztant prie temos. Kokiuose ukio darbuose ar prie statybu - vat ten tai treniruote - kai pavarai tai vakare neatsirenki kuris raumuo skauda  :angel:

--- Baigti citatą ---

Dažniau tai daryk ir nustos skaudėt. O kai nustos skaudėt nueik į štanginę. Ir vėl skaudės... Tiesiog kitoks darbas, kitokie ir kitaip raumenys dirba.

emigo:
Stangines "skausmus" kazkaip pavyksta apeiti dazniausiai...  :angel:
Bet po koju treniruotes tai 2-3 dienas kaip ish****as vaikstau  :-(

OSU:
Jeigu neskauda - reiskias nesaziningai dirbi  :director:

stripulis:
Kad pastaruoju metu, kiek girdėjau, jau nebekalbama, kad po treniruotės raumenis turi skaudėt. Skauda dėl ko? Atsiranda mini įtrūkimų... Ir nebe tarybiniai laikai, kad manytum, jog kuo labiau sutraukysi raumenį, tuo jis didesnis užaugs. Sakyčiau skauda dėl neteisingos metodikos arba tiesiog ilgai buvo tinginiauta prieš treniruotę. Aišku, jei metus nieko neveikei, vis viena pradžioj skaudės. Bet jei skauda nuolatos treniruojantis, kažkas ne taip...

Navigacija

[0] Žinučių sąrašas

[#] Sekantis puslapis

[*] Ankstesnis puslapis

Eiti į pilną versiją