Va šitas momentas visgi įdomus. Kovos specifika diktuoja pasiruošimą.
Taip. WKF- afigieni greičiai ir lietimai. Ten "išjungtas" sportininkas būna tikrai retai. Sunku kartais ten atliekamus smūgius pavadinti smūgiais, bet...Technika, taimingas, greitis, lankstumas ten- superiniai.Tokios , daugiausia europiečių , pastangomis įkurtos federacijos subtilybės. Kyokushin- labai arti to, kad kiekviena kova baigtusi "išjungimu", bent jau to siekia ten dalyvaujantys sportininkai, todėl ten svarbesni faktoriai yra- smūgio jėga, ištvermė, geras BFP ( atsparus smūgiams kūnas, gera dichalkė ir t.t.). Ten nėra taip svarbu greitis, nes dirbama vidutinėje arba artimoje distancijoje, todėl greit- ir labai laiku- suartėt su priešininku nėra būtina, kaip WKF'e...
O norint su švariu shotokan išeit ,kad ir į narvą... Ką tektų keist? Ar užtektų vien pakeist sparingo taisykles? Nekalbu apie imtynių prijungimą , darbą ilgesniais raundais ir kitus niuansus. Turiu omeny ,būtent shotokan stovėsenos dalį. Ar sunku adaptuotis prie pilno kontakto? Ar galima smūgių kokybę ( greitį ,jėgą .... ) lavint tais pačiais metodais? Pasiteisintų?
Viskas truputį sudėtingiau.
1. Judesio kultūrą lemia raumenų sinergistų ir antagonistų veikla. Reiškia, kiekvienas ne laiku (per anksti ar per vėlai) įsijungęs raumuo pasireiškia kaip negatyvas, tsakant raumuo turi sudirbti tada kada reikia ir tiek kiek reikia. Raumenų sinergija yra labai svarbus faktorius, tuo tarpu štanginėse vyrauja darbas tik su viena raumenų grupe. Raumens ruošimas štanginėje pagal metodiką, kuri nesurišta su tikslinga sinergija, kelia abejones dėl jo efektyvaus panaudojimo.
2. Raumenys išdirbti, kai dirbama su 70-80% maksimalaus svorio po 6-12 kartų "užsirūkština" per minutę. Todėl naudingesni raumenys, kai dirbama su mažesniu svoriu 20-30 kartų. Abejoju ar koks fitneso treneris tam pritartų.
3. Jei kasdien dirbsi su mulais ir netobulinsi technikos (nesvarbu imtynių ar muštynių), tai ir būsi tik mulas.
Oss... Bet mano mintis buvo ne visai apie tai. Greičiau apie bazę kuri yra žemiau ,nei jūsų išvardinti principai ( iki jų dar augt.. ). Bandau paaiškint: Visi mes turim skirtingus natūralius duomenis. Ir visi turim turėti bazinį paruošimą ,tiek jėgai ,tiek ištvermei ir t.t. Jeigu žmogus nesugeba dirbti su savo svoriu ( +10kg viršaus tarkim ) ,tai stumdydamas "rūžavą" štangytę po 20-30 kartų, jis taps... ištvermingu slabaku
Manyčiau ,kad logiška yra nuvest save iki tam tikros ribos ,kai sugebi dirbt su vyrišku svoriu, o tada pereit prie SFP. Lygiai kaip ir pradėti HITT ,tabata ar panašius anaerobinius pasidraskymus intervalais, neištreniravus širdies aerobiniam režime yra tiesus kelias pas kardiologą
