Sveiki, gal kas nors nepatingėsit man patarti arba bent nukreipti kur ieškoti tokios info....
Tai va jau kokius 2-3 metus visai nebesitreniruoju. Ir nusprendžiau, kad daugiau nebeištversiu be treniruočių... Jau keletus metus vis užeina žiauri depresija (ko kai lankiau treniruotes nebūdavo), taip pat nugaros skausmai (ko taip pat nebūdavo), žiauriai aptingau, atrodo nebėra jėgų niekam (ko taip pat nebūdavo). Šiuo metu jaučiuosi kaip senutė,nugarą skauda sąnarius gelia, pašlavus intensyviai kambarį uždūstu ir reikia pagulėti... O jau nekalbu apie kovinę dvasią- ta manimi nusivylusi mane apleido... Seniau aš savo vaikiną sumušdavau (nu bent jau lūpa praskeldavau), o dabar maniškis nusprendžia WT su manim pasitreniruot kambary, o man nebe išeina, nuo blokų labai rankas skauda, padaro kokį staigesnį judesį aš išsigąstu, apie sparingą jau net nekalbu nebėra jokių refleksų tik baimė... Jis vargšas įvaro mane į kampą ir sumuša (bando išprovokuoti mano pyktį kad įgaučiau energijos) bet deja šis metodas ant manęs nebeveikia nes aš susigūžiu ir tyliai cypauju. Žodžiu iš WTgirl liko nulis...bet aš taip nebegaliu gyventi , nenoriu būti 21 metų senutė ir aš jaučiu stiprią meilę kovos menams ir nieko negaliu su savimi padaryti...Todėl nusprendžiau vasarą grįžti į kovos menus, neapsisprendžiau dar kur eisiu, bet esmė tokia, kad tokia aš ten pasirodyti negaliu tai vat klausimai:
Gal žinote ką daryti su sąnariais kokie pratimai gali mažinti jų skausmą arba gal žinote papildų kurie stiprina juos?
Kaip per du mėnesius įgauti nuo nulinės ištvermės bent jau kokią vidutinę (į sporto klubą negaliu vaikščiot, namie turiu šokdynę bei svarmenis kurie užsimauna ant rankos ir dar lengvus hantelius)
Kaip per du mėnesius užgrūdint rankas , kad neskaudėtų bent jau nuo blokų ( ar užtenka draugo paprašyt kad rankas padaužytų po biški?)
Ir paskutinis klausimas, kaip bent biški atsikratyti baimės? Refleksų nebeturiu todėl bijau kiekvieno staigesnio judesio...taivat tikiusi patarsit kaip 21 metų senutei
susigrąžint jaunystę