CrossFit

[Rimbas]

"ANAL" kas, atsiprašau?

Tai taip taip, gadžetas būtent dėl to taip pavadintas... Nori būt kiec - kentėk

[sk1rmish]

sveiki, patarkit prasau, jei tarkim darytis crossfit ir MT ar bokso trenke ta pacia diena, crossfit ryte, kovos menai vakare, zinoma nepersistengiant ir darant tarp kokiu 2 ar 3 dienu viena laisva diena..?

[pitbull:)]

Ko zmonems i ta crossfit'a ... Ar moki techniskai atlikti pratimus? Moki stumti,imti st. ant krutines,shvunguoti?

[arimanas]

sveiki, patarkit prasau, jei tarkim darytis crossfit ir MT ar bokso trenke ta pacia diena, crossfit ryte, kovos menai vakare, zinoma nepersistengiant ir darant tarp kokiu 2 ar 3 dienu viena laisva diena..?

kokia ten saviveikla visi užsiima? Jeigu neužtenka krūvio, tai eik pas trenerį ir sakyk. Vien jau išlaikyt stabilų ritmą treniruočių bent 4 į savaitę ne visi sugeba ir iki elementarios mankštos nedasiruošia...

[EzysGazuotas]

sveiki, patarkit prasau, jei tarkim darytis crossfit ir MT ar bokso trenke ta pacia diena, crossfit ryte, kovos menai vakare, zinoma nepersistengiant ir darant tarp kokiu 2 ar 3 dienu viena laisva diena..?

Tamsta esi teoretikas ar praktikas?

[sk1rmish]

Na siuo metu su svoriais treniruote darau atskira diena, bet kazkur skaiciau, jog zmones daro rytais su svoriais crossfito principu o vakare technika atidirbineja, tad kilo ir man toks klausimas, tai tiek 

[Nialas]

Na siuo metu su svoriais treniruote darau atskira diena, bet kazkur skaiciau, jog zmones daro rytais su svoriais crossfito principu o vakare technika atidirbineja, tad kilo ir man toks klausimas, tai tiek 

O tikslas koks viso šito eee.. "darbo su svoriais"?

[Lonsas]

Na siuo metu su svoriais treniruote darau atskira diena, bet kazkur skaiciau, jog zmones daro rytais su svoriais crossfito principu o vakare technika atidirbineja, tad kilo ir man toks klausimas, tai tiek 

o kaip ir is kur tu ji darysi? Is jutubo?

[Lonsas]

sveiki, patarkit prasau, jei tarkim darytis crossfit ir MT ar bokso trenke ta pacia diena, crossfit ryte, kovos menai vakare, zinoma nepersistengiant ir darant tarp kokiu 2 ar 3 dienu viena laisva diena..?

pavaryk taip menesi ir suzinosi. jei ses batarkes, reik kazka keist. jei darysies i zveri, reiskia keist reiks veliau
man asmeniskai didesne fizucha labiau patinka vakare.

[Azamato Bagatov]

pavaryk taip menesi ir suzinosi. jei ses batarkes, reik kazka keist. jei darysies i zveri, reiskia keist reiks veliau
man asmeniskai didesne fizucha labiau patinka vakare.

Kaip suzinoti kada batarkes pradeda sesti? kokie simptomai?

[EzysGazuotas]

Kaip suzinoti kada batarkes pradeda sesti? kokie simptomai?

Nu kokie simptomai... Sėda batarkės ir viskas. Lygiai taip pat, kaip ir su tikrom batarkėm... Prastėja sveikata, apatija ir pan. Nebėra jėgų, nebepalaikai buvusio tempo...

[Lonsas]

Kaip suzinoti kada batarkes pradeda sesti? kokie simptomai?

Ezys plius minus ir atsake. Stebek save. Jei pradesi nebeturet jegu, ir neiseis per pora dienu issiilset, reiskia reik arba kazka keist arba daryt pauze. Sportas turi suteikt jegu, o ne silpnint. Juo labiau jei nesi profas, tai turi dar jegu viskam kitkam uztekt
Ziurek pagal save, stebek organima. Buk pats sau treneris, arba mokek babkes tikram treneriui, cia viens is dvieju
Bet as tavo vietoj nedaryciau tokio rezimo. Nesakau, kad negalima daryt dvieju ar triju trefkiu per diena, bet tie kas daro tiek trefkiu turi labai gera prieziura.
bet uz paeksperimentavima niekas per galva neduos, nebent sirdis sustos 

[arimanas]

Kažkada variau 6 treniruotes po 2 val. per savaitę + 1 treniruotę 4 val. Niekam nebuvo laiko, nei valkiotis, nei nesąmonėm užsiiminėt. Ir dar ilgai būčiau varęs, tik raiščius nusitraukiau. Po to jau nebepavyko prie tokio režimo grįžt- krūvą darbų pradėjau dirbt ir asmeninis gyvenimas atsirado.
Tai vat, pradžia mano labai šlykščios traumos buvo savarankiškos nesąmonės be trenerio priežiūros.
Nesakau, kad Cross Fit yra kažkas blogo, tačiau savo savarankišką darbą siūlau derint su savo treneriu. O tai bus, kad anas iš vieno galo stato, o mokinys iš kito galo griauna.

[Rimbas]

Šiaip minčių jau visą krūvą žmonės išsakė. Įsiskaityk į Pitbulio klausimą. Jei CrossFit'ą varyt, tai reik su technika nesipykt visų pirma (mes pvz. vis dar pylos atsiraunam nuo vieno kolegos trikovininko, jei kokią nesamonę iškrečiam)

Atsakant į šitą:

Na siuo metu su svoriais treniruote darau atskira diena, bet kazkur skaiciau, jog zmones daro rytais su svoriais crossfito principu o vakare technika atidirbineja, tad kilo ir man toks klausimas, tai tiek 

Darau CrossFit'ą pagal WOD'us, stengiuosi laikytis 3:1 režimo, pietų pertraukos metu. Plius dar I, III, V ir dažniausiai VI darau treniruotes - lipu siena, traukiu virvę, filmuoju peštynes parke. Na ir normaliai viskas eina.

[baramui fighter]

lipu siena, traukiu virvę, filmuoju peštynes parke. Na ir normaliai viskas eina.

man ta vieta patiko