CrossFit

[Shade]

eikit jus  kur nors  pameginau 100 burpiu , 13:26 pagal laika atsilieku belekaip nuo jusu, ir pagal tai kiek isskyriau prakaito ,reikes daugiau cardio dirbt

[paslaptis]

reik šiandien aplenkti Shade'ą:-)

[Shade]

WOD minotauras 24kg 11:14  sedziu visas apsipatenkines gaila namie neina swingo iki galo iskelti, lubos trugdo, itariu sekunde ant to pamesciau,  bet visumoj rezultatu ziauriai patenkintas

[Shade]

100 burpiu 9:53 

[paslaptis]

Tadai, 8 sekundės:-)nieko nieko, sveika konkurencija yra gerai

[Rimbas]

Šiandien:

"Five rounds for time of:
10 Toes to bar
75 pound Power snatch, 10 reps
10 Wall ball shots, 20 pound ball"

2013 sausį buvo 16:00. Šiandien - 11:14. Tiesa, štanga 40 kg pasidariau, kad būtų paprasčiau skaičiuot 

[Rimbas]

Kad susikelt motyvaciją, tai pasipostinu prieš darydamas:

Special Mary
For time, all strict:
 5 handstand push-ups
 10 one-legged squats, alternating
 15 pull-ups
 10 handstand push-ups
 20 one-legged squats, alternating
 30 pull-ups
 15 handstand push-ups
 30 one-legged squats, alternating
 45 pull-ups
 10 handstand push-ups
 20 one-legged squats, alternating
 30 pull-ups
 5 handstand push-ups
 10 one-legged squats, alternating
 15 pull-ups

[Rimbas]

BLA BLA BLA BLA BLA....
Mano šiandien: 21-18-15-12-9-6-3 burpee, box jumps, 24 inch box - 19:37. Nei rankyčių nei kojyčių. Reikės kitą kartą sukeist vietomis pratimus dėl įdomumo.

13:10

Ir niekas nieko nekeitė 

[Starka]

o kaip tas "special maryte"sekesi ? 

Monday 140224

Row 10,000 meters

45.33 

[Rimbas]

Ai, teisingai. 14.55.
Bet tiesumas pratimų dingo maždaug 2 sesijoj.

[Drakons]

Kad susikelt motyvaciją, tai pasipostinu prieš darydamas:

:O Kiek trunka petraukos tarp pratimų Mariją darant?

[Rimbas]

:O Kiek trunka petraukos tarp pratimų Mariją darant?

Kiekviena pertrauka yra vogimas iš savęs

[pitbull:)]

Burpi, 1002 per 1val.51min.
Vitalijus 1000 per 1val.51min.
Vincas 850 laiko nepamenu
Aleksandras 777 aliakas apie 120 min.

[Starka]

Eina sau zverys !!      ir kaip savijauta  ?

[baramui fighter]

Eina sau zverys !!      ir kaip savijauta  ?

Jei ne viesai, tai bent I pm tegul paraso, isduoda paslapty...ka jie savo kyborgu auginimo fermoje, t.y. kokius preparatus vartoja.