Angliavandeniai - aktualūs tiems kas daug prakaituoja, taip pat suteikia energijos, nors riebalai suteikia daugiau energijos, bet ne bet kokie ir negalima valgyt prieš pačia treša. Pvz. metant svorį negalima visiškai atsisakyti kiaulienos, tipo dėl riebumo. Ten kažkas riešutus minėjo, negalima valgyti prieš trešą kaip ir saulėgražų. Riebus maistas skaitos, virškinasi sunkiai, kerta kvėpavimą. Iš dalies esu išbandęs, tikrai jaučiasi, kad nelabai gerai. Mano patarimas, pabandykite patys ir sužinosite. Aš netikėdavau, kol nepabandžiua per trešas, na ir aišku pasitaikė ir varžybų metu (aišku nespecialiai).
