Pagrindines diskusijos > Treniruotės

CrossFit

<< < (68/68)

senamadis:
Na veteranai? Pabandysiu kelis papostint, gal kas nors prisijungs.


10-round Tabata squat
Then, 3 attempts at max handstand hold

This Tabata interval is 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest for 10 intervals. Remain in the bottom of the squat for every other rest interval (alternate bottom-to-bottom). Perform handstands against a wall and hold for as long as possible. Rest as needed between attempts.

Post number of squats completed, and time for each of the handstand attempts.



136; išlaikymas per "poilsį" 9 iš 10; 1:30 x3;

senamadis:
Back squat 5-5-5-5-5 reps
Ties ketvirta serija turi būt naudojamas max svoris.

My: 70;80;90;100(4/5)

Starka:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba PrisijungtiBack squat 5-5-5-5-5 reps
Ties ketvirta serija turi būt naudojamas max svoris.

My: 70;80;90;100(4/5)

--- Baigti citatą ---

nori pasi..st. pamegink kazka panasaus : Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

As tiesa sakant dariau tik su 60kg nors sveriu 82pats, bet ejau namo issizerges :)

senamadis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jei nebūčiau šito matęs, tuomet vargu ar būčiau atspėjęs, bet dabar pasirodė easy one atspėt kas laimės :)

Na liftingas nėra mano nei mėgstamiausia, nei stipriausia sritis. Žinoma, reikalinga ir plius įvairovė iš to.

Bet nepamenu sunkios crossfit'o treniruotės. Galbūt ne toks cross fito tikslas?


Rimbas minėjo apie jų pieno riebumą ir būrimus ten pasitaikančius. Jie komentaruose nuolat mini naujokus... Žodžiu bandau suprast.

Dainiux:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungtinori pasi..st. pamegink kazka panasaus : Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

As tiesa sakant dariau tik su 60kg nors sveriu 82pats, bet ejau namo issizerges :)

--- Baigti citatą ---
Nesuprantu esmės tokių pratimų. Nebent kojas darai tik kaip jėgos sporto atstovas ir gali leist sau savaitę po to jų neliest...Bet šie vaikinukai, kiek suprantu, tik tuom ir užsiima. + chemija, tai normalu tada...

Navigacija

[0] Žinučių sąrašas

[*] Ankstesnis puslapis

Eiti į pilną versiją