Po rankos kaulo lūžio. Sunkumai su atsispaudimais.

[r3althing]

Gal kam yra buvęs lūžęs stipinkaulis ties riešu ir buvo su tokia probelma susidūręs. Man prieš nepilnas tris savaites nuimė gipsą, gipse ranka išbuvo 6 savaite.
Problema yra tame, kad negaliu daryti tiesiais delnais atsispaudimų tik 3 tepadarau ir tai per skausmus, nes skauda riešą maždauk toje vietoje kur buvo lūžęs. galiu daryt tik ant stovelių ir ant kumščiu. Gal kas žinot kokiu nors pratimų kaip pratampyt tuos riešus, kad man neskaudėtų ju darant tiesiais delnais atsispaudimus?

[Gothec]

Pats nesu susilauzes nieko, tai daug nepadesiu, bet jei labai skauda, tai gal dar paiilsink rankas ir nesportuok, kol labiau sugis

[r3althing]

Labai ir nesilauzau, bet nesinori sustingt kazkaip, tai reik isijudint bent iki menesio galo ar kito menesio. No pain, no gain manau 

[Steve]

Neesu medikas. Todėl jei pas tave sugijo viskas 100%, kartoju jei viskas sugijo pilnai. Nedaryk atsispaudimų, o tarkim tik stovėjk po kažkiek laiko ant delnų. Ir didink tuos intervalus. Sukiok tą riešą, taip kaip ving tsune yra daromas kuon sau. Pasigooglink rasi. Ir po truputi didink krūvį tam riešui. Žodžiu daryk viską, kas skausminga, bet iki sveiko proto ribų, kad nebūtų blogiau.