Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
Maisto papildai
Benderis:
Sveiki, atsiprašau, jei kartojuos.:) Norėjau pasiteirauti kaip geriau vartoti papildus lankant muai thai..nes kaip žinia kultūristų ir kovotojų visai kitokio pobūdžio treniruotės ir organizme vyksta kiti pokyčiai. Turiu proteino, glutamino, BCAA ir angliavandenių. Vitaminus ir žuvų taukus savaime aišku su maistu vartot. Nors žuvų taukus galima ir į kokteilį įmaišyt girdėjau. Tai gal kas tikrai nusimanantis truputį galėtų trumpai patarti kaip, kada vartoti ką turiu..Būčiau tikrai dėkingas..Noris, kad papildai padėtų atsistatyt ir pinigai neveltui būtų ;)
Iš anksto dėkoju pasivarginusiems sugaišt laiką prie tokio rašinėlio. ;))
EzysGazuotas:
Visų pirma, kuo blogai jau esanti tema, kurioje dabar esame? Kam kurti dar vieną tokią pačią temą? Čia nemažai juk išdiskutuota.
Toliau. Kiek kartų po kiek laiko treniruotės? Varžybos? Kaip su mityba?
Benderis:
Treniruotės pusantros valandos trukmės,tris kart į savaitę, laisvom dienom bėgiojimas lauke 5-10 km. Mityba stengiuos kuo sveikiau, bet šiais laikais dauguma produktų patys žinom kad pilni nereikalingo š. Energijos ir reikalingų medžiagų sunaudoju tikrai daugiau nei gaunu. Varžyboms nesiruošiu, savo malonumui pakolkas.
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiTreniruotės pusantros valandos trukmės,tris kart į savaitę, laisvom dienom bėgiojimas lauke 5-10 km. Mityba stengiuos kuo sveikiau, bet šiais laikais dauguma produktų patys žinom kad pilni nereikalingo š. Energijos ir reikalingų medžiagų sunaudoju tikrai daugiau nei gaunu. Varžyboms nesiruošiu, savo malonumui pakolkas.
--- Baigti citatą ---
O kiek tamstai metų?
Pagal aprašymą, drįsčiau teigti, kad tamstai jokių papildų nereikia. Gal tiesiog valgai per mažai?
Benderis:
28 metai. nu treniruotes ne tekšt kepšt pas mane..visad stengiuos išspaust iš savęs maksimumą, dirbi iki tol kol praeda rumenys drebėt anksčiau nieko nevartojau kaip ir gerai buvo..tik mėšlungis kojas kartais užpuldavo. O dabar kurį laiką užsienį buvau kur jokio sporto tinkamos mitybos, todėl ir nusipirkau šio bei to, kad nenualinti visai organizmo. Nieko gali nevartoti sportuojant, kai valgai daržoves iš kaimo..užaugintas kaime..Sveika namie gamintą maistą. Prekybcentriuose dauguma daržovių netekusios dauguma savo naudingųjų savybių. Šiaip ar taip jau susidėliojau kaip ką kada vartot ;) dėkui.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją