Pagrindines diskusijos > Treniruotės
CrossFit
Starka:
kaip tos Jusu pievos atrodo ? gal galima pvz kokiu ? :)
Dainiux:
1.Šokdynė-1minutė
2.Darbas presui su 5kg.kamuoliu-1minutė;
3.Swingai su gira (24kg.)-1minutė;
4.Darbas į maišą- 1minutė;
5. Atsispaudimai- 1minutė;
6. Darbas keliais į maišą-1minutė;
7.Atsispaudimai-1minutė;
8.Darbas į maišą-1minutė;
9.Swingai su gira-1minutė;
10.Darbas presui su kamuoliu-1minutė;
11.Šokdynė-1minutė.
Va tokia serija. Darau- 3-5. Vieną stengiuos daryti su koshiki šalmu. Po to, jei normali savijauta- dar 3-5 raundai į maišą po 3minutes. Pabaigoje- tempimo pratimai.
Rimbas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiGalbūt kas nors dar daro fitus iš čia? Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti
--- Baigti citatą ---
Nu tai iš čia ir ėmėm nuolatos. Mažiau tada fantazuot reikia, bet kažkaip kažkuriuo momentu ten kažkas pakito ir pasidarė tie WOD'ai mažiau nuoseklūs ir šiaip kažkokie sklepo kačiokų-kosTmoso nindzių kliedesiai. Ne visi, tiesa, bet atsirado nesąmoningų dalis. Plius laiko seką numetę buvo.
Lonsas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiKažkokias pievas ir aš pradėjau daryt...Gal tai nėra originalus cross, bet...Kažką darau.
--- Baigti citatą ---
tai kas tas Cross fitas - pratimu kratinys is visu galu paimtas :) Kaip koks K1, dabar kovos menas naujas :D Tai skaityk, kad cross... :D
senamadis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiNu tai iš čia ir ėmėm nuolatos. Mažiau tada fantazuot reikia, bet kažkaip kažkuriuo momentu ten kažkas pakito ir pasidarė tie WOD'ai mažiau nuoseklūs ir šiaip kažkokie sklepo kačiokų-kosTmoso nindzių kliedesiai. Ne visi, tiesa, bet atsirado nesąmoningų dalis. Plius laiko seką numetę buvo.
--- Baigti citatą ---
O bėgimai reti svečiai dėl žiemos laikotarpio, ar bendrai ne itin dažnai juos įtraukia?
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją