Skausmas po tempimo pratimo.

[shyliz]

Dareme spagato pratymus saleje. Treneris siek tiek paspaude mane is virsaus . atsisedau ant blauzdu. Skauda va sita pavaizduoda vieta. Gal zinote kuom tepti kad neskaudetu. Nes darant aukstus spirius tikrai nemalonu, ta pati spagata meginant daryti (nors ir apsylus ) skauda.

[Smauglys]

Dareme spagato pratymus saleje. Treneris siek tiek paspaude mane is virsaus . atsisedau ant blauzdu. Skauda va sita pavaizduoda vieta. Gal zinote kuom tepti kad neskaudetu. Nes darant aukstus spirius tikrai nemalonu, ta pati spagata meginant daryti (nors ir apsylus ) skauda.

Tinka įvairūs šildomi tepalai. Kurį laiką aukštų spyrių ar mostų reikėtų atsisakyti.

[coffeedrinker]

Dareme spagato pratymus saleje. Treneris siek tiek paspaude mane is virsaus . atsisedau ant blauzdu. Skauda va sita pavaizduoda vieta. Gal zinote kuom tepti kad neskaudetu. Nes darant aukstus spirius tikrai nemalonu, ta pati spagata meginant daryti (nors ir apsylus ) skauda.

visu pirma, tai ne "pratymo", o "pratimo". o visu antra, tai kita karta idek moterishka paveiksliuko versija (gal tada daugiau demesio susilauks tavo tema).

[Dainiux]

Man kairės kojos jautėsi kokius metus...nes vis tampydavau, dirbdavau į maišą...Praėjo, nors tepiau su tepalais, kaip ir patarė Smauglys. Reikia vengti pratimų kada išsitiesia ta koja, kurią skauda. Daryk pratimus, atvirkščius tam veiksmui,t.y. sulenkus tą koją. Daryk pratimus, kurie tempia dubens sritį, nes nedarant nieko nieko ir nebus...Laiko tikrai reikės. Aš dariau pratimus tai kojai su truputį sulenkta ta koja- niekada  pilnai nespaudžiau iki galo. O buvo stipriai patempta, nes net po krosų, kada darydavau bėgimus ilgu žingsniu ir t.t. man skaudėdavo...Bet sakau, ilgai, nuobodžiai, bet praėjo...