Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
Maisto papildai
nevykelis:
Kokius teko vartoti ? Kokiu tikslu vartojot ir ar pateisino lukescius ? (kuo konkreciau tuo geriau).
Pūgžlys:
Kilnodamas svorius, pastoviai naudoju kreatino ir gliutamino misinį. Rezultatai labai geri - žymiai greičiau atsistato raumenys, gali daugiau svorių dėtis, o taip ir masė greičiau auga.
Žinoma, nereikia pamiršti ir seno gero proteino.
Saxum:
Jo, kreatinas labai geras papildas. Tiek ištvermės, tiek jėgos priduoda. Stebūklų aišku nebūna, bet tikrai jaučiasi. Bet čia dar nuo organizmo priklauso. Su Storu kalbėjau, jis bandė, praktiškai jokio poveikio nepajuto. Kažkur skaičiau, kad yra tam tikras procentas žmonių, kuriems kreatinas beveik neduoda žymaus poveikio.
Kilnojantiems svorius iš papildų dar rekomenduočiau BCAA amino rūgštis. Jas reiktų vartoti iš karto po treniruotės. Ir, kaip Pūgžlys minėjo - proteinas :)
Rasheed:
Jeigu yra pinigų, tai universal'o animal pak labai geras dalykas. Asmeniškai galiu pasakyti, kad poveikis labai jautėsi.
Pūgžlys:
Mano organizmą kreatinas veikia puikiai, ypač pradiniame vartojimo etape ('loading'). Stebūklų nebūna, bet svorius pradedu didinti vos ne trečią vartojimo dieną.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją