CrossFit

[pitbull:)]

ir kaip savijauta  ?

Burpi puikus pratimas,''uzkrauna" visa organizma  Bet itariu kuri laika nuo jo susilaikisiu

[Shade]

nu wo po ilgos pertraukos, minotauras 24 kg 11:44  :evil:dar kokia sekunde bandziau telefone laika sustabdyt ))) )( minusas kad namie tai swingai truput virs galvos eina , ne staciai aukstyn, lubos  )

[Saxum]

nu wo po ilgos pertraukos, minotauras 24 kg 11:44  :evil:dar kokia sekunde bandziau telefone laika sustabdyt ))) )( minusas kad namie tai swingai truput virs galvos eina , ne staciai aukstyn, lubos  )

Tai puse sunkumo nėr

[pitbull:)]

nu wo po ilgos pertraukos, minotauras 24 kg 11:44  :evil:dar kokia sekunde bandziau telefone laika sustabdyt ))) )( minusas kad namie tai swingai truput virs galvos eina , ne staciai aukstyn, lubos  )

Tu nuo keliu pamegink,yra toks "swing'o " variantas.

[Rimbas]

Tu nuo keliu pamegink,yra toks "swing'o " variantas.

Video?

[pitbull:)]

Kazkas tokio
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Rekomenduoju ziureti i tai,kaip i "koncepcija".Variaciju galima surasti ivairiu.

[Starka]

nu vyrai bagtyriai , šaukit  šį :

Workout 14.3

Complete as many reps as possible in 8 minutes of:
135-lb. deadlifts, 10 reps
15 box jumps, 24-inch
185-lb. deadlifts, 15 reps
15 box jumps, 24-inch
225-lb. deadlifts, 20 reps
15 box jumps, 24-inch
275-lb. deadlifts, 25 reps
15 box jumps, 24-inch
315-lb. deadlifts, 30 reps
15 box jumps, 24-inch
365-lb. deadlifts, 35 reps
15 box jumps, 24-inch

[baramui fighter]

em...

tu čia nori pasakyti 65kg mirties trauka 10reps, o su 165kg jau 35 pakartojimai? 
Taigi, po tokios piramidės... reanimacija 
Ar aš tos sekos nepagaunu?

[Starka]

..em gi ne aš sugalvojau 
cia šitie kalti : Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

viskas teisingai, viska pagauni tik  čia per 8 min kiek iš tos piramidės padarysi užsiskaito , tai iki galo nedaug paprastų mirtingųjų dalips )

[baramui fighter]

  ten neblogos tokios...  ir varžybos įdomios, tik man kažkaip keista, kad svorius competitoriams patiems (-čioms) reikia "sumaustyti" ant grifų... 

[Shade]

Ten tikrai moterys ? ....

[Starka]

moterim mazesni svoriai ir box jumpai ant 20-inch dezes cia as  vyriska papostinau

bet siaip yra dar ir rimtesniu "moteriskiu "   . sita rimciausia Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[Shade]

Po ilgos pertraukos gryzom prie seno gero minotauro  24 kg 11.48 ... po 5 rato turejau 45 sekundziu pranasuma pries praejusius kartus, ale nusibaigiau ant galo ir nesugebejau islaikyt tempo  rezultatas nusibaigiau ir bendras 34 sekundem blogesnis nei pries tai  geriausias:-(

[Mrkz]

Sveiki CrossFitteriai,

Ka manot apie naujos sales atidaryma Vilniuje Cross Fito/laisvu svoriu tema?
Inventorius butu kazkas tokio:
3x tokie: Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
9 pozicijos pritupimam, bench pressui
Papildomos stangos
Hanteliai su suoliukais
Giros
5 GHD
5 Power wheels
10 poros ziedu
10 dezes
2-4 virves
Cardio: dviraciai/irklavimo masinos
O daugiau laikui begant ir esant poreikiui butu galima ir egoztikos siektiek, pvz.: Farmer's handle, prowler, power sled ir t.t.

Pasiulymu gal turit?

[Saxum]

Sveiki CrossFitteriai,

Ka manot apie naujos sales atidaryma Vilniuje Cross Fito/laisvu svoriu tema?
Inventorius butu kazkas tokio:
3x tokie: Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
9 pozicijos pritupimam, bench pressui
Papildomos stangos
Hanteliai su suoliukais
Giros
5 GHD
5 Power wheels
10 poros ziedu
10 dezes
2-4 virves
Cardio: dviraciai/irklavimo masinos
O daugiau laikui begant ir esant poreikiui butu galima ir egoztikos siektiek, pvz.: Farmer's handle, prowler, power sled ir t.t.

Pasiulymu gal turit?

Turiu Justiniškėse 

O kaip su skersiniais? Jie prie tų "trijų" tvirtintis turėtų?