Sveiki,
tikiuosi galima paklaust čionais programos pradedančiajam visiškai.
Man greitai 16 metų, pradėjau lankyt Boksą. Ūgis 1.80 svoris 75kg maždaug.
Norėčiau paklaust apie kokią programą namuose daryt. Turiu skersini, hantelius su keičiamais svoriais.
Todėl norisi sportuot namie tik neįsovaizduoju kokius pratimus daryt, kokia tvarka ir kada..
Maitinuos irgi paprastai, pusryčių nebevalgau, tik obuolį. Pietūs normaliai mėsa su kuomnors. Vakarienei lengvai.
Noriu numest svorio, neesu labai gero sudėjimo, bet smūgis stiprus.