Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
Maisto papildai
greguaras:
Sveiki, papasakokit apie proteinų kokteilius naudingos info, kokius patartumėt vartot ir t.t. dėkui
jaunimas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiSveiki, papasakokit apie proteinų kokteilius naudingos info, kokius patartumėt vartot ir t.t. dėkui
--- Baigti citatą ---
Proteinų kokteilius reik gert tik tada, kai intensyviai sportuoji. Jeigu tik vieną ar du kartus per savaitę pakilnoji, neapsimoka jų gert. Daug jų vartoti irgi nepatartina, jie gali pakeist max du valgymus per dieną, kitaip pradės strigti žarnynas. Patarčiau rinktis baltymus, pvz kokių kanapių. Dar priklauso ar sportuoji norėdamas numesti svorio ar kaip tik prisiauginti raumenų. Tai pirmu atveju labai geri yra Nutriless kokteiliai :rulez:, o jeigu nori raumenų, tai čia didelis pasirinkimas yra :rulez:
quadro:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiJo, kreatinas labai geras papildas. Tiek ištvermės, tiek jėgos priduoda. Stebūklų aišku nebūna, bet tikrai jaučiasi. Bet čia dar nuo organizmo priklauso. Su Storu kalbėjau, jis bandė, praktiškai jokio poveikio nepajuto. Kažkur skaičiau, kad yra tam tikras procentas žmonių, kuriems kreatinas beveik neduoda žymaus poveikio.
Kilnojantiems svorius iš papildų dar rekomenduočiau BCAA amino rūgštis. Jas reiktų vartoti iš karto po treniruotės. Ir, kaip Pūgžlys minėjo - proteinas :)
--- Baigti citatą ---
Gal gali praplėsti mintį? Sportuoju jau daugiau nei 5 metai ir nesu vartojęs jokių papildų. Ar jie reikalingi?
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiGal gali praplėsti mintį? Sportuoju jau daugiau nei 5 metai ir nesu vartojęs jokių papildų. Ar jie reikalingi?
--- Baigti citatą ---
A kiek tamstai metų?
stripulis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiA kiek tamstai metų?
--- Baigti citatą ---
A tamstai kiek?
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją