širdį labai stiprina pagrindinis organizmo statybinis elementas Magnis, Kalis ir Cinkas. Cinkas veikia kaip antitoksinis preparatas ląstelėms. Jis spartins raumeninio audinio regeneraciją, stiprina kraujagyslių sieneles, ir būtinas gerai baltymų sintezei. Magnis reikalingas palaikant raumenų dirglumui (o širdis juk yra raumuo, kuris nuolatos turi dirbti), taip pat saugo nuo aritmijos, stiprina kraujagysles, saugo nuo trombų susidarymo, kas taip pat turi įtakos širdies darbui. Veikia kaip spaudimo reguliatorius. Na, o kalis reikalingas norint palaikyti normalius nervinius impulsus, skaidyti medžiagas, ir tiems, kurie turi "kiškio širdį" (kurios plakimas per minutę viršyja normą, bet tam žmogui tai yra normatyva). Aišku bėgiojimas, kardiopratimai, gilus kvėpavimas ir normalus orgnizmo aprūpinimas deguonimi, kuo mažiau streso, nes jis pirmiausia kerta per širdį, ir aišku normalus poilsis.
